Wenn Ihr Baby von Milch zu Getreide übergegangen ist, müssen Sie als Nächstes Obst und Gemüse in seine Ernährung aufnehmen. Dies kann eine großartige Zeit sein, denn Sie werden sehen, wie Ihr Kind auf alle neuen Geschmacksrichtungen reagiert. Wenn Sie Obst und Gemüse einführen, achten Sie darauf, jeweils drei oder vier Tage lang mit einem neuen Futter zu bleiben. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob das Essen etwas ist, das Ihr Baby verträgt, oder ob es zu Magenbeschwerden oder allergischen Reaktionen führt. Es ist immer großartig, mit einer einzelnen Nahrung anstatt mit einer Kombination zu beginnen: Beginnen Sie zum Beispiel nur mit Birnen, nicht mit Pfirsichen und Birnen zusammen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Empfohlenes Obst und Gemüse für Babys
Es gibt viele großartige Lebensmittel für Babys. Einige Experten empfehlen, mit den orangefarbenen Lebensmitteln wie Kürbis und Süßkartoffeln zu beginnen. Sobald Ihr Baby das gemeistert hat, gehen Sie zu den Früchten - Birnen, Pfirsiche und Äpfel. Danach wird es mit fein püriertem Fleisch vermischt. Dann können Sie Kombinationen anbieten.
Wenn Ihr Kind alt genug ist, um muffige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, ist es Zeit, eine völlig neue Liste von Lebensmitteln einzuführen. Squash ist immer noch eine wichtige Säule, aber jetzt können Sie auch Linsen, dunkelgrünes Blattgemüse, Broccoli, Blaubeeren und Avocados hinzufügen. Fügen Sie Pflaumen, Kichererbsen und Mandarinen hinzu, um eine gesunde Auswahl an Lebensmitteln zu gewährleisten.
Sie können Ihrem Baby auch einige der „Superfoods“ geben, um sicherzustellen, dass es den bestmöglichen Nährstoffstart hat. Dinge wie Karotten, Süßkartoffeln, Butternusskürbis, Zucchini, Pastinaken und anderes Wurzelgemüse für Babys wirken Wunder für den Körper Ihres Babys. Sie können auch einige Früchte wie Papaya, Bananen, Aprikosen und Cantaloupe hinzufügen.
Klicken Sie hier, um gesunde und leckere Gemüserezepte für Ihr Baby zu lernen. Hier finden Sie eine vollständige Liste mit gesundem Gemüse, um Ihr Baby zu füttern.
Möchten Sie mehr über Obst und Gemüse für Babys erfahren, einschließlich der besten Zubereitung? Schauen Sie sich diesen Link unten an:
Vorsichtsmaßnahmen für Obst und Gemüse für Babys
- Füttern Sie nicht aus einem Glas. Wenn Sie Obst und Gemüse für Babys einführen, füttern Sie sie nicht direkt aus dem Glas. Der kleine Speichel Ihres Babys auf dem Löffel kann das Essen im Glas sehr schnell abbauen und zum Verderben bringen. Schöpfen Sie stattdessen ein winziges Stück in eine Schüssel und füttern Sie sie aus der Schüssel.
- Sie sind kein Ersatz für Milch. Denken Sie auch daran, dass Ihr Baby, auch wenn Ihr Kind zu jeder Mahlzeit gerne feste Nahrung zu sich nimmt, kein Ersatz für Muttermilch oder -nahrung ist. Ihr Kind muss noch die zusätzlichen Nährstoffe haben, die Milch zur Verfügung stellen kann. Ich denke, es könnte verlockend sein, Kuhmilch zu probieren, wenn Ihr Kind feste Nahrung zu sich nimmt. Halten Sie sich etwas Zeit - Ihr Kind muss mindestens ein Jahr alt sein, bevor Sie ihm Kuhmilch geben lassen. Fügen Sie Pürees von Fleisch und Reis hinzu, und Sie sind auf dem Weg zu einer großartigen Diät für Ihr Kind.
Richtlinien zur Einführung von Obst, Gemüse und anderen festen Lebensmitteln für Babys
Für die meisten Babys ist es üblich, mit Müsli zu beginnen. Es gibt jedoch keine Forschung, die besagt, dass Babys damit beginnen müssen. Wenn Sie stattdessen pürierte Lebensmittel verwenden möchten, ist das in Ordnung. Stellen Sie sicher, dass die Speisen zu einem sehr feinen Brei püriert werden - sie sollten wie Pudding aussehen.
Beginnen Sie zunächst mit ein paar Bissen, die von der Spitze eines Plastiklöffels gegeben werden. Einige Babys sind mehr als glücklich zu essen und wollen sofort mehr, während andere von der Konstanz überrascht werden und dies ablehnen werden. Versuchen Sie es einmal am Tag, und wenn Ihr Baby der Idee offener erscheint, versuchen Sie es nach jeder Fütterung, damit sich Ihr Baby an den Geschmack, das Gefühl und den Geruch dieser pürierten Speisen gewöhnt.
Manche Babys müssen mit Schlucken und Füttern im Mund üben, seien Sie also sehr geduldig. Bald fängt Ihr Kind an zu essen, und dann erhöhen Sie es schrittweise auf einige Esslöffel pro Tag.
4 bis 6 Monate: Püree
Zwischen dem Alter von vier und sechs Monaten muss das gesamte Essen auf eine sehr feine Konsistenz püriert werden, um ein Ersticken zu verhindern. Wenn Sie es in einem Glas oder einer Wanne kaufen, müssen Sie nach Lebensmitteln suchen, die für diesen Altersbereich konzipiert sind. Wenn Sie Ihre eigene Babynahrung zu sich nehmen, stellen Sie sicher, dass sie zur Konsistenz von Pudding püriert ist. Sie können eine elektrische Küchenmaschine verwenden, um dies zu erleichtern. Ein Nachteil ist jedoch: Verwenden Sie niemals Lebensmittel wie Kohl, Karotten, Rüben oder Rüben, da diese Nitrate enthalten, die den Eisenspiegel eines Babys senken können.
Erfahren Sie hier mehr darüber, welche Früchte Sie Ihrem 6 Monate alten Kind zuführen können.
6 bis 12 Monate: Klumpige Lebensmittel, Fingerfoods, Löffel und Tasse
Klumpige Lebensmittel: Beobachten Sie, wie gut Ihr Baby isst. Wenn sie sich an einem Punkt befindet, an dem sie das Essen in ihrem Mund herumbewegt und versucht, etwas zu kauen, ist es an der Zeit, zu anderen Nahrungsmitteln überzugehen. Dazu gehören Lebensmittel, die etwas klumpig oder dicker sind. Klumpiges Gemüse kann verdünnte Kartoffelpüree und Süßkartoffeln enthalten.
Fingerfood: Sobald Ihr Baby damit fertig ist, ist es an der Zeit, es zu etwas Dickerem zu bewegen. Gut gekochte Nudeln, sehr weiches Gemüse und Fleisch in sehr kleinen Stücken können funktionieren. Wenn Ihr Baby von selbst nach diesen Lebensmitteln greift und versucht, mit den Händen zu essen, ist es bereit für Fingerfood. An dieser Stelle können Sie ihr ein Stück Toast geben, einige knusprige Cracker oder trockenes Müsli, das sie mit den Fingerspitzen aufheben kann. Stellen Sie sicher, dass Sie sie sorgfältig überwachen, um ein Ersticken zu vermeiden.
Essen Sie aus Löffel und Tasse: Sobald Ihr Kind nach Dingen auf dem Teller greift, ist es Zeit, ihm beizubringen, wie man eine Tasse und einen Löffel verwendet. Beginnen Sie mit der "sippy" Tasse, die Ihrem Kind erlaubt, etwas zu trinken, aber nicht überall. Wenn Sie ihn einen Löffel benutzen lassen, geben Sie ihm einen Löffel zum Halten, während Sie ihn mit einem anderen Löffel füttern. Im Laufe der Zeit wird er versuchen, Sie nachzuahmen, und wird schließlich mit Ihrer Hilfe lernen, wie man einen Löffel mit Essen in den Mund führt. Dies ist eine sehr unordentliche Phase, also bereiten Sie sich mit feuchten Tüchern vor!
