Familienleben

Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Unser Arbeitsleben wird immer anspruchsvoller, und wir müssen viel mehr Arbeitsstunden aufwenden, vor allem wegen der drohenden Entlassung von Mitarbeitern. Wenn wir mehr Zeit bei der Arbeit verbringen, bleibt uns für den Rest der Zeit so wenig Zeit, weil wir in 24 Stunden nur so viel tun können. Unser Leben ist zu einem ständigen Jonglierakt geworden, und meistens fallen mehr als eine Kugel. Da die meisten von uns die Zeit, die wir arbeiten, nicht einschränken können, ist es besser, sich zurückzulehnen und herauszufinden, wie wir unser Leben besser gestalten können, um das meiste Glück zu erreichen. Hier finden Sie eine Liste mit Methoden zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie.

Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber

Bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie können Sie einen flexiblen Arbeitsplan aufstellen und ihn als Manager oder HR-Mitarbeiter übernehmen. Es ist besser zu wissen, wie viel Flexibilität andere Arbeitgeber bieten, und dies kann Ihren Fall stärken. Da jeder Arbeitgeber anders ist, sollten Sie auch wissen, wie viel Flexibilität in Ihrem Unternehmen akzeptabel ist. Darüber hinaus können Sie eine Testphase anfordern, in der Sie gemäß Ihrem Plan arbeiten, um zu zeigen, dass dadurch Ihre Produktivität nicht beeinträchtigt wird.

2. Arbeit getrennt vom Familienleben

Dank des Aufkommens der Technologie kann unsere Arbeit uns immer nach Hause bringen, es sei denn, wir entscheiden uns dafür, unsere Arbeit von unserem persönlichen Leben zu trennen. Wenn Sie mit Ihrer Familie zusammen sind, sollten Sie nicht über Dinge nachdenken, die Sie bei der Arbeit tun sollten und umgekehrt. Das macht dein Leben einfach.

3. Reduzieren Sie die Pendelzeit

Wenn Sie mehr als eine Stunde benötigen, um von zu Hause zum Arbeitsplatz zu gelangen, werden Sie jede Woche mehr als zehn Stunden für den Transport verschwenden. Sie haben kaum Möglichkeiten, mit Ihren Freunden einen Film anzusehen oder ein Abendessen für Ihre Familie vorzubereiten. Nur wenn Sie in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes leben können, finden Sie viel Zeit, die Sie mit Ihrer Familie verbringen können.

4. Erstellen Sie einen Zeitplan

Stellen Sie Zeitpläne ein, um sicherzustellen, dass Ihre Zeit effizient genutzt wird. Um alle Aktivitäten planen zu lassen, sollten Sie einen Familienkalender führen, in dem alle wichtigen Familienaufgaben enthalten sind. In den Kalender aufgenommen können Daten sein, an denen Rechnungen fällig sind, Geburtstage, Kinderschulen und außerschulische Veranstaltungen sowie eine Reihe weiterer wichtiger Familienereignisse. Google Kalender wird für diesen Zweck empfohlen, da er leicht synchronisiert und mit anderen Familienmitgliedern geteilt werden kann. Sie können alles organisieren, indem Sie am Wochenende nur 15 Minuten einsparen.

5. Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit

Es ist schwer, vollständig diszipliniert zu sein, aber wenn Sie Ihr Leben erfüllender gestalten möchten, müssen Sie die Zeit einschränken, die Sie für das Telefonieren, Aktualisieren von Social Media oder das Abrufen von E-Mails verwenden. Außerdem ist Fernsehen eine Zeitverschwendung und es ist viel besser, diese Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Während der Arbeit ist es sehr wichtig, Zeitverschwendung wie Surfen im Internet, lange Essenszeiten und Gespräche mit Kollegen zu vermeiden, um Ihre Produktivität zu steigern. Wenn Sie diese Zeitverschwendung vermeiden, finden Sie viel mehr Zeit, um mit Ihren Kindern und Ihrem Partner zu verbringen und glücklicher und erfüllter zu werden.

6. Sagen Sie einfach Nein zu dem, was Sie nicht tun möchten

Die meisten von uns finden es sehr schwierig, aus Verantwortungsgefühl anderen Menschen ein Nein zu sagen, selbst wenn wir dies leicht tun können, ohne die Gefühle anderer zu verletzen. Wenn Sie gebeten werden, etwas zu tun, für das Sie keine Lust haben, entschuldigen Sie sich höflich und Sie haben mehr Zeit, um Dinge zu tun, die Sie wirklich für bedeutsam halten.

7. Essen Sie mit Ihren Kindern

Es lohnt sich für Sie, mit Ihren Kindern und Ihrem Partner zu Abend zu essen. Falls Sie sehr spät nach Hause kommen, können Sie mit Ihrer Familie einen leichten Snack einnehmen. Sie würden viel über Ihre Kinder wissen, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, über Abendessen zu plaudern. Diese einfache Routine könnte die schönste Zeit Ihres Familienlebens werden.

8. Steigen Sie in eine Bedtime-Routine ein

Es ist wichtig, eine Schlafenszeit zu haben. In dieser Routine können Sie ein Bad nehmen und anschließend eine Geschichte für Ihre Kinder verfolgen. Ein Bad entspannt Sie und gibt Ihnen die Energie, um während der Geschichte wach zu bleiben. Ein wenig Zeit mit Ihren Kindern wird sie glücklich machen, und Sie würden sich auch hinlegen, wenn Sie das Ende eines weiteren aufregenden Tages erreicht haben.

9. Betrachten Sie den Kinderbetreuungsservice

Kinderbetreuung ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und erfordert einen erheblichen Teil unserer Zeit. Um Zeit zu sparen, wird empfohlen, eine qualitativ hochwertige Kinderbetreuung für unsere Kinder zu finden. Sie können Ihre Freunde und Verwandten für hochwertige Kindermädchen, Kindertagesstätten und Babysitter befragen. Wenn Sie Kindermädchen finden, sollten Sie Interviews planen und sich deren Referenzen und Aufzeichnungen ansehen, bevor Sie die endgültige Entscheidung treffen. Wenn Sie nach einer Kindertagesstätte suchen, sollten Sie nach einer Ausstattungsvariante suchen, die flexible Arbeitszeiten, ausreichend Platz im Freien und eine geringe Anzahl von Kindern pro Pflegepersonal bietet.

10. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Partner

Unser Partner kann vernachlässigt werden, wenn wir unsere Aufgaben erfüllen. Wir halten unsere Angehörigen oft für selbstverständlich, aber in einer Ehe oder in einer Beziehung ist es sehr wichtig, Zeit für Ihren Partner zu finden. Sie können einmal im Monat spezielle Verabredungen mit Ihrem Partner vereinbaren, um sicherzustellen, dass es Momente gibt, in denen Sie beide zusammen sind und nicht an Arbeit oder Kinder denken. Dies stellt sicher, dass die guten Zeiten Ihrer Beziehung weitergehen. Falls Sie nicht an monatlichen Terminen teilnehmen können, sollten Sie besondere Momente mit Ihrem Partner verbringen und nur über sich reden.

11. Amüsieren Sie sich

Mit der ganzen Verantwortung gegenüber unseren Kindern und unserem Ehepartner belastet, vernachlässigen wir oft unser eigenes Wohlbefinden. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Sie Ihre Aufgaben nicht gut erfüllen können, wenn Sie sich müde oder angespannt fühlen. Um sich entspannt zu fühlen, müssen Sie etwas tun, das Sie ab und zu interessiert, z. B. einem Hobby nachgehen oder Zeit finden, sich zu bewegen. Eine gesunde Ernährung und angemessene Erholung machen Sie bereit, Ihre Pflichten zu erfüllen.

Um mehr über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie zu erfahren, schauen Sie sich das folgende Video an:

Schau das Video: Zeit managen #30 Vereinbarkeit von Beruf und Familie (Kann 2019).