Schwellung ist für viele Frauen kein seltsamer Begriff. Sogar Frauen ohne Schwangerschaft sind mit Schwellungen vertraut, die während der Schwangerschaft auftreten können. Finger, Füße, Knöchel oder Beine können anschwellen und unangenehm werden, wenn Sie schwanger sind. Was viele Frauen nicht wissen, ist, dass Sie nach der Schwangerschaft weiter anschwellen können. Diese Auswirkungen können bis zu einer Woche nach der Geburt Ihres Kindes anhalten.
Ursachen der Schwellung nach der Schwangerschaft
1. Körperänderungen während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft produziert der Körper hohe Progesteronspiegel, die Natrium- und Wassereinlagerungen verursachen. Wenn sich der Uterus ausdehnt, um sich dem Baby anzupassen, wird auch Druck auf die Venen zu den Beinen ausgeübt, wodurch der Blutfluss zum Unterkörper eingeschränkt wird. Da sich während der Schwangerschaft Flüssigkeit ansammelt, dauert es einige Zeit, um die Flüssigkeit zu reduzieren, auch nach der Schwangerschaft.
2. Der Lieferprozess
Zusätzlich zu dem natürlichen Druck, der während der Schwangerschaft zu Schwellungen führt, schickt der für eine vaginale Geburt notwendige Schubvorgang zu viel Blut und andere Flüssigkeiten in die Extremitäten. Dies kann zu Schwellungen in Händen, Füßen, Beinen oder sogar im Gesicht führen.
3. Einfluss der Infusionen
Neue Mütter, die während der Entbindung eine Infusion erhalten, können nach der Schwangerschaft mit einer allgemeinen Schwellung rechnen. Frauen, die an einem Kaiserschnitt leiden, erhalten normalerweise Medikamente oder Anästhesie über eine IV, während Frauen, die vaginal gebären, nur Medikamente wie Pitocin und einige Flüssigkeiten erhalten. Diese überschüssigen Flüssigkeiten können zu überschüssiger Flüssigkeit im Körper führen, was mehrere Tage dauern kann, bis der Körper vergossen wird.
Ist die Schwellung nach der Schwangerschaft ernst?
Geschwollene Knöchel oder Gelenke nach der Schwangerschaft sind normalerweise kein Anzeichen für eine ernste Erkrankung, aber wenn die Symptome länger als 4 Wochen anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Bei Patienten mit Herzproblemen oder Bluthochdruck wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie anschwellen. Außerdem ist es besonders wichtig, wenn die Schwellung von Brustschmerzen, Schwindel oder Kopfschmerzen begleitet wird. Wenn diese auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Mittel zur Erleichterung der Schwellung nach der Schwangerschaft
1. Halten Sie eine gesunde Ernährung
Eine richtige Ernährung kann Ihnen die Energie geben, die Sie nach der Schwangerschaft benötigen, und dabei helfen, überschüssige Flüssigkeiten zu verlieren. Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, komplexe Kohlenhydrate oder proteinreiche Nahrungsmittel sind hilfreich. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, da diese einen zu hohen Natriumgehalt aufweisen, was die Blähungen erhöhen kann.
2. Erhöhen Sie Ihre Füße und Hände
Wenn Sie Ihre Hände und Füße in einer erhöhten Position halten, können Sie normalerweise Schwellungen reduzieren. Versuchen Sie, sich mit den Füßen für eine halbe Stunde pro Tag auszuruhen, um die Schwellung zu lindern. Hände und Füße, die geschwollen sind, sollten über dem Herzen gehalten werden, damit das Blut in diese Bereiche fließen kann.
3. Trinken Sie viel Wasser
Es scheint seltsam zu sein, viel Flüssigkeit zu trinken, um Schwellungen zu lindern. Das Trinken von viel Flüssigkeit hilft jedoch dem Körper, überschüssige Flüssigkeit, die in Ihrem Körper gespeichert ist, freizusetzen. Ihr Körper wurde während der Geburt von Wasser befreit und verliert während des Stillens ständig Flüssigkeit. Daher sollten Sie versuchen, den ganzen Tag über reichlich Flüssigkeit zu trinken. Sie sollten so viel trinken, dass Ihre Blase alle 4-6 Stunden auf natürliche Weise entleert wird. Wenn Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag erhalten, wird Ihr Körper dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit freizusetzen, indem Sie den Körper auf einem angenehmen Feuchtigkeitsniveau halten.
4. Machen Sie einige moderate Übungen
Milde Bewegung kann helfen, das Ödem zu reduzieren. Frauen mit genügend Energie können Wasseraerobic durchführen, um unbequeme geschwollene Gelenke sanft zu lindern. Wenn dies zu anstrengend ist, kann auch Yoga oder ein leichter Spaziergang zu Hause hilfreich sein.
5. Versuchen Sie etwas Massage
Durch die Massage der Knöchel kann die Durchblutung der Beine verbessert werden, sodass die Flüssigkeit leichter abfließen kann. Hier ist ein Video, das einige Massagefähigkeiten für Frauen sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Schwangerschaft veranschaulicht:
Was ist mit der Inzisionsschwellung nach der Schwangerschaft?
Eine allgemeine Schwellung ist unangenehm, aber eine Schwellung um einen Schnitt mit dem Schnitt C kann schmerzhaft sein und die Pflege Ihres Babys erschweren. Es ist normal, übermäßige Schwellungen oder Quetschungen im Perineum nach vaginalem Reißen oder Episiotomie zu finden.
Wenn Sie einen Eisbeutel um die Perineum- oder C-Schnitt-Einschnittstelle legen, können Sie die Schwellung reduzieren. Ein warmes Bad kann auch zur Verringerung von Beschwerden beitragen. Ihr Arzt gibt Ihnen auch Anweisungen, wie Sie diese Bereiche sauber halten können. Verwenden Sie kein Vitamin E oder keine Lotion in diesen Bereichen, bis Ihr Arzt angibt, dass diese Bereiche ausreichend geheilt sind.
