Häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft wird normalerweise als ein frühes Symptom der Schwangerschaft angesehen, und viele Frauen werden tatsächlich bemerken, dass sie häufiger ins Badezimmer gehen, bevor andere Anzeichen einer Schwangerschaft auftreten. Es ist sicherlich keine erfreuliche Erfahrung für eine Frau, und das Wasserlassen kann bestimmte Aspekte Ihres Lebens stören, beispielsweise den Schlaf. Während es im ersten Trimester am häufigsten ist, werden einige Frauen es bis zum letzten Trimester erleben. Während des zweiten Trimesters nimmt der Harndrang ab, da weniger Druck auf die Blase ausgeübt wird. Es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Beschwerden zu bekämpfen.
Warum erleben Sie häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft?
Was verursacht es?
Ein als hCG bekanntes Hormon ist möglicherweise schuld, und zwar weil es den Blutfluss in den Beckenbereich und in die Nieren erhöht, die dann bei der Arbeit effizienter werden. Ihr Körper ist in der Lage, Abfälle schneller zu beseitigen, was eine gute Sache ist, wenn man davon ausgeht, dass Sie Abfälle für zwei Personen ausscheiden. Die Gebärmutter kann auch schuld sein. Dies liegt daran, dass sie die Blase unter Druck setzt und somit die Urinspeicherung einschränkt.
Sie werden auch bemerken, dass Ihre Ausflüge zur Toilette nachts zunehmen, und dies vor allem deshalb, weil die in den Füßen zurückgehaltenen Flüssigkeiten beim Hinlegen wieder in den Blutkreislauf und schließlich in die Blase gelangen.
Wasserlassen in jedem Trimester
Trimester | Beschreibung |
|---|---|
Erstes Trimester | Im ersten Trimester ist häufiges Wasserlassen die Folge der hormonellen Veränderungen und der Erweiterung der Gebärmutter, die die Blase unter Druck setzt. Dies ist kein Wunder, wenn man bedenkt, dass die Gebärmutter, die so groß wie eine Faust ist, sich vergrößert, um Platz für ein Baby zu schaffen, das zwischen sieben und zehn Pfund wiegt. |
Zweites Trimester | Im zweiten Trimester ist eine gewisse Erleichterung zu spüren. Dies liegt daran, dass der Uterus höher in den Bauchraum steigt und weniger Druck auf die Blase ausübt, was wiederum die Wasserlassenfrequenz in einen normaleren Zustand zurückführt. Die Erleichterung ist jedoch nur vorübergehend, wie Sie bald erfahren werden. |
Drittes Trimester | Im dritten Trimester, dem Endstadium der Schwangerschaft, ist die Häufigkeit des Wasserlassen wieder hoch, und dies geschieht, wenn das Baby in den Beckenbereich fällt. Dies ist in Vorbereitung auf die Entbindung, was bedeutet, dass die Gebärmutter erneut Druck auf die Blase ausübt, was den Halt begrenzt und somit zu häufigem Harndrang führt. Die meisten Frauen müssen während der Nacht häufig aufwachen, um ihre Blasen zu leeren. Wenn dies zu einem Problem für Sie wird, wird empfohlen, vor allem abends Flüssigkeiten zu vermeiden. Sie müssen jedoch immer noch mit den empfohlenen sechs bis acht Glas Wasser jeden Tag hydratisiert bleiben. Koffeinhaltige Getränke sollten vermieden werden, da Koffein das Wasserlassen erhöht. |
Wann lässt häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft nach?
Der ständige Drang zu pinkeln lässt nach der Geburt nach und das häufige Wasserlassen hört auf. In den ersten Tagen nach der Geburt werden Sie jedoch viel mehr urinieren. Dies ist ein Weg des Körpers, um die zusätzlichen Flüssigkeiten zu beseitigen, die während der Schwangerschaft zurückgehalten wurden. Dies wird nach etwa fünf Tagen nachlassen und Ihr Wasserlassen wird wieder normal.
Wann ist häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft ein Problem?
Wenn Ihr häufiges Wasserlassen von Schmerzen oder Brennen begleitet wird, suchen Sie einen Arzt auf. Sie sollten auch mit einem Arzt sprechen, wenn Sie den Harndrang verspüren, aber nur ein paar Tropfen ablassen, da dies Anzeichen für eine Harnwegsinfektion sein können. Harnwegsinfektion (UTI) ist eine häufige bakterielle Infektion bei werdenden Müttern, die sich zu einer Niereninfektion entwickeln kann, wenn sie nicht behandelt wird. Es ist bekannt, dass UTI frühe Wehen verursacht.
Wird "Halten" Inkontinenz verursachen?
Stress Harninkontinenz wird von vielen Frauen erlebt. Frauen mit dieser Erkrankung neigen dazu, eine geringe Menge an Urin freizusetzen, wenn sie lachen, husten, niesen oder Aktivitäten wie das Heben schwerer Gegenstände ausführen. Dies ist am häufigsten im letzten Trimester und auch in der Zeit nach der Geburt. Dies kann verhindert werden, indem der Urin nicht in der Blase gehalten wird.
Was können Sie gegen häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft tun?
1. Machen Sie Kegel-Übungen
Kegel-Übungen werden aus vielen Gründen während der Schwangerschaft empfohlen. Sie stärken die Muskulatur der Harnröhre, die den Urin aus dem Körper abgibt. Kegel-Übungen stärken nicht nur die Muskeln, sie straffen und entspannen auch diese Muskeln zusammen mit den Muskeln, die die Vagina und den After umgeben. Diese Übungen helfen bei der Blasenkontrolle, und das Gute daran ist, dass sie an jedem Ort und nach Ihrem Ermessen durchgeführt werden können.
So führen Sie es aus: Sie können Kegel-Übungen im Stehen oder Sitzen ausführen, um Harninkontinenz zu vermeiden, die normalerweise während und nach der Entbindung auftritt. Machen Sie Kegel-Übungen dreimal täglich mit 10 - 20 Kontraktionssätzen für jeweils etwa 10 Sekunden. Sehen Sie sich das folgende Video für klare Anweisungen an:
2. Hydriert halten
Halten Sie Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt. Das Vermeiden von Flüssigkeiten hilft nicht und dies kann sogar zu Dehydratisierung führen, was zu HWI führen kann. Trinken Sie tagsüber ausreichend Wasser. Koffein erhöht den Harndrang, so dass Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee, Soda und andere vermeiden möchten.
3. Trinken Sie mehr am Tag und weniger in der Nacht
Wenn Sie im Laufe des Tages weniger Getränke zu sich nehmen, können Sie nachts weniger Störungen bekommen. Es wird empfohlen, dass Sie den ganzen Tag über viel Flüssigkeit trinken, besonders morgens und nachmittags, und die Einnahme am Abend verringern. Sie können ab 16 Uhr abends Getränke einschränken, da Sie sich früh abends entlasten und die Mitternachtsfahrten zum Badezimmer vermeiden.
4. Leeren Sie Ihre Blase beim Wasserlassen
Leeren Sie Ihre Blase vollständig durch doppeltes Entleeren, was im Prinzip zweimal hintereinander pinkelt. Wenn Sie sich beim Pinkeln nach vorne lehnen, hilft dies auch, die Blase vollständig zu entlasten, und Sie müssen weniger Ausflüge ins Bad machen.
