Der medizinische Begriff "Aufhellung" wird verwendet, um die Ansiedlung des Babys tiefer im mütterlichen Becken zu beschreiben. Laut der American Pregnancy Association deutet das Aufblitzen darauf hin, dass der Körper der schwangeren Mama sich auf die Wehen vorbereitet. Diese Bedingung kann vor einigen Wochen bis zur tatsächlichen Arbeitszeit auftreten (in einigen Fällen sogar einige Stunden vor Beginn der Arbeit). Um das Baby dazu zu ermutigen, tiefer in das Becken zu fallen, kann die schwangere Mutter verschiedene Dinge tun, die in diesem Artikel erwähnt werden.
Wann darf ein Baby fallen?
Da jede Frau unterschiedliche Wehen erfährt, gibt es unterschiedliche Zeiten, in denen Babys sich in der Beckenhöhle engagieren. Wenn sich der Zeitpunkt der Entbindung nähert, bewegt sich das Baby aufgrund der Erweiterung der Gebärmutter nach unten. In Verschlussstellung setzt sich der Kopf des Babys tiefer im Becken ein. Aus diesem Grund spürt eine schwangere Mutter viel Druck auf die Harnblase. Es ist ersichtlich, dass einige Babys wahrscheinlich nach 36 Wochen antreten; Einige Babys engagieren sich jedoch, wenn die Wehen beginnen.
Wie bringt man Baby zum Umfallen?
Methoden | Beschreibungen |
|---|---|
Verbringen Sie mehr Zeit zum Laufen | Versuchen Sie, Ihre tägliche Gehzeit zu erhöhen. Mehrmals am Tag in einem angenehmen Tempo zu gehen, hilft dabei, das Gewicht des Babys über den Gebärmutterhals zu legen und hilft auch bei der Erweiterung des Gebärmutterhalses. Wenn sich der Gebärmutterhals ausreichend ausgedehnt hat, wirken die Uteruskontraktionen günstig, um das Baby in Richtung des Beckenausgangs zu drücken. |
Keine Schneidersitzposition | Versuchen Sie, sich zu setzen, indem Sie Ihre Knie in breiter Position ausbreiten und sich nach vorne beugen, sodass der Bauch nach unten baumelt. Die Dilatation tritt auf, wenn das Gewicht des Babys stärker auf den Gebärmutterhals ausgerichtet ist. |
Verwenden Sie ein Nachtkerzenöl | Legen Sie eine Nachtkerzenölkapsel ein, bevor Sie zu Bett gehen. Viele Hebammen empfehlen dieses Kraut, da es beim Öffnen des Gebärmutterhalses hilft und somit bei der Einleitung normaler Wehen hilft. Öl kann statt der Kapsel auch eingenommen werden; Versuchen Sie die mündliche Methode jedoch nur unter Aufsicht eines Arztes oder eines Gesundheitsdienstleisters. |
Wichtige Notizen:
- Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie versuchen, das Baby fallen zu lassen. Methoden, die Aufhellung verursachen, sind typischerweise arbeitsinduzierende Techniken.
- Verwenden Sie keine Hausmittel, um die Geburt herbeizuführen, bis das Baby hineinfällt oder bevor die Geburt beginnt. Nachfolgende Mittel wie würziges Essen und Rizinusöl können den Magen nur stören. Keines der Hausmittel kann das Baby ermutigen oder fallen lassen, bis der Körper tatsächlich dazu bereit ist.
Was ist die beste Position für Babys, um vorbeizukommen?
Die Arbeit ist immer kürzer und leichter, wenn sich das Baby in der Kopfhaltung befindet. Diese Position wird als vordere Position bezeichnet, in der die Rückseite des Kopfes des Babys zur Vorderseite des Bauches der Mutter gerichtet ist. Am Ende der Schwangerschaft kommen die meisten Babys in diese Position. Die vordere Position erleichtert die Geburt und Geburt, weil:
- Der Kopf des Babys übt während der Kontraktionen Druck auf den Hals des Gebärmutterhalses aus, wodurch der Gebärmutterhals aufgeweitet wird und Hormone erzeugt werden, die für die Wehen erforderlich sind.
- Während des Drückens bewegt sich das Baby leicht durch das Becken und der kleinste Teil des Kopfes kommt zuerst heraus.
- Wenn das Baby die Unterseite des Beckens erreicht, dreht es leicht den Kopf, so dass der breiteste Kopfteil sich im breitesten Beckenbereich befindet. Die Rückseite des Babys Kopf wird dann unter dem Schambein der Mutter geschoben.
Was kann ich tun, um meinem Baby in eine vordere Position zu helfen?
Eine Technik, nämlich OFP (optimale Position des Fötus), fördert die Neigung des Babys, in vordere Position zu wechseln. Dies geschieht insbesondere dann, wenn eine Mutter sitzt. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie durch OFP das Becken tatsächlich nach vorne und nicht nach hinten neigen. Daher sollten die Knie im Sitzen niedriger als die Hüften sein.
Folgende Tipps können helfen:
- Prüfen Sie, ob der Stuhl, auf dem Sie sitzen, Ihren Hintern und Knien nach oben bewegt. Wenn dies der Fall ist, drehen Sie den Stuhl um, knien Sie sich auf den Sitz und beugen Sie sich auf dem Stuhl nach hinten.
- Das Schrubben des Bodens ist eine weitere nützliche Technik für Babys, um in die vordere Position zu gelangen. Der Grund dafür ist, wenn eine schwangere Frau auf allen Vieren sitzt und der Kopf des Babys zur Vorderseite des Bauches der Mutter schwingt.
- Wenn Sie lange sitzen, machen Sie einige Pausen, um sich zu bewegen.
- Verwenden Sie ein Kissen zum Anheben des Bodens, während Sie im Auto sitzen.
Was ist mit der Übung, um das Baby fallen zu lassen?
Einige Übungen helfen dabei, das Baby zum fallen zu bringen, zusätzlich bereitet es den Körper auf die Geburt vor. Vermeiden Sie jedoch diese Übungen, wenn das Baby in einer falschen Position liegt, da es für das Baby schwierig ist, in die Kopfhaltung zu gelangen.
Übung | Beschreibungen |
|---|---|
Gehen
| Das Gehen im letzten Trimester ist eine ideale Übung für eine schwangere Mutter. Das Gehen über Gelenke ist einfach und steuert auch die Gewichtszunahme. Beim Gehen werden die Muskeln des Beckens entspannt und die Hüften geöffnet, wodurch der Aufhellungsprozess weiter unterstützt wird. Wenn Sie während der Schwangerschaft nicht trainiert haben, sollten Sie es langsam anfangen. Beginnen Sie mit einem 10-minütigen Spaziergang pro Tag und erhöhen Sie dann die Zeit schrittweise. |
Geburtsball
| Während der letzten Schwangerschaftswochen wird auch ein Geburtsball empfohlen. Es fördert das Baby im Becken, verringert den Druck und erhöht den Blutfluss für das Baby. Die Arizona Doulas Organisation und Birth Education Association ermuntert schwangere Frauen, so viel wie möglich in den letzten Schwangerschaftswochen mit einem Geburtsball zu spielen. Es hilft nicht nur dem Baby, sich fallen zu lassen, sondern hilft auch, die günstige Haltung für die Entbindung zu erreichen. |
Hocken
| Kniebeugen erweitern die Öffnung des Beckens. Es hilft auch dem Baby, im Becken nach unten zu fallen. Kniebeugen stärken die Beine und die offenen Hüften. Nehmen Sie es langsam, wenn Sie während der Schwangerschaft überhaupt nicht trainiert haben. Verwenden Sie eine Wand für die zusätzliche Unterstützung bei der Besetzung und für das Balancieren. Sie können auch hocken, indem Sie einen Geburtsball verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. |
Becken neigt sich
| Versuchen Sie während der gesamten Schwangerschaft Beckenbeuge zu machen. Es ist eine sanfte Methode, die Babys dazu ermutigt, sich ins Becken zu werfen. Es dehnt und stärkt die Muskeln und lindert Schmerzen im unteren Rückenbereich. Es hilft auch bei der Behandlung von Verdauungsstörungen und Übelkeit, die in der Schwangerschaft häufig auftreten. |
