Kleinkind-Mittagessen-Ideen

Manchmal geben die Eltern den Forderungen ihres Kindes nach Junk-Food nach, nur um sie dazu zu bringen, etwas zu essen, aber es ist wichtig, dass die Kinder schon früh nahrhaftes Essen zu sich nehmen, um stark und gesund zu werden. Anstatt Junk Food zu servieren, können Sie Ihr wählerisches Kind mit den folgenden lustigen und großartigen Ideen für Kleinkinder zum Mittagessen eifrig warten lassen.

Kleinkind-Mittagessen-Ideen

1. Mini-Pizzen

Kleine Kinder lieben Pizzen genauso wie die Erwachsenen, und Sie können Ihr Kleinkind dazu bringen, eine gesunde Minipizza für sein Mittagessen zuzubereiten.

Beginnen Sie mit Mozzarella-Käse und Tomatensauce über einem Muffin.
Bitten Sie Ihr Kind, aus Oliven, Brokkoli oder rotem Pfeffer seinen Geschmack zu wählen.
Lassen Sie Ihr Kind den Belag selbst auf die Pizza streichen.
Lassen Sie die Pizza 120 Sekunden im Toaster, damit der Käse schmilzt.
Servieren Sie es Ihrem Kind, sobald das Gericht abgekühlt ist!

2. Sandwiches

Sandwiches sind eine gesunde Mittagsmahlzeit nicht nur für Ihr Kleinkind, sondern auch für Sie.

Beginnen Sie mit dem Kochen mit Fladenbrot oder sogar Crackern.
Je nachdem, ob Ihr Kind Lunchmeat oder Obstmarmelade und Frischkäse mag, machen Sie das Sandwich mit diesen Zutaten.
Sie können auch Obststecklinge oder frisches Gemüse oder sogar ein paar gekochte Eier zusammen mit den Sandwiches zu den Mittagsmahlzeiten hinzufügen.

3. Fruchtjoghurt-Dip

Viele Kinder tauchen gern zu Mittag ein, und Sie können sie dazu ermutigen, Cracker, Gemüse und Obst zu essen, indem Sie ihnen ein frisches Joghurtdip anbieten, das viel gesünder ist als Ketchups oder andere Saucen.

Beginnen Sie mit einfachem Joghurt mit nur einem Löffel Marmelade.
Ermutigen Sie Ihr Kind, seine Fruchtstreifen in das Joghurtbad einzutauchen, bevor Sie sie in den Mund nehmen.
Lassen Sie das Kind auch rohes Gemüse in das Joghurtdip eintauchen, wenn es möchte.

4. Avocadodip

Für ein Avocado-Dip benötigen Sie

Beginnen Sie mit einer halben Avocado, die mit mundgerechten Tomatenstücken zerdrückt wird.
Lassen Sie das Kleinkind seine Portion rohes Gemüse und sogar Toast oder Cracker im Avocado-Dip eintauchen.

5. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind reich an Vitamin C und Vitamin A und auch sehr süß im Geschmack.

Die Kartoffel waschen.
Mit einer Gabel mehrmals auf jede Seite klopfen.
Legen Sie es für 3-4 Minuten in den Ofen. Je größer die Kartoffel ist, desto mehr Zeit sollten Sie in den Ofen geben.
Teilen Sie die Kartoffel nach dem Herausnehmen in zwei Hälften.
Wenn es Ihrem Kleinkind gefällt, bringen Sie den weichen Innenteil heraus und fügen Sie einen Butteraufstrich hinzu.

6. Tapas

Tapas sind auch für kleine Kinder eine großartige Idee für das Mittagessen.

Beginnen Sie mit Brotstangen, Crackern oder Reiskuchen.
Fügen Sie ein paar Früchte und gehacktes Gemüse wie Äpfel, Trauben, Tomaten, Gurken und Karotten hinzu.
Mischen Sie alles mit mundgerechten Schinkenstücken und Käsewürfeln.
Haben Sie etwas Frischkäse, wenn Ihr Kind sein Essen eintauchen möchte, bevor Sie es essen.

7. Eggy Brot

Kinder sind oft nervös, wenn es um das Essen von Eiern geht. Eierbrot kann sicherstellen, dass Ihr Kind die lebenswichtigen Nährstoffe leicht bekommt.

Knacken Sie ein paar Eier und tauchen Sie jede Seite von ein paar Brotscheiben hinein.
Fügen Sie etwas Butter in die Pfanne und braten Sie die Scheiben, bis sie goldgelb sind.

8. Omelettes

Omelettes können durch Zugabe von ein paar Tomaten oder Speck oder Schinken und Käse oder sogar Pilzen interessant gemacht werden. Kleinkinder mögen in der Regel auch spanische Omelettes.

So bereiten Sie spanisches Omelett vor:

Beginnen Sie mit gekochten Kartoffelstücken.
Mit Zwiebeln in gehackter Form braten.
Fügen Sie sie der Eimischung hinzu.

9. Pfannkuchen

Pfannkuchen sind ein Hit unter den kleinen Kindern, und sie können auch gute Ideen für ein Mittagessen für Kleinkinder sein.

Beginnen Sie mit dem normalen Teig.
Wenn Ihr Kind süße Pfannkuchen mag, fügen Sie dem Teig geriebene Birnen oder sogar Äpfel hinzu.
Wenn Ihr Kind schmackhafte Pfannkuchen mag, fügen Sie Käse und Bohnen hinzu.

10. Paninis

Sie können Paninis auch zum Mittagessen machen, was die Kinder einfach lieben.

Beginnen Sie mit ein paar Butterbrotscheiben.
Legen Sie die Scheiben so zusammen, dass die gebutterten Seiten nach außen zeigen.
Fügen Sie die Füllung zwischen den Scheiben hinzu. Kinder mögen normalerweise eine Schinkenfüllung oder eine Käse- und Tomatenfüllung.
Kochen Sie in einer Pfanne, bis das Sandwich golden wird.
Schneiden Sie das Sandwich einfach in Fingerform, damit Ihr Kleinkind den Panini problemlos essen kann.

11. Quesadillas

Quesadillas vorbereiten:

Beginnen Sie mit Käse und geriebenem Gemüse wie Karotten oder Zuckermais.
Legen Sie sie zwischen Tortilla-Wraps.
Fetten Sie Ihre Pfanne ein und braten Sie die Wickel auf beiden Seiten einige Minuten lang, bis die Füllung schmilzt.

12. Sushi

Sushi zubereiten:

Beginnen Sie mit einem gerösteten Noriblatt.
Etwas Salz und Sesamöl darüber verteilen.
Fügen Sie Sushi-Reis in einer dünnen Schicht hinzu.
Dann rollen Sie Gurken (in Form von Stäbchen), Karotten (in dünnen Fetzen) und geschnittene Avocados.

Möchten Sie mehr über die Herstellung von Sushi-Rollen erfahren? Schauen Sie sich das Video unten an.

Tipps für das Essen von Kleinkindern

In kleinen Portionen servieren: Kinder fühlen sich oft überfordert, wenn sie viel Essen auf ihrem Teller sehen. Daher ist es besser, wenn Sie eine kleinere Menge auf den Teller legen und ihnen dann die Möglichkeit geben, ein zweites Angebot zu verlangen. Ein 4-jähriges Kind kann große Portionen essen, während jüngere Kinder kleinere Portionen erhalten sollten.
Reduzierte Getränke: Möglicherweise möchte Ihr Kleinkind aufgrund der Milch und Getränke, die es den ganzen Tag über getrunken hat, nicht viel essen. Sie sollten vor allem vor dem Mittag- und Abendessen auf seine Getränke verzichten und etwas Wasser in seinen Saft geben, um den Zucker auf einem überschaubaren Niveau zu halten.
Verkleiden Sie Lebensmittel, die Kinder nicht mögen: Wenn Ihr Kind keine Nahrung zu sich nehmen möchte, die lebenswichtige Nährstoffe enthält, sollten Sie nicht zögern, es zu verführen, indem Sie eine Suppe daraus machen oder es backen.