Wie lange dauert es, um sich von einem Kaiserschnitt zu erholen? - Neues Kinderzentrum

Die Genesung nach einem Kaiserschnitt ist fast immer schwierig und schmerzhaft, unabhängig davon, ob Ihre Operation geplant wurde oder nicht. Während Sie sich um Ihr neues Baby kümmern müssen, müssen Sie sich auch von der großen Operation erholen, die Sie gerade hatten. Dieser gesamte Prozess kann viele Fragen hinsichtlich des Heilungsprozesses Ihrer Inzision, des Unbehagens, das dabei entsteht, oder der besten Stillpositionen, die Sie tun können, aufwerfen. Doch wie lange dauert es, sich von einem Kaiserschnitt zu erholen? Im Folgenden finden Sie ausführlichere Informationen, die Ihre Fragen zur Pflege Ihrer und Ihres Babys in dieser kritischen Zeit beantworten können.

Wie lange dauert es, um sich von einem Kaiserschnitt zu erholen?

Sie müssen bedenken, dass Ihr Kaiserschnitt eine große Operation ist. Aus diesem Grund können Sie sich nicht so schnell wie in wenigen Tagen vollständig erholen. Vielmehr müssen Sie Schmerzen bei alltäglichen Aktivitäten wie dem Aufstehen und Anziehen von Kleidung für einige Monate ertragen. Trotzdem wird Ihre Erholung rechtzeitig eintreffen und positive Aussichten und ein paar Tricks helfen, den Prozess für Sie erträglicher zu gestalten.

Frauen, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben, können in der Regel ab ihrer sechsten Woche wieder ihre normale Routine annehmen. Dazu gehören Aktivitäten wie Ausarbeiten, Fahren, Hausarbeit und Geschlechtsverkehr.

So beschleunigen Sie meine C-Section-Recovery

1. Angemessene Erwartungen haben

Da Sie sich in einer Kaiserschnittoperation einer Operation unterziehen müssen, benötigen Sie am Ende mehr Erholungsphase als bei einer normalen Geburt. Erwarten Sie nicht, dass es Ihnen sofort nach der Geburt Ihres Kindes gut geht. Es dauert einen Monat bis sechs Wochen, bis Sie sich vollständig von den vielen Beschwerden erholt haben, denen Sie begegnen werden. Dazu gehören Erschöpfung, Schlafentzug, blutiger Ausfluss, Kontraktion der Gebärmutter, Schmerzen an der Schnittstelle und Brustverstümmelung.

2. Machen Sie eine Pause

Obwohl Sie das Bedürfnis verspüren müssen, die Bedürfnisse Ihres Babys vor Ihren eigenen zu priorisieren, denken Sie daran, dass Sie sich nach einer vollständigen Genesung schneller um ihn kümmern können. Bitten Sie Ihren Partner, sich um Ihr Baby zu kümmern, besonders wenn es mitten in der Nacht aufwacht. Üben Sie sich nicht mit lästigen Haushaltsarbeiten und anderen Aufgaben, die Sie nur noch weiter erschöpfen werden. Suchen Sie stattdessen nach cleveren Wegen, um Ihre Jobs zu erleichtern. Bestellen oder bestellen Sie Fertiggerichte, schicken Sie Ihre Wäsche zur Reinigung und mieten Sie den Reinigungsservice. Sie werden den ganzen Rest brauchen, den Sie bekommen können!

3. Bleiben Sie aktiv

Solange Ihr Arzt Sie nicht zur Ausübung Ihrer normalen Aktivitäten freigegeben hat, sollten Sie noch nicht versuchen, sich zu erholen. Sie können jedoch Ihren Muskeltonus und Ihre Durchblutung verbessern, auch wenn Sie gerade nicht operiert werden. Versuchen Sie häufig, Ihre Beine, Waden, Füße und Zehen zu beugen. Sie können auch Kegel-Übungen machen, um Ihre angespannten Beckenmuskeln zu heilen. Nach einer Weile können Sie gemütliche Spaziergänge unternehmen, bis Sie Ihre volle Kraft wiedererlangt haben.

4. Gut essen

Seien Sie immer bereit mit einem Glas Wasser und gesunden Lebensmitteln, um sich zu stärken, während Sie sich erholen. Entscheiden Sie sich für Artikel wie Streichkäse, Nüsse, Vollkornbrezeln, Babykarotten mit einer Art frischer und getrockneter Früchte, die reich an Ballaststoffen sind. Halten Sie sich jedoch von Nahrungsmitteln fern, von denen bekannt ist, dass sie Verstopfung verursachen, wie z. B. Bananen. Ihre Schwangerschaft hat sich auf Ihren Stuhlgang ausgewirkt, und es ist am besten, dass Sie ihn nicht stören, indem Sie falsche Nahrungsmittel essen.

5. Schützen Sie Ihren Schnitt

Obwohl Sie sich nicht beunruhigen sollten, wenn Ihre Schnittnarbe sich auch einen Monat nach der Operation wund oder taub fühlt, können Sie trotzdem Maßnahmen ergreifen, um die Schmerzen zu lindern. Um zu vermeiden, dass Ihre empfindliche Haut gereizt wird, können Sie sie anziehen und lockere Kleidung tragen, damit sie nicht gescheuert wird. Wenn Sie in Ihrem Einschnittbereich übermäßige Schmerzen verspüren oder Rötungen und austretende Flüssigkeiten bemerken, kann es zu einer Infektion kommen. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Wie man sich während der Genesung mit dem Schnitt des C-Abschnitts befasst

Methoden	Beschreibungen
Immer mit der Ruhe	Machen Sie es sich zur Aufgabe, Ihren Körper auszuruhen, wann immer Sie die Zeit dafür finden. Behalten Sie alles, was Sie und Ihr Baby möglicherweise in der Nähe benötigen, um nicht aus dem Bett aufstehen zu müssen. Vermeiden Sie auch das Anheben von Gegenständen, die mehr wiegen als Ihr Baby. Wenn möglich, heben Sie in den nächsten Wochen nach Ihrer Lieferung nichts an.
Stützen Sie Ihren Bauch	Korrigieren Sie Ihre Haltung, wenn Sie sich bewegen, um den Schnittbereich nicht zu belasten. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Bauch zu halten, wenn Sie husten, lachen, niesen oder andere plötzliche ruckartige Aktionen ausführen müssen.
Nehmen Sie nach Bedarf Medikamente ein	Sie können die meisten Medikamente, die Schmerz lindern sollen, sicher einnehmen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Acetaminophen oder Ibuprofen verschreiben.
Trinke ausreichend Flüssigkeit	Sie müssen Ihren Körper gut rehydrieren, um die Flüssigkeit auszugleichen, die Sie während der Geburt und beim Stillen Ihres Babys verloren haben. Dies wird auch dazu beitragen, Ihre Chancen auf Verstopfung zu reduzieren. Obwohl es wichtig ist, die Flüssigkeit in Ihrem Körper aufzufüllen, sollten Sie auch häufig urinieren, um sicherzustellen, dass Sie keine Infektionen der Harnwege bekommen.

Wann einen Arzt aufsuchen

Seien Sie wachsam, wenn Sie nach Infektionen in der Nähe Ihres Einschnittbereichs suchen. Wenden Sie sich umgehend an Ihren Arzt, wenn Sie Probleme wie: