0-1-Jährige

Sie können im ersten Lebensjahr Ihres Babys von Verwirrung und Sorgen erfüllt sein, und Sie sind sich nie sicher, wie oft Sie Ihr Baby füttern oder ob Ihr Baby genug isst. Offensichtlich kann ein Baby nicht sagen: "Hey, Mama, ich bin satt" oder "Mami, ich habe Hunger." Allerdings wird es Ihnen einen Hinweis geben, wenn es entweder hungrig oder satt ist. Darüber hinaus ist es für Ihr Baby von entscheidender Bedeutung, einen altersgerechten Ernährungsplan für das erste Jahr zu erstellen, da dieser Ernährungsplan ausreichend Nährstoffe für die körperliche und geistige Entwicklung liefert und Ihr Baby an unnötiger Gewichtszunahme hindert. Die folgenden Richtlinien zeigen Ihnen, wie häufig ein Baby gefüttert werden muss und wieviel Unzen es je nach Alter essen sollte.

0-1-Jährige

1. Fütterungsrichtlinie

2. Futtertipp für 0-1 Jahre Olds

• Empfohlenes Gemüse und Obst für Babys unter 1 Jahr sind Rüben, Bohnen, Kürbisse, Süßkartoffeln, Karotten, Kartoffeln und Erbsen, Melonen, Pfirsiche, Birnen, Aprikosen, Apfel und Bananen. Aber alle sollten in Püree gemacht werden.
• Geben Sie Ihrem Baby keinen Honig, da es Sporen enthält, die zu Botulismus führen. Das Immunsystem des Babys ist nicht gut entwickelt, um dagegen anzukämpfen.
• Ihr Baby darf nicht mitten in der Nacht aus Hunger aufwachen, also wecken Sie ihn auf und füttern Sie ihn, wenn er tagsüber nicht genug Futter bekommt oder für sein Alter untergewichtig ist.
• Wenn das Baby 4-6 Monate alt ist, können Sie mit Eisen angereichertes Babyreis-Getreide einführen, indem Sie die Formel oder Muttermilch darin mischen.
• Wenn es Zeit fürs Bett ist, vergewissern Sie sich, dass das Baby keine Flasche im Mund hat, da dies in der Zukunft zu Karies führen kann.
• Fingerfood ist gut für 6-8 Monate alte Babys. Geben Sie ihnen jedoch keine harten Stücke wie ungekochtes Gemüse, runde Süßigkeiten, Nüsse, Apfelscheiben oder Brocken. Vermeiden Sie zuckerhaltige oder salzige Speisen. Zahnenfutter wie Cracker und Beißkeks können gegeben werden.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nach dem ersten Lebensjahr nur eine Flasche mit Wasser verwendet.
• Füttern Sie die Muttermilch im ersten Jahr und geben Sie so lange an, wie es von Ihnen und dem Baby gewünscht wird.
• Wenn Sie sich entwöhnen, bevor das Baby 12 Monate alt ist, sollte die mit Eisen angereicherte Babynahrung gegeben werden.

1-2 Jahre

1. Fütterungsrichtlinie

• Milch. Sobald das Baby sein erstes Jahr überschritten hat, können Sie Muttermilch durch Vollmilch ersetzen. Vermeiden Sie es, fettarme Milch oder Magermilch zu verabreichen, da Ihr Baby in diesem Alter zusätzliche Kalorien für die richtige Entwicklung und das Wachstum benötigt.
• Feststoffe. Joghurt, Hüttenkäse und Käse können in einer geringen Menge verabreicht werden. Die Nahrungsquellen für Ihr Baby umfassen Vollmilch, Milchprodukte, Getreide und Brot, Gemüse und Obst sowie Fleisch.

2. Futtertipp für 1-2 Jahre

• Fangen Sie nicht zu früh an, da Sie das Baby möglicherweise überfüttern.
• Führen Sie immer nur ein einziges neues Futter ein und achten Sie auf allergische Reaktionen.
• Füllen Sie keine Feststoffe in die Flasche.
• Wenn das Baby das neue Essen ablehnt, versuchen Sie es später erneut.
• Füttern Sie entweder direkt aus dem Behälter oder gießen Sie die gewünschte Menge in eine Schüssel, um eine durch Lebensmittel übertragene Krankheit zu vermeiden.
• Inhalt in geöffneten Speisengefäßen darf nicht länger als 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
• Sie können einen kleinen Löffel verwenden, um Ihr Baby zu füttern.
• Es dürfen keine Nahrungsmittel verabreicht werden, die zum Ersticken des Babys führen können, wie Beeren, Popcorns, Nüsse usw.
• Sie können während der Fütterung Wasser geben.
• Vermeiden Sie stark gewürzte Nahrungsmittel und Koffeinprodukte.

2 Jahre und älter

1. Fütterungsrichtlinie

• Für ein richtiges Wachstum und eine gute Entwicklung ist das Angebot an verschiedenen Lebensmitteln von wesentlicher Bedeutung. Wenn Ihr Kind das Alter von 2 Jahren erreicht hat, halten Sie das Fett in seiner Diät mäßig niedrig, da eine Diät mit hohem Fettanteil Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und andere Erkrankungen fördern kann.
• Wenn das Wasser, das Sie trinken, nicht fluoridiert ist, sind zusätzliche Fluoridzusätze erforderlich. Ernährungsdefizite können durch die Einnahme von Lebensmitteln unterschiedlicher Klassen, wie Milchprodukte, Gemüse und Obst, Fleisch, Getreide und Brot, verhindert werden.
• Es wird empfohlen, dass Nährstoffe aus den Nahrungsmitteln und nicht aus Vitaminpräparaten entnommen werden müssen. Normalerweise benötigen gesunde normale Kinder keine routinemäßige Ergänzung.
• Wenn Sie Milchprodukte nicht essen, kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Ihr Kind an Kalziummangel leidet. Dies kann zu Problemen bei der Knochenentwicklung und zum Knochenwachstum führen. Käse, Joghurt, fettfreie oder fettarme Milch sind gute Kalziumquellen. Dosenlachs, gekochtes grünes Gemüse und Broccoli können auch als Kalziumquelle dienen.
• Die Eisenmenge kann sich durch die Absorptionsrate von der Nahrung, die Erhöhung des Blutvolumens, die Eisenvorräte, die Wachstumsrate und das Alter unterscheiden. Eisen kann aus Erbsen, getrockneten Bohnen, Spinatgrüns, mit Eisen angereichertem Getreide, Geflügel, Fisch und Fleisch gewonnen werden.

2. Fütterungstipp für 2-jährige und darüber

• Gemäß Amerikanische Akademie von PEdiatrieEs gibt keine Belege dafür, dass Erdnuss-, Fisch- und Eiprodukte bei Kleinkindern Allergien auslösen. Seien Sie jedoch besonders vorsichtig, wenn Sie Ihrem Kind neue Lebensmittel vorlegen.
• Geben Sie Ihrem Kind keine Lebensmittel, die zu Erstickungsgefahr führen können, einschließlich trockenes Flocken-Getreide, Rosinen, rohes Gemüse, Hot Dogs, Trauben, Beeren, Vollkornmais, Kartoffelchips, Nüsse und Popcorn.
• In diesem Alter kann die Nahrungsaufnahme Ihres Kindes bis zu einem gewissen Grad abnehmen. Keine Sorge, das ist ganz normal. Um sicherzustellen, dass Ihr Kind ausreichend Kalorien erhält, lesen Sie die Empfehlung von Die amerikanische Akademie für Pädiatrie dass ein Kind pro Zentimeter Höhe etwa 40 Kalorien pro Tag erhalten sollte.
• Gut strukturierte vegane und vegetarische Diäten sind ab 2 Jahren in Ordnung. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die Nährstoffe wie Vitamin B12, Vitamin D, Kalzium, Eisen, Eiweiß und Ballaststoffe erhält.