Die Entscheidung, ob Sie stillen möchten oder nicht, ist eine persönliche Entscheidung, obwohl Ihre Entscheidung wahrscheinlich eine starke Meinung von Ihren Mitmenschen zieht. Ärztliche Behörden wie das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen sowie die American Academy of Pediatrics empfehlen das Stillen, aber Ihr Baby und Sie sind einzigartig und die endgültige Entscheidung liegt bei Ihnen. Wenn Sie alles über das Stillen verstehen, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen.
Vorteile des Stillens
1. Vorteile für die Mutter
Einige glauben, dass das Stillen das Risiko einer Mutter für Osteoporose, Eierstockkrebs und Brustkrebs verringert. Stillen kann Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, was das Abnehmen der Schwangerschaft erleichtern kann. Beim Stillen wird auch Oxytocin freigesetzt, das Hormon, das dem Uterus hilft, vor der Schwangerschaft wieder seine Größe zu erreichen, und verringert die Uterusblutung nach der Geburt. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, Flaschen zu erwärmen, Brustwarzen zu sterilisieren oder die Rezeptur zu messen, so dass es billiger und einfacher ist, Ihr Baby zu füttern, wenn Sie stillen. Dies gibt Ihnen auch eine ruhige Zeit, um mit Ihrem Kind zusammenzusitzen.
2. Vorteile für das Baby
Muttermilch enthält die ideale Kombination von Nährstoffen für ein wachsendes Kind, darunter Fett, Vitamine und Proteine, die Ihr Kind zum Wachsen braucht. Diese Nährstoffe sind auch in einer Form, die leichter zu verdauen ist als die Formel. Muttermilch enthält auch Antikörper, die das Risiko reduzieren, dass Ihr Kind Allergien oder Asthma entwickelt. Kinder, die ausschließlich für die ersten sechs Monate ihres Lebens gestillt werden, haben weniger Fälle von Durchfall, Ohrenentzündungen und Atemwegserkrankungen sowie weniger Arzt- oder Krankenhausaufenthalte.
Einige haben das Stillen mit höheren IQ-Werten verknüpft, und andere Studien haben festgestellt, dass die Haut-zu-Haut-Berührung und der Augenkontakt, die während des Stillens natürlicherweise auftreten, einer Mutter und einem Kind helfen, eine Verbindung herzustellen und eine stärkere Verbindung herzustellen. Stillen ist stark mit der Prävention von SIDS verbunden und es wird angenommen, dass es das Risiko eines Kindes für Fettleibigkeit, Diabetes und einige Krebsarten senkt, obwohl für den endgültigen Nachweis mehr Forschung erforderlich ist. Babys, die gestillt werden, sind eher das richtige Gewicht als übergewichtig zu werden.
Wie soll ich stillen?
In der folgenden Tabelle werden alle Schritte und Tipps zum Stillen erläutert:
Stillende Schritte | Anleitung |
|---|---|
Schritt 1 | Platzieren Sie Ihre Brustwarze zwischen Ober- und Nasenlippe des Kindes und bürsten Sie dann die Oberlippe mit der Brustwarze, um das Öffnen des Mundes zu fördern. Sie können auch die Wange Ihres Kindes mit der Brustwarze bestreichen, damit sie sich Ihnen zuwenden und den Mund öffnen kann. |
Schritt 2 | Wenn Ihr Baby mit geöffnetem Mund nach dem Nippel sucht, spricht man von Verwurzelung. Wenn sie wurzeln, ziehen Sie das Kind zu Ihrer Brust, anstatt die Brust zum Mund zu bringen. |
Schritt 3 | Wenn Ihr Kind einrastet, dürfen Sie mit einem asymmetrischen Verschluss einen großen Schluck des Brustgewebes entnehmen. Dies bedeutet, dass das Kind mehr Gewebe unter dem Warzenhof mitnehmen kann, als sich direkt auf die Brustwarze zu bewegen. |
Schritt 4 | Ihr Kind sollte die Lippen weit um die Brust öffnen, und wenn sie richtig einrasten, sollten Sie keinen Schmerz verspüren, wenn Ihr Kind die Milch erhält. Unterbrechen Sie den Sog, wenn Sie Schmerzen haben. Sie können dies tun, indem Sie Ihren kleinen Finger zwischen den Hintern des Kindes und Ihrer Brust einführen. Lassen Sie Ihr Kind dann wieder in einer bequemeren Position einrasten. |
Schritt 5 | Halten Sie Ihr Kind nahe, während es stillt. Wenn Ihre Brüste groß sind, müssen Sie möglicherweise auch Ihre Brust stützen. |
Schritt 6 | Es wird einige Zeit dauern, bis Sie und Ihr Kind mit dem Stillen vertraut sind. Seien Sie nicht entmutigt. Sie werden schließlich einen Rhythmus finden, bei dem Sie und Ihr Baby mit diesem Prozess vertraut sind. |
Wie oft sollten Sie stillen?
Sie sollten häufig stillen, da Sie dadurch mehr Milch produzieren können. Im Allgemeinen sollten Sie sich bemühen, alle 24 Stunden 8-12 Mal zu stillen. Versuchen Sie nicht, nach einem festen Zeitplan zu stillen, sondern geben Sie Milch, wenn Ihr Kind Anzeichen von Hunger zeigt, einschließlich Mundgefühl, erhöhte Wachsamkeit oder Verwurzelung. Idealerweise sollten Sie versuchen, Ihr Kind zu füttern, bevor es zu weinen beginnt, da dies ein spätes Zeichen für Hunger ist.
Möglicherweise müssen Sie Ihr Baby in den ersten Tagen nach der Geburt wecken, um es zu stillen, und es kann beim Füttern einschlafen. Wenn das Baby seit dem letzten Stillen vor vier Stunden nicht mehr gestillt hat, wecken Sie es auf, um sicherzustellen, dass es genug zu essen bekommt.
Was sind die Probleme, die Sie während des Stillens haben könnten?
Manche Frauen nehmen das Stillen leicht, während andere Schwierigkeiten haben, etwas zu lernen. Dies ist normal und sollte Sie nicht entmutigen. Wenn Sie sich von der Nachfrage Ihres Kindes überwältigt fühlen oder sich um wunde Brustwarzen Sorgen machen, wie lange Sie stillen, ob Sie genug oder andere Sorgen haben, suchen Sie Rat. Ein Gesundheitsberater kann Ihnen helfen, Antworten zu erhalten oder auf körperliche Beschwerden einzugehen, die sich auf Ihre Pflege auswirken. Sie sollten sich auch der Anzeichen einer Anhäufung durch zu volle Brüste, Mastitis aufgrund einer Brustinfektion oder wunden Brustwarzen bewusst sein, damit Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen können, wenn diese Probleme auftreten.
Richtige Ernährung während des Stillens
Sie sollten sich bemühen, sich während der Stillzeit gesund zu ernähren, da dies Ihre Energie fördert und Ihnen ermöglicht, die bestmögliche Milchqualität zu erzielen. Machen Sie sich keine Sorgen über das Zählen von Kalorien. Füttern Sie sich einfach, wenn Sie hungrig sind, und arbeiten Sie daran, den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt zu sein.
Es ist normal, dass Frauen während der Stillzeit besonders hungrig sind. Stillende Mütter sollten täglich zusätzlich 200-500 Kalorien zu sich nehmen. Wenn Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten und Snacks essen, können Sie Hunger vermeiden und sich selbst mit Energie versorgen. Vermeiden Sie Alkohol oder Koffein während des Stillens, da dies in Ihre Milch gelangt und Ihr Kind negativ beeinflussen kann.
In den meisten Fällen kümmert es Babys nicht, wenn ihre Mutter während des Stillens scharf gewürzte Nahrungsmittel zu sich nimmt. Manche Kinder scheinen es zu mögen, wenn ihre Mutter verschiedene Lebensmittel zu sich nimmt. Es gibt keine Nahrungsmittel, von denen bekannt ist, dass sie für alle Babys problematisch sind. Wenn Sie jedoch bemerken, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel Ihr Kind nach dem Stillen reizbar oder spritzig macht, müssen Sie möglicherweise vermeiden, zu viel von diesem Produkt zu sich zu nehmen. Milchprodukte sind ein gutes Beispiel für Lebensmittel, die dieses Problem verursachen können.
Sehen Sie sich das folgende Video an, um mehr zu erfahren: alles über das Stillen:
