Wenn Sie Ihr Baby zum ersten Mal mit dem Stillen beginnen, machen Sie sich möglicherweise viele Sorgen. Eine dieser Sachen ist, ob Ihr Kind genug Muttermilch bekommt oder wie Sie die Muttermilch erhöhen können. Manchmal gibt es Fehlalarme, z. B. ein Baby, das für einen kürzeren Zeitraum gepflegt wird, als Sie erwarten, oder einen wachsenden natürlichen Appetit. Wenn Ihr Baby jedoch nicht an Gewicht zunimmt, ist es an der Zeit, Ihre Muttermilch zu erhöhen.
Ist Ihre Brustmilchversorgung wirklich unzureichend?
Bevor Sie in Panik geraten, wie viel Muttermilch Sie produzieren, denken Sie daran, dass Sie möglicherweise unrealistische Erwartungen haben. Sie denken vielleicht, dass Ihr Baby mehr Milch braucht, nur weil es noch nicht durchschlafen kann oder das Baby nicht regelmäßig gefüttert wird. Tatsache ist, dass Ihr Baby einfach ein paar schlechte Tage hat oder pingelig oder launisch ist. Das bedeutet nicht, dass Sie zu wenig Muttermilch produzieren.
Um sicherzustellen, dass Ihr Baby ausreichend Muttermilch erhält, sollten Sie nachverfolgen, wie viel Gewicht Ihr Baby zugenommen hat. Manche Neugeborenen verlieren zwar anfangs etwas an Gewicht, sollten sich aber nach den ersten Tagen schnell erholen. Wenn Ihr Baby zwischen fünf und sieben Tagen nach der Geburt zugenommen hat, produzieren Sie wahrscheinlich genug Milch. Wenn Ihr Baby aber im gleichen Gewicht bleibt oder etwas verliert, müssen Sie möglicherweise die Muttermilchproduktion steigern.
Wie man Muttermilch erhöht
Denken Sie daran, dass die Milchproduktion eine Frage von Angebot und Nachfrage ist. Je mehr Ihr Baby wünscht und saugt, desto eher werden Sie wahrscheinlich produzieren. Ihr Körper wird in der Lage sein, mit den Bedürfnissen Ihres Babys Schritt zu halten.
1. Füttern Sie das Baby richtig
Wenn Sie Ihr Baby richtig füttern, ist das für das Stillen sehr wichtig. Das Baby kann die Produktion Ihrer Muttermilch anregen, wenn das Baby effizient gefüttert wird. Manchmal kann Ihr Baby stillen und stillen, bekommt aber kaum etwas von Ihren Brüsten. Dann müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Baby richtig einrastet, und es fest an Ihre Brust halten. Das Baby muss sich gut anlehnen, um die Milch abzulassen. Arbeiten Sie mit einem Stillberater zusammen, um sich zu vergewissern, dass das Baby richtig einrastet, und pumpen Sie zwischen den Fütterungen, um die Milch in Flaschen zu ergänzen, falls Ihr Baby nicht wie vorgesehen einrastet.
2. Wechseln Sie die Seiten beim Stillen
Wenn Ihr Baby anfängt, das Interesse zu verlieren oder einzuschlafen, wecken Sie es für mehr Stillen, indem Sie die Seiten wechseln. Wechseln Sie die Seiten während des Stillens mindestens einmal oder häufiger, wenn Sie können. Sie können Ihre Brust auch zu einer längeren Fütterung komprimieren. Wenn Sie während des Fütterns beide Brustseiten anbieten, kann dies auch dazu beitragen, dass die Milchproduktion auf beiden Seiten gleich bleibt. Dies erleichtert Ihnen das Pumpen beim Pumpen.
3. Versuchen Sie es mit dem Pumpen
Apropos Pumpen, hab keine Angst dies zu tun! Um die Milchzufuhr zu erhöhen, pumpen Sie zwischen den Fütterungen. Dies hilft Ihrem Körper, noch mehr Milch zu produzieren. Die überschüssige Milch in Ihrer Brust bewirkt, dass Ihr Körper weniger Milch produziert, bis die überschüssige Milch aufgebraucht ist. Wenn Sie zwischen den Fütterungen pumpen, entleeren Sie die Brüste vollständig. Um die Milchproduktion aufrecht zu erhalten, pumpen und lagern Sie die Milch in einem Kühl- oder Gefrierschrank, der verwendet werden kann, wenn Sie eine Pause vom Stillen benötigen oder Ihr Partner das Baby füttern möchte. Sie können bis zu fünf Minuten pumpen.
4. Versuchen Sie Kräuter, um Ihren Milchvorrat zu erhöhen
Einige Kräuter und Nahrungsmittel sind dafür bekannt, die Milchversorgung zu erhöhen. Dies sind nicht nur Geschichten alter Frauen - sie werden durch seriöse Forschung gestützt. Probieren Sie also diese Ergänzungen zu Ihrer Ernährung aus:
- Bockshornkleesamen. Diese Samen werden seit Jahrhunderten zur Erhöhung der Muttermilch verwendet, und die Wissenschaft hat gezeigt, dass sie wirklich funktionieren. Neben der Steigerung der Milchproduktion enthalten Bockshornkleesamen Eisen, Kalzium, Vitamine und Mineralstoffe - alles, was Ihr Baby von Ihrer Muttermilch bekommen muss. Die beste Form, um dies anzuwenden, ist Bockshornklee-Tee.
- Fenchelsamen. Fenchel kann nicht nur dazu beitragen, die Milchproduktion zu steigern, sondern auch die Kolik bei Ihrem Baby lindern. Fenchelsamen unterstützen die Verdauung und erfrischen den Atem, was sich auch bei Ihrem Baby auswirken kann. Seien Sie großzügig mit dem Saatgut von Lebensmitteln, vor allem Gemüse, und dem Trinken von Fenchel-Tee.
- Knoblauch. Knoblauch erhöht die Muttermilchversorgung und den ansprechenden Babymilch in der Muttermilch, was zu einer längeren Stillzeit führt - eine gute Sache, wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie die Muttermilch erhöhen können! Knoblauchmilch ist ein beliebtes Getränk für stillende Mütter - probieren Sie einfach aus, was passieren wird.
Obwohl all diese Dinge Ihnen helfen können, mehr Milch zu produzieren, denken Sie daran, dass keine Gewürze, Kräuter, Getränke oder Lebensmittel die häufigere Pflege ersetzen können. Häufig zu pflegen und dazwischen zu pumpen ist der einzige sichere Weg, um die Produktion zu steigern.
5. Suchen Sie Hilfe von Profis
Stillen ist für manche Mütter nicht selbstverständlich. Es kann schwierig sein zu lernen, wie man es richtig macht, und manchmal braucht man nur Hilfe von einem Fachmann, der Erfahrung mit Stillen hat und anderen beibringt, wie man es tut. Wenn Sie sich an Ihre örtliche La Leche League wenden, können Sie mit den Profis Kontakt aufnehmen. Die Unterstützung dieser Gruppe und der anderen Mütter in dieser Gruppe kann Ihnen dabei helfen, die Dinge viel schneller als auf eigene Faust herauszufinden.
6. Weitere Optionen zum Erhöhen der Muttermilch
Suchen Sie noch nach guten Wegen, um die Muttermilchproduktion zu steigern? Dies sind einige bewährte Methoden:
- Krankenschwester baby fangemessen
Bieten Sie die Brüste so oft wie möglich an. Ziel ist es, durch jedes Mal, wenn Ihr Kind saugt, mehr Milch zu produzieren. Sie können auch einen „Stillurlaub“ machen, in dem Sie zwei oder drei Tage mit dem Baby zu Bett gehen und fast ununterbrochen stillen. Dadurch wird oft die Milchproduktion ausreichend erhöht, ohne sich auf Nahrungsergänzungsmittel zu konzentrieren.
- Tzweimal mit Schnullerflaschen
Apropos Ergänzungen, versuchen Sie, sie möglichst zu vermeiden. Die Verwendung von Schnullern und Flaschen kann zu Verwirrung der Brustwarzen führen, sodass das Baby schwer an Ihnen hängen kann. Wenn Sie Ihrem Baby mehr Muttermilch geben möchten (was Sie beim Abpumpen ausgedrückt haben), verwenden Sie einen kleinen Löffel, eine Pipette oder ein anderes von Ihrem Arzt oder Stillberater zugelassenes Gerät.
- Füttern Sie das Baby nur mit Ihrer Muttermilch
Wenn Sie Ihrem Baby nur Muttermilch geben, bekommen sie einen Geschmack dafür und mögen die Formel oder andere Optionen nicht. Ihr Baby kann in den ersten sechs Monaten ausschließlich mit Muttermilch und danach überwiegend mit Muttermilch gefüttert werden. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes, wann Sie Ihrem Baby mehr als nur Ihrer Milch geben sollen.
- Halte dich in gesunden Bedingungen
Je mehr Ruhe Sie haben, desto mehr reagiert Ihr Körper mit zunehmender Muttermilch. Machen Sie eine Pause, wenn das Baby es tut. Essen Sie eine gesunde Ernährung und trinken Sie viel Wasser, wenn Sie durstig sind - aber belasten Sie das Wasser nicht, weil mehr Wasser die Milchzufuhr nicht erhöht. Entspannen Sie sich so viel wie möglich, damit Ihre Milch beim Füttern "heruntergelassen" wird.
Hier sind natürlichere und einfachere Wege, um zu erhöhenMuttermilchproduktion:
