Wenn Sie sich Ihrem Geburtstermin nähern, werden Sie bemerken, dass sich Ihr Gebärmutterhals erweitert und weicher macht, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Dies geschieht sogar, bevor die Wehen beginnen. Die zervikale Dilatation wird während der Wehen auftreten und ist entscheidend dafür, dass Ihr Baby durch den Geburtskanal ohnmächtig wird. Sowohl die zervikale Dilatation als auch die anderen für die Geburt notwendigen Veränderungen werden dadurch gefördert, dass der Kopf Ihres Babys Druck auf Ihre Gebärmutterhals- und Gebärmutterkontraktionen ausübt. Sie können Stress verursachen, wenn Sie nur etwa 1 cm geweitet sind. Egal, ob Sie eine Mutter zum ersten Mal sind oder zuvor ein Kind zur Welt gebracht haben, Sie sollten wissen, wie Sie sich schneller dehnen können, um Wehen zu bekommen.
Schneller dilatieren
Anmerkungen und Vorsichtsmaßnahmen: Sie sollten immer im Voraus mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt sprechen, damit sie wissen, mit welchen Verfahren Sie gut umgehen können und welche Sie vermeiden möchten. Jede Arbeit verläuft anders und in einigen Fällen benötigen Sie Flexibilität, aber ein Plan kann trotzdem hilfreich sein.
Sie sollten immer zuerst die natürliche Methode wählen, damit sich Ihr Gebärmutterhals auf natürliche Weise ausdehnen kann. Jeder mechanische oder medizinische Eingriff ist mit einem geringen Risiko verbunden und kann sogar das Risiko eines Kaiserschnitts erhöhen. Aus diesem Grund werden die meisten Ärzte Sie nur dazu ermutigen, den Erweiterungsprozess zu beschleunigen oder Arbeit anzuregen, wenn sie dies für notwendig erachten.
1. Gehen Sie
Wenn Sie in Wehen sind, sollten Sie versuchen, so viel wie möglich zu gehen. Die Kombination aus Körperbewegung und Schwerkraft hilft Ihrem Baby, in Ihren Geburtskanal hinabzusteigen. Außerdem kann der Druck, den der Kopf des Babys auf den Gebärmutterhals ausübt, bei der Erweiterung und sogar beim Auslöschen (Ausdünnen) Ihres Gebärmutterhalses helfen. Es kann auch dazu beitragen, Kontraktionen zu fördern, die wiederum die Dilatation unterstützen. Sie sollten jemanden bitten, neben Ihnen zu gehen, Unterstützung zu geben und so lange zu gehen, wie es vertretbar ist.
2. Verwenden Sie Geburtsbälle
Wie kann man sich schneller dehnen? Eine andere Möglichkeit besteht darin, mit gespreizten Beinen auf einem Geburtsball zu sitzen. Verwenden Sie ein Bett oder einen Stuhl, um Ihren Oberkörper abzustützen, und setzen Sie sich dann auf den Ball, da dies Ihre Beckenmuskeln entspannt und das Becken erweitert. Sie können auch sanft schaukeln und die Schwerkraft verwenden, um den Kopf Ihres Babys zu Ihrem Gebärmutterhals zu bringen, um die Erweiterung zu fördern.
3. Machen Sie leichte Übungen
Manchmal können sanfte Übungen wie das Gehen über kurze Strecken, wie oben erwähnt, die Erweiterung unterstützen. Eine andere großartige Idee ist, die Treppe hinauf und dann die Treppe hinunterzugehen. Achten Sie jedoch auf lange und langsame Schritte. Dies wird helfen, Ihren Gebärmutterhals zu strecken und zu erweitern. Geht man breiter und langsamer als normal, erhöht sich die Dehnung des Gebärmutterhalses, wodurch die Erweiterung gefördert wird.
4. Entspannen Sie sich bei einer warmen Dusche
Versuchen Sie entweder zu stehen oder in einer warmen Dusche zu sitzen, um sich zu entspannen. Durch die Entspannung verhindern Sie verspannte Muskeln, die die körperliche Arbeit erschweren würden. Die Verwendung einer warmen Dusche kann die Verspannungen lindern und bei der Erweiterung der Gebärmutterhalskrebs helfen. Sie können auch in warmem Wasser liegen, aber stellen Sie sicher, dass jemand Ihnen beim Ein- und Aussteigen hilft.
Wenn Sie nach anderen Möglichkeiten zum Entspannen suchen, hören Sie sich beruhigende Musik an. Sie können auch jemanden bitten, Sie sanft zu massieren. Unabhängig von der Art und Weise, in der Sie sich entspannen, hat dies die gleichen positiven Auswirkungen in Bezug auf die Erweiterung der Halswirbelsäule.
5. Leere deine Blase
Wenn Ihre Blase voll ist, werden Kontraktionen verhindert, so dass der Gebärmutterhals weniger Druck hat und die Dilatation langsamer wird. Achten Sie darauf, regelmäßig zu urinieren.
6. Stimulieren Sie Ihre Brustwarzen oder haben Sie Sex
Die Stimulation ist eine der effektivsten Methoden zur Erweiterung Ihres Gebärmutterhalses. Es variiert von Frau zu Frau und manchmal hilft es einfach, sich die Brustwarzen zu reiben, während andere Frauen finden, dass Geschlechtsverkehr am besten funktioniert. Dies wird als risikoarme und sichere Option betrachtet. Die im Samen gefundenen Hormone (Prostaglandine) helfen Ihrem Gebärmutterhals, sich zu lösen und zu erweitern. Tatsächlich verabreichen die Ärzte diese Hormone manchmal, um die Geburt zu fördern. Nach dem Orgasmus setzt Ihr Körper Oxytocin frei, ein weiteres Hormon, das die Zervixerweiterung fördern kann. Sie können dieses Hormon auch freisetzen, indem Sie Ihre Brustwarzen stimulieren.
7. Versuchen Sie es mit Akupressur
Akupressur bezieht sich auf Akupunktur, aber anstatt Nadeln auf die Druckpunkte aufzubringen, üben Sie einfach Druck aus. Sie müssen nur die Anatomie verstehen und benötigen keine besondere Ausbildung, um sie auszuführen. Der wichtigste Druckpunkt für die Dilatation liegt an Ihrer Hand, insbesondere am Gurtband zwischen Zeigefinger und Daumen. Es sollte sich beim Drücken etwas zart anfühlen. Wenden Sie den Druck für eine Minute oder weniger an, geben Sie ihm dann zwei Minuten Pause, und wiederholen Sie ihn auf der anderen Seite. Klicken Sie hier, um mehr Druckpunkte zu erfahren, um Arbeit zu induzieren.
8. Entscheiden Sie sich für medizinische Methoden
Sie können auch erwägen, ein Medikament zu verwenden, das von Ihrem Arzt auf Ihren Cervix appliziert wird, um Ihren Cervix zu erweitern und weich zu machen.
- Misoprostol ist ein Prostaglandin und kann den Gebärmutterhals weicher machen, wenn es in der Vagina platziert wird. Es ist sicher, relativ kostengünstig und wird häufig von Ärzten verwendet.
- Dinoproston ist ähnlich und auch ein Prostaglandin. Sie können es entweder in die zervikale Öffnung spritzen lassen oder in Form einer Zäpfchen in Ihre Vagina eingeführt werden.
- Das Enzym Hyaluronidase wird aus Rinderhoden hergestellt. Es kann in Ihren Gebärmutterhals injiziert werden, um es zu erweichen und zu erweitern. Es wird manchmal in Fällen verwendet, in denen der Gebärmutterhals einer Frau noch nicht geweitet oder gereift ist.
- Sie können auch mit Ihrem Arzt über mögliches sprechen intravenöse Medikamente. Wir haben bereits erwähnt, dass Sie Ihren Körper dazu bringen können, Oxytocin auf natürliche Weise freizusetzen, Sie können dies aber auch über eine iv verabreichen. Sie sollten jedoch immer vorher mit Ihrem Arzt darüber sprechen, da dies manchmal zu Nebenwirkungen wie Uteruskontraktionen führen kann, die unglaublich stark sind.
Ich hoffe, diese Liste von Methoden, wie Sie sich schneller erweitern können, hat Ihnen geholfen.
