Die Form von Diabetes, die sich während der Schwangerschaft entwickelt, wird als Gestationsdiabetes bezeichnet. Diese Bedingung hat sich in der jüngsten Vergangenheit laut Artikel 2009 von 2009 durchgesetzt Amerikanischer Familienarzt. Allein in den USA sind etwa 5% bis 9% aller schwangeren Frauen betroffen. Die Schwangerschaft verschlimmert den bereits bestehenden Typ-2- und Typ-1-Diabetes. Während der Schwangerschaft kann der Zuckerspiegel manchmal zu hoch sein, was sowohl für die Mutter als auch für das Kind Probleme bereitet. Was ist jedoch in Bezug auf den Zuckerspiegel während der Schwangerschaft normal? Die Blutzuckerkontrolle ist einer der wichtigsten Faktoren, die während der Schwangerschaft durchgeführt werden sollten. Wenn Maßnahmen zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels während der Schwangerschaft ergriffen werden, erhöht dies die Chancen einer erfolgreichen Schwangerschaft.
Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft, was ist normal?
Die durchschnittliche Glukose im Nüchternzustand für schwangere Frauen ohne Diabetes liegt zwischen 69 und 75 und unmittelbar nach einer Stunde nach dem Verzehr zwischen 105 und 108 Sekunden. Wenn Sie an vorbestehendem Diabetes leiden oder an einem überstaatlichen Diabetes erkrankt sind, besteht der beste Weg, um mit dem Blutzuckerspiegel umzugehen, darin, sicherzustellen, dass er zwischen dem normalen Bereich bleibt und nicht zu niedrig oder zu hoch geht. Gemäß den Empfehlungen der Fünften Internationalen Workshop-Konferenz zu Gestationsdiabetes von 2007, in der die Blutzuckerwerte insbesondere für Diabetiker festgelegt wurden, darf der Blutzucker während der Schwangerschaft nicht über 96 liegen. Der Blutzuckerwert sollte unter 140 liegen Stunde nach dem Essen und unter 120 Stunden.
Warum ist es wichtig, während der Schwangerschaft einen normalen Blutzuckerspiegel zu halten?
Der wirksamste Weg, um Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes zu verhindern, ist die Kontrolle der Menge oder des Blutzuckerspiegels. Diese Blutzuckerkontrolle ist während der Schwangerschaft von großer Bedeutung, da
- Minimieren Sie das Risiko einer Totgeburt sowie einer Fehlgeburt.
- Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt, da bei einer guten Blutzuckerkontrolle eine Frühgeburt unwahrscheinlich ist.
- Minimieren Sie die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern, insbesondere im Zusammenhang mit Gehirn, Herz und Wirbelsäule.
- Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit eines übermäßigen Wachstums Ihres Fetus. Wenn Ihre Blutzuckerkontrolle beispielsweise schlecht ist, kann die überschüssige Glukose in die Plazenta eindringen oder diese überschreiten, wodurch zusätzliches Insulin in Ihrem Baby ausgelöst wird, was schließlich dazu führen kann, dass Ihr Baby sehr groß wird.
- Verhindert Komplikationen bei der Mutter wie Präeklampsie, Bluthochdruck und andere potenzielle Schwangerschaftskomplikationen.
- Schließlich werden auch Komplikationen beim Baby verhindert. Babys können manchmal kurz nach der Geburt oder unmittelbar nach ihrer Geburt Hypoglykämie entwickeln, da der Körper eine hohe Insulinproduktion hat. Wenn die Blutzuckerkontrolle bei der Mutter gut ist, fördert dies auch einen normalen Blutzuckerspiegel beim Kind. Darüber hinaus werden die Magnesium- und Kalziumwerte im Blut harmonisiert und die gelbliche Verfärbung der Augen und der Haut (Gelbsucht) nach der Geburt des Babys verhindert.
So halten Sie den normalen Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft aufrecht
Methoden | Beschreibungen |
Vermeiden Sie Zucker und Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt | Stellen Sie sicher, dass Sie die Lebensmitteletiketten lesen und lesen und diejenigen vermeiden, die Zucker zu Beginn ihrer Zutaten auflisten. Vermeiden Sie auch zuckerhaltige Lebensmittel wie Kekse und Pasteten und halten Sie sich an natürlichen Zucker. |
Fügen Sie Ihrer Diät komplexe Kohlenhydrate hinzu | Gemüse sowie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte liefern diese Kohlenhydrate, deren Verdauung einige Zeit in Anspruch nimmt, wodurch die Bauchspeicheldrüse nicht überladen wird. |
Erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen | Die Ballaststoffe aus Ballaststoffen wie Gemüse, Getreide, getrocknete Bohnen und Vollkorn reduzieren die Insulinmenge oder den Insulinspiegel, um den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. |
Pflegen Sie eine fettarme Diät | Ihr Körper benötigt Fett, um die Aufnahme der Vitamine zu unterstützen und Ihr Baby mit essentiellen Fettsäuren zu versorgen. Zu viel Fett kann jedoch Insulin hemmen. |
Essen Sie mindestens sechsmal am Tag | Wenn Sie in regelmäßigen Abständen sechs kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, können Schwankungen des Blutzuckerspiegels während der Schwangerschaft vermieden werden. Sie können Proteine und einige komplexe Kohlenhydrate enthalten. |
Fügen Sie vor dem Zubettgehen wichtige Nährstoffe hinzu | Wenn Sie etwa 8 Stunden lang schlafen, kann dies zu einem niedrigen Zuckerspiegel führen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie vor dem Zubettgehen ein paar Proteine und komplexe Kohlenhydrat-Snacks wie Erdnussbutter hinzufügen. |
Tägliche oder regelmäßige Bewegung | Das Training verbrennt die zusätzlichen Zucker und hält den Zuckerspiegel bei der Kontrolle. |
Wie Sie einen normalen Blutzuckerspiegel erzielen, wenn Sie während der Schwangerschaft Gestationsdiabetes haben
Ihr Gesundheitspfleger kann Ihnen dabei helfen, die Reichweite Ihres Blutzuckers zu bestimmen, und der Rest der Aufgabe liegt dann bei Ihnen. Dazu müssen Sie geeignete Maßnahmen zur Einhaltung Ihres Diabetes-Behandlungsplans ergreifen und eine gesunde Lebensweise treffen. Hier sind die Grundlagen:
1. Regelmäßige Untersuchungen
Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Dies ist wichtig, da Sie Schwankungen leicht überwachen und Vorkehrungen treffen können, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
2. Nehmen Sie die Medikamente wie angewiesen ein
Stellen Sie sicher, dass Sie entweder Insulin oder andere Medikamente einnehmen, wie vom Arzt verordnet. Orale Diabetiker-Medikamente können gelegentlich angewendet werden. Ihr Arzt kann jedoch empfehlen, dass Sie sich an das Insulin halten, da einige Arzneimittel während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher angewendet werden können.
3. Sei flexibel
Sie sollten immer flexibel sein und die Insulindosierung basierend auf Ihren Blutzucker-Schwankungen sowie der Einnahme und dem Erbrechen oder anderen Faktoren anpassen. Je nach Schwangerschaftsstadium können die Hormone manchmal im letzten Trimenon die Wirkung von Insulin blockieren. Daher benötigen Sie eine hohe Insulindosis.
4. Bleiben Sie bei der gesunden Ernährung
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Standarddiabetikerdiät beibehalten, die mehr Obst, Vollkornprodukte und Gemüse enthält. Sie können dasselbe Essen während der Schwangerschaft einnehmen, aber Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, Änderungen an dem, was Sie essen, vorzunehmen, damit Sie mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel fertig werden können.
5. Nehmen Sie einige körperliche Übungen in Ihre Routine auf
Dies ist sehr wichtig, und Sie müssen sich zuerst mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Wählen Sie komfortable Übungen wie Schwimmen, Wandern und Fahrradfahren.
Suchen Sie nach weiteren Informationen zum Umgang mit Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft? Schauen Sie sich das Video unten an:
