Die Entscheidung für eine Abtreibung kann eine Depression auslösen, wenn Sie sich einer ungeplanten Schwangerschaft gegenübersehen. Es ist völlig verständlich, dass die Lebensumstände Sie zu dieser Entscheidung geführt haben. Bei der Vorbereitung auf eine Abtreibung müssen Sie auch angeben, wie Sie sich nach dem Eingriff fühlen und wie Sie mit Depressionen nach der Abtreibung umgehen. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie sich nach und langfristig besser fühlen können.
Depression nach Abtreibung
Es ist eine natürliche Reaktion, sich besorgt über die Entscheidung für eine Abtreibung zu fühlen. In Ihrer Situation fühlen Sie sich vielleicht sogar erleichtert. Eine Abtreibung ist eine lebensentscheidende Entscheidung und kann Sie sehr lange beeinträchtigen. Deshalb ist es hilfreich zu wissen, was Sie nach dem Eingriff fühlen könnten.
Häufige erste Gefühle nach der Abtreibung
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, sind Ihre ersten Gefühle nicht Trauer und Bedauern. Die meisten Frauen fühlen sich oft unmittelbar nach dem Eingriff erleichtert. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Gefühl der Erleichterung sehr kurzlebig ist und darauf vorbereitet ist, dass andere Gefühle folgen. Der andere Prozentsatz der Frauen wird unmittelbar nach dem Eingriff tiefes Bedauern und Trauer empfinden. Dies ist auf das Gefühl zurückzuführen, dass Sie nicht zurückbekommen können, was Sie gerade verloren haben.
Irgendwann folgt das Gefühl der Erleichterung und eine Zeit der Trauer und Traurigkeit. Dies kann dazu führen, dass Sie sich über Ihre Gefühle verwirrt fühlen. Das Einzige, was bei Depressionen nach der Abtreibung am häufigsten vorkommt, ist, dass Frauen dazu neigen, sie in sich niederzudrücken. Sie versuchen, jeden Tag so zu leben, wie sie es normalerweise tun würden, und versuchen nicht, sich den Gefühlen zu stellen, die sie haben.
Symptome einer Depression nach einer Abtreibung
Die Depressionssymptome nach einer Abtreibung sind eher näher am „posttraumatischen Belastungssyndrom“ als an einer Depression. Das Ereignis war traumatisch, so dass zu bestimmten Zeitpunkten neben der Depression auch Angst-Symptome auftreten können. Die Symptome umfassen:
- Traurigkeit beim Sehen eines Babys
- Vertiefende Depression in der Nähe des Jubiläums der Abtreibung während und kurz danach
- Ärztliche Angst beim Besuch einer Arztpraxis oder eines Krankenhauses
- Traurigkeit nahe dem geplanten Fälligkeitsdatum des Babys
- Angst, wenn man ein Baby weinen hört
- Albträume oder sogar glückliche Träume über das Baby
- Schlafstörungen
- Eifersüchtige Gefühle gegenüber schwangeren Freunden und der Familie
- Möchten Sie erneut schwanger werden, um das Baby zu „ersetzen“
- Starke Flashback-Erinnerungen an die Abtreibung
- Vermeidung der mit der Abtreibung verbundenen Emotionen
- Ärger über dich oder deinen Partner
- Schuld, Scham und Isolation
- Essstörungen oder veränderte Körperbildstörungen
- Erhöhter Schreckreflex bei Geräten, die das gleiche Geräusch wie die Abtreibungseinheit machen, d. H. Mischer und Staubsauger
- Vor und nach der Abtreibung können Sie in bestimmten Stadien Bilder von Föten sehen
- Probleme mit Beziehungen
- Probleme beim Verbinden mit anderen Kindern
- Befürchten Sie, dass in einer geplanten nachfolgenden Schwangerschaft etwas schief geht
- Sexuelle Funktionsstörung
Je nachdem, wie Sie die Abtreibung verarbeiten, kann es zahlreiche andere Symptome geben. Denken Sie daran, dass Sie eine Schwangerschaft mit allen damit verbundenen hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper hatten, die jede andere schwangere Frau erfahren würde. Nach der Abtreibung gibt es mehr hormonelle Veränderungen, so dass einige depressive Gefühle mit Hormonen in Verbindung gebracht werden können. Dies dauert in der Regel nicht lange. Wenn eines der Symptome länger als nur ein paar Wochen auftritt, kann es nach einer Abtreibung zu einer „klinischen Depression“ kommen.
Wie häufig ist Depression nach einer Abtreibung?
Es ist tatsächlich selten, dass Frauen nach einer Abtreibung in eine vollständige klinische Depression geraten. Das sind die guten Nachrichten. Möglicherweise spüren Sie einige leichte Anzeichen der obigen Symptome und sind in Ordnung. Statistiken zeigen, dass etwa 5 bis 30% der Frauen, die an einer Abtreibung leiden, leichte Fälle von Depressionen, Angstzuständen, Schuldgefühlen und Reue empfinden.
Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung einer klinischen Depression nach einem Schwangerschaftsabbruch gehörten Depression in der Vergangenheit, eine Vorgeschichte von PTSD (posttraumatische Belastungsstörung) und / oder Angststörungen in der Vorgeschichte sowie viel Stress im Leben. Wenn Sie anhaltende Symptome haben, sich Gedanken machen, sich selbst zu verletzen, oder die Fähigkeit, normale tägliche Aktivitäten auszuführen, müssen Sie möglicherweise eine Behandlung in Anspruch nehmen.
Ursachen der Depression nach der Abtreibung
Depression nach der Abtreibung wird nicht durch Trauer verursacht, sondern dadurch, dass Sie sich nicht trauen lassen. Für Sie ist Ihre Trauer nach dem Eingriff sehr real. Für andere ist Ihr Verlust nicht sichtbar und enttäuscht, weil Sie das Gefühl haben, nicht das Recht zu haben, die Trauer zu spüren. Also verstecken Sie es und machen weiter. Dies führt zur Depression. Wenn Sie sich nicht erlauben, die Trauer zu verarbeiten, werden Sie in der depressiven Episode stecken bleiben, ohne zu wissen, warum.
Bewältigung der Depression nach einer Abtreibung
Wenn Sie wirklich glauben, dass Sie nach der Abtreibung klinisch deprimiert sind, ist es an der Zeit, Hilfe zu suchen. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen können:
1. Sprechen Sie darüber
Finden Sie einen Freund, eine Selbsthilfegruppe oder einen Therapeuten, um über Ihre Gefühle zu sprechen. Es ist Zeit, dein Geheimnis aus den Tiefen deiner Seele herauszulassen. Es ist sehr verständlich, dass dies ein trauriger Ort für Sie ist, aber mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen, ist der Beginn des Heilungsprozesses. In einigen Abtreibungskliniken gibt es Unterstützungsgruppen oder Berater, die Ihnen helfen.
2. Gehen Sie entspannt um
Versuchen Sie nicht, der Schuld nachzugeben. Bestrafen Sie sich nicht selbst für eine Entscheidung, die Sie treffen mussten. Lassen Sie keine rechtlichen, religiösen oder politischen Ansichten zu, wenn Sie das Gefühl haben, etwas falsch gemacht zu haben. Sie haben das Richtige für Sie getan und nicht alle anderen. Behaupten Sie sich, dass dies Ihre Entscheidung war und es die richtige war.
3. Ermutigen Sie sich mit positivem Denken
Sei nicht zu hart für dich. Sprich mit dir selbst. Erinnere dich immer daran, dass du eine normale Person und eine gute Person bist.
- Verstehen Sie, dass Sie unter den gegebenen Umständen die beste Entscheidung getroffen haben
- Sie sind mutig, weil Sie die schwierigste Entscheidung getroffen haben
- Schreiben Sie Ihre Gefühle in ein spezielles Buch oder Tagebuch auf, das sonst niemand sehen wird
- Erstellen Sie ein "Ende" für Ihre Schwangerschaft, indem Sie dem Baby einen Abschiedsbrief schreiben
- Übe Entspannungsübungen, um mit Stress umzugehen
- Machen Sie eine Liste mit Dingen, auf die Sie sich in Zukunft freuen
So essen Sie Lebensmittel, um Stimmungen und Depressionen zu kontrollieren:
