Ein Ödem ist die Schwellung durch überschüssige Flüssigkeit, die zwischen den Geweben im Körper eingeschlossen ist. Schwellungen der Beine, Knöchel und Füße können so stark sein, dass eine Vertiefung (Grube) entsteht, wenn Sie auf den Bereich drücken. Wenn das Drücken des Bereichs eine Vertiefung verursacht, die nach dem Loslassen noch einige Zeit verbleibt, wird das Ödem als Lochödem bezeichnet. Bei einem Ödem kann sich eine Schwellung in der Schwangerschaft auf jeden Teil Ihres Körpers auswirken. Dies wird jedoch häufiger an Füßen, Knöcheln, Beinen, Armen und Händen bemerkt.
Ist das Ödem während der Schwangerschaft normal?
Ja, es ist normal und Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, wenn Sie in der Schwangerschaft ein Lochfehlödem entwickeln, wenn Sie sonst gesund sind. Während der Schwangerschaft nehmen die Körperflüssigkeiten zu, um Sie und Ihr Baby zu ernähren und in Ihrem Gewebe anzusammeln. Eine normale Schwellung tritt an den Beinen, Knöcheln, Händen, Gesicht und Füßen auf. Diese Rückhaltung von Flüssigkeit wird benötigt, wenn sich das Baby entwickelt. Der sich ausdehnende Uterus verursacht auch einen Druck auf die Beckenvene, die sich auf der rechten Seite des Körpers befindet, und leitet Blut von den unteren Gliedmaßen zum Herzen zurück.
Warum passiert das?
1. Blutpooling
Schwangerschaft und Schwellung gehen oft Hand in Hand. Während der Schwangerschaft nimmt das in Ihrem Körper zirkulierende Flüssigkeits- und Blutvolumen dramatisch zu. Aus diesem Grund ist es wahrscheinlicher, dass Ihre kleinen Blutgefäße Flüssigkeit in das nahe gelegene Gewebe lecken, was die Ursache für ein Lochfraß ist. Infolge der Ansammlung von Flüssigkeit werden Sie eine Schwellung des Gewebes bemerken, am häufigsten in den Extremitäten und im Gesicht.
2. Erhöhter Blutdruck
Wenn Ihr Baby während der Schwangerschaft wächst und sich entwickelt, kann die Erweiterung des Uterus die Vena cava, einen wichtigen Blutkreislauf, der die wichtige Funktion der Blutrückführung von den Beinen zum Herzen übernimmt, stark unter Druck setzen. Dieser zusätzliche Druck kann dazu führen, dass Ihre Beine anschwellen, was zu einer Pitting-Ödem-Schwangerschaft führt.
3. Hoher Blutdruck
Wassereinlagerungen und -schwellungen der Beine treten normalerweise bei Menschen auf, die unter hohem Blutdruck leiden. Da dieser Zustand in der Schwangerschaft ein Grund zur Besorgnis sein kann, müssen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen lassen, insbesondere wenn Sie Schwellungen in den Beinen bemerken.
4. Niedrige Salzdiät
Die übermäßige Aufnahme von Salz kann dazu führen, dass Ihre Beine aufgrund von Wassereinlagerungen anschwellen. Wenn Sie das Problem eines Ödems während der Schwangerschaft bemerken, ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung überprüfen und gegebenenfalls einige Änderungen vornehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Konsum von salzhaltigen Lebensmitteln wie salzigen Snacks, verarbeitetem Fleisch und Gewürzen reduzieren.
Was können Sie dagegen tun?
Unter der Annahme, dass Ihr Ödem während der Schwangerschaft nicht durch eine zugrunde liegende Erkrankung hervorgerufen wird, können weniger starke Schwellungen gelindert werden durch:
- Mutterschaft Kompressionsstrümpfe tragen. Verwenden Sie die Strümpfe am Morgen, bevor sich Flüssigkeiten in den Knöcheln, Beinen und Füßen ansammeln können.
- Schuhe tragen, die flach, weich und geräumig sind.
- Waschen Sie Ihre Füße täglich und trocknen Sie zwischen den Zehen.
- Schneiden Sie Ihre Nägel gerade und nie kürzer als das Ende Ihres Zehs. Besonderer Hinweis: Schneiden Sie keine Hühneraugen oder Schwielen.
- Erhöhen Sie Ihre Beine wenn möglich. Idealerweise sollten sie den ganzen Tag über 20 Minuten über das Herzniveau angehoben werden.
- Tränken Sie Ihre Füße in warmem Wasser (nicht heiß), um den Druck auf die Blutgefäße zu verringern.
- Vermeiden Sie es, Ihre Füße beim Sitzen auf einem Fußhocker zu ruhen, da dies die Durchblutung einschränkt und nicht wirksam ist.
- Zu langes Stehen oder Sitzen vermeiden.
- Vermeiden Sie, Ihre Beine zu kreuzen.
- Gehen mit nackten Füßen vermeiden.
- Vermeiden Sie heiße und kalte Temperaturen, wie heiße Badewannen oder heiße Fußbäder.
- Vermeiden Sie enge Socken und Armbänder, die die Durchblutung beeinträchtigen können.
Kümmere dich um deine Diät
Sie sollten eine diätetische Anpassung des Lebensstils vornehmen, z.
- Einschränkung der Aufnahme von Nahrungssalz, da dadurch die Flüssigkeitsansammlung erhöht wird.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, mindestens 6-8 Gläser Wasser oder Saft pro Tag. Obwohl dies kontraproduktiv erscheinen mag, hilft es, überschüssige Flüssigkeiten auszuspülen, da die Nieren normal funktionieren.
- Das Essen von Gurken und das Hinzufügen von Zitrone zu Ihrem Wasser sind natürliche Diuretika.
Ruhe und Übung
Holen Sie sich regelmäßig Ruhe und Bewegung, um die Durchblutung zu fördern, wie zum Beispiel:
- Wasseraerobic, weil der Wasserdruck die überschüssige Flüssigkeit zurück in die Venen drückt, um sie von den Nieren abzulassen.
- Ein zügiger Spaziergang, da beim Gehen die Muskeln trainiert werden und überschüssige Flüssigkeiten bis zur Entbindung abpumpen.
- Schlafen auf der linken Seite, da dies die Durchblutung und Durchblutung der Gebärmutter und der unteren Extremitäten verbessert.
Wenn sich Ihre Ringe eng anfühlen, nehmen Sie sie ab und bewahren Sie sie bis zur Lieferung auf. Entfernen Sie sie gleich morgens, nachdem Sie Ihre Hände in kaltem Wasser abgekühlt haben. Seife kann den Prozess erleichtern.
Wann ist das Ödem der Pitting gefährlich?
Eine Schwangerschaft, die von anderen Symptomen begleitet wird, kann auf ein schwerwiegenderes Problem hinweisen. Beachten Sie die folgenden Bedingungen:
1. Präeklampsie
Schwere Ödeme können auf eine zugrunde liegende lebensbedrohliche Erkrankung hindeuten, die als Präeklampsie bezeichnet wird. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie eine der folgenden Bedingungen haben:
- Schwellung im Gesicht, einschließlich geschwollene Augen und Hände
- Allgemeine Schwellungen des Gewebes und nicht nur der Füße und Knöchel
- Plötzliches Auftreten oder Wiederauftreten der Morgenkrankheit
- Plötzliche Gewichtszunahme von mehr als 2 kg pro Woche
- Bauch- und Schulterschmerzen
- Starke Kopfschmerzen (Migräne)
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
Ihr Arzt wird auf Anzeichen von Bluthochdruck und Eiweißüberschuss im Urin testen, bevor Sie eine Diagnose stellen.
2. Blutgerinnsel
Wenn Sie bemerken, dass ein Bein empfindlich ist und stärker geschwollen ist als das andere, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Es kann sich um einen schweren Gesundheitszustand (Blutgerinnsel) handeln, der als tiefe Venenthrombose bezeichnet wird.
3. Herzerkrankung
Frauen, bei denen vor oder während der Schwangerschaft eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, sind in der Regel anfälliger für die Entwicklung schwerer Ödeme und werden von ihrem Arzt streng überwacht.
