19 Wochen schwanger zu sein, ist ein wichtiger Meilenstein nicht nur für die werdende Mutter, sondern auch für das Baby. Dies ist die Mitte des Schwangerschaftszeitraums, und in beiden Körpern treten verschiedene Veränderungen auf. Die werdende Mutter ist etwas entspannter und passt sich den Veränderungen in ihrem Körper an.
Was sind die Schwangerschaftssymptome nach 19 Wochen?
Wenn Sie 19 Wochen schwanger sind, hat der Mutterleib möglicherweise bereits den Bauchnabel erreicht, und die werdende Mutter kann erwarten, dass die Erweiterung der Gebärmutter mit einem Zentimeter pro Woche fortschreitet. Bauchschmerzen können auftreten und dies ist kein Grund zur Sorge. Dies wird erwartet, wenn man bedenkt, dass sich die Muskeln und Bänder, die die Beule unterstützen, dehnen. Der Körper produziert während dieser Zeit auf natürliche Weise Relaxin, und dies ist ein Hormon, das die Bänder weicher macht. Dieses Hormon hilft, den Geburtsprozess reibungslos zu gestalten.
Wie wächst Ihr Baby, wenn Sie 19 Wochen schwanger sind?
Bei 19 Wochen misst das Baby ungefähr 6 cm und wiegt fast 8 1/2 Unzen. Die Arme und Beine entwickeln sich im richtigen Verhältnis. Das Haar beginnt ungefähr zu dieser Zeit zu sprießen und die Nieren arbeiten bereits an der Urinproduktion. Die sensorische Entwicklung ist auf dem Höhepunkt und die Geruchs-, Tast-, Seh-, Hör- und Geschmackssinne des Babys werden vom Gehirn entwickelt. Wissenschaftler sagen uns sogar, dass das Baby tatsächlich hören kann und Sie sich frei fühlen können, mit ihm zu sprechen oder sogar zu singen. Die Vernix caseosa, der wachsartige Schutzfilm, der das Kind schützt, bildet sich bereits. Dieser Film schützt die Haut vor Fruchtwasser, das Beizen verursachen kann.
Sie können dieses Video ansehen und weitere Informationen darüber erhalten, wie Ihr Baby in der 19. Schwangerschaftswoche wächst:
Wie verändert sich dein Leben, wenn du 19 Wochen schwanger bist?
Wenn Sie denken, dass Sie mit 19 Wochen groß sind, denken Sie noch einmal darüber nach. Sie werden viel größer und schneller. Erwarten Sie einige Schmerzen im Unterleib und die meisten Frauen haben starke Schmerzen auf beiden Seiten des Bauches. Dies ist normalerweise der Fall, wenn Sie Positionen verschieben oder am Ende eines langen, ermüdenden Tages. Bänderschmerzen sind zu dieser Zeit der Schwangerschaft üblich, und dies deshalb, weil sich die Bänder dehnen, um die Gebärmutter besser zu stützen. Der Schmerz ist normalerweise kontrollierbar. Wenn er jedoch in Ruhe bleibt oder unerträglich wird, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen.
Veränderungen treten auch auf der Haut auf und die Handflächen werden wahrscheinlich gerötet, was auf das zusätzliche Östrogen zurückzuführen ist. Dunkle Flecken auf der Haut treten wahrscheinlich um die Wangen und die Stirn auf. Dies ist auf das erhöhte Pigment zurückzuführen und wird normalerweise als Schwangerschaftsmaske oder medizinisch Chloasma bezeichnet. Sie können auch die linea nigra bemerken, die dunkle Linie, die vom Bauchnabel zum Schambein fließt. Sommersprossen, Narben und Verdunkelung um die Unterarme, die Vulva und die Innenseiten der Oberschenkel sind keine Seltenheit. Die gute Nachricht ist, dass die Nachdunkelung eintreten wird. Es ist jedoch wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden, um weitere Pigmentveränderungen zu verhindern. Neben Sonnencreme können Sie auch einen Hut tragen. Etwas Make-up kann auch helfen, die Pigmentveränderungen zu kaschieren.
Was ist mit der Diät bei der 19-wöchigen Schwangerschaft?
Nährstoffe | Beschreibungen |
|---|---|
Kalzium | Kalzium ist einer der wichtigsten Nährstoffe während der Schwangerschaft, da es für die Entwicklung starker Knochen und Zähne sowie des Baby-Skeletts notwendig ist. Es hilft auch bei der Muskelkontraktion. Versorgen Sie Ihren Körper mit Kalzium aus Lebensmitteln wie Spinat, Käse, getrockneten Aprikosen, Mandeln, Kichererbsen, Fischkonserven, Bohnen und Joghurt. Milchprodukte sind eine gute Quelle für Kalzium, aber Sie sollten sich mit fettarmen Milchprodukten und nichtmilchhaltigen Kalziumquellen zufrieden geben, um die Aufnahme von Fett zu minimieren. |
Snacks | Es gibt gesunde Snacks, die Sie essen können. Dazu gehören Mandeln, Hüttenkäse und getrocknete Aprikosen. Halten Sie die Fettzufuhr so niedrig wie möglich. Obstdesserts sind großartig und wenn Sie vor dem Zubettgehen Hunger verspüren, sollten Kräutertee oder Milch helfen. Bleiben Sie den ganzen Tag mit Feuchtigkeit. |
Vitamin D, Omega-3 | Die Ernährungsbedürfnisse des Babys müssen ebenfalls berücksichtigt und befriedigt werden. Werdende Mütter sollten sicherstellen, dass sie über ausreichend Vitamin D, Calcium und Omega-3-Fettsäuren verfügen. Fisch und grünes Gemüse sind gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren, während Milch und Eier wertvolle Quellen für Vitamin D darstellen. Etwas Sonnenlicht kann auch helfen, da es eine Quelle für das essentielle Vitamin D ist. |
Was können Sie tun, wenn Sie 19 Wochen schwanger sind?
1. Bleib ruhig
Wie bereits erwähnt, entwickeln sich die Sinne des Babys und sie können hören. Es ist wichtig, dass Sie sich in einer möglichst geräuscharmen Umgebung möglichst ruhig aufhalten. Vermeiden Sie laute Orte, da dies das Kind im Mutterleib verschlimmern kann.
2. Starten Sie Ihre Suche nach Kinderbetreuung
Es ist nie zu früh, um nach Kinderbetreuung zu suchen, weil die besten Kindertagesstätten Wartelisten haben. Auf diese Weise müssen Sie nicht nach Kindertagesstätten mit dem Jungen im Schlepptau suchen. Beginnen Sie mit der Überprüfung der Kinderbetreuungsmöglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen, von der Kinderbetreuung über die Kindertagesstätten bis hin zur häuslichen Kindertagesstätte. Sie können einige Namen von Personen auflisten, denen Sie vielleicht helfen möchten, auch wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Rolle sie spielen werden.
3. Sprich mit deinem Baby
Dies ist ein guter Zeitpunkt, um sich mit Ihrem Baby zu verbinden, und es wird empfohlen, dass Mutter, Vater und andere Familienmitglieder mit dem Baby sprechen, um es mit ihren Stimmen vertraut zu machen. Das Baby kann bereits hören, so dass diese Übung nicht umsonst ist.
4. Spielen Sie Ihrem Baby Musik zu
Musik ist Essen für die Seele und auch ungeborene Kinder genießen die beruhigende Wirkung der beruhigenden Klänge. Musik spielen kann helfen, das ungeborene Kind glücklich und ruhig zu halten. Die meisten Eltern entscheiden sich für beruhigende Klänge wie klassische Musik oder Jazz.
