Die meisten Experten empfehlen, Ihr Kind mindestens während der ersten sechs Lebensmonate zu stillen. Die Nährstoffe, Antikörper, die Bequemlichkeit und die Verdaulichkeit der Muttermilch machen das Stillen zur besten Wahl für die Fütterung eines Neugeborenen. Es ist wichtig zu wissen, dass das Stillen für jede neue Mutter anders ist, es gibt jedoch bestimmte Tipps zum Stillen, mit denen Sie häufige Stillprobleme lösen können.
8 Die besten Tipps zum Stillen
Bevor Sie sich mit unseren Stilltipps vertraut machen, sollten Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung zum richtigen Stillen kennen.
1. Höre auf dein Baby
Ein Neugeborenes wird mit Ihnen „reden“ und Sie wissen lassen, wann es Zeit ist zu essen! Die meisten Babys möchten mindestens alle drei Stunden stillen, bis sie an Gewicht zunehmen. Wenn Sie sich der 3-Stunden-Marke nähern, achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Baby Hunger bekommt: erhöhte Bewegung, Lippenbewegung und Saugen. Die meiste Zeit wird Ihr Baby etwa 20 Minuten an der Brust stillen. Nach dieser Zeit rülpst das Baby die zweite Brust. Wenn er immer noch hungrig ist, beginnt er an der zweiten Brust zu säugen. Wenn er voll ist, beginnen Sie mit der nächsten Fütterung an der anderen Brust, um sicherzustellen, dass jede Brust regelmäßig geleert wird.
2. Halten Sie den Schnuller aus
Bieten Sie bei Ihrem Neugeborenen keinen Schnuller an, bis Sie beide mit der Stillroutine vertraut sind. Innerhalb von 3-4 Wochen können Sie einen Schnuller anbieten, wenn Ihr Kind mehr saugen will.
3. Finden Sie die beste Stillposition
Sie und das Baby fühlen sich wohler, wenn Sie die beste Stillposition einnehmen. Wenn sich das Baby nicht an Ihrem Nippel befestigen kann, wird das Baby frustriert und Ihre Nippel werden wahrscheinlich wund. Schauen Sie sich das Video an, um sich über verschiedene Stillpositionen und andere Tipps für verschiedene Umstände vorzubereiten:
4. Essen Sie die richtigen Dinge
Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft gesunde Ernährungsmuster festgelegt haben, müssen Sie nach dem Stillen wahrscheinlich nicht zu viele Änderungen vornehmen. Im Allgemeinen werden die Kalorien, die Sie durch das Stillen verbrennen, erfordern, dass Sie täglich bis zu 500 zusätzliche Kalorien essen. Stellen Sie sicher, dass diese Kalorien zählen, indem Sie eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Mengen aller Lebensmittelgruppen essen. Vermeiden Sie zu viel Koffein und Alkohol, obwohl Sie eine kleine Menge davon haben können, wenn Sie ein Verlangen verspüren. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Sie nervös machen, da diese Nahrungsmittel wahrscheinlich die Muttermilch passieren und Ihr Baby auch gashaltig werden. Normalerweise informiert Sie Ihr Baby, wenn ein bestimmtes Futter nicht mit seiner Verdauung übereinstimmt. Vermeiden Sie einfach diese Nahrungsmittel, bis Sie mit dem Stillen aufhören.
5. Wie oft pflegen
Ein Neugeborenes muss alle zwei bis drei Stunden rund um die Uhr stillen. Suchen Sie nach den Anzeichen für Hunger, die im ersten Punkt oben erwähnt wurden. Wenn Sie warten, bis Ihr Baby zu weinen beginnt, wird Ihre Stillerfahrung falsch beginnen, und sowohl Sie als auch das Baby können von dieser Erfahrung frustriert sein. Lassen Sie Ihr Baby es Ihnen sagen, wenn es hungrig ist!
6. Registrieren Sie sich für eine Klasse
Bevor Ihr Baby geboren wird, können Sie sich für einen Stillunterricht anmelden, in dem Sie die Informationen erhalten, die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Krankenhaus, ob in Ihrer Nähe Stillkurse angeboten werden.
7. Treten Sie der La Leche League bei
La Leche League ist eine Organisation, die seit über 40 Jahren das Stillen fördert. Wenn Sie sich dieser Organisation anschließen und an den Besprechungen teilnehmen, können Sie Ihre Fragen von Müttern beantworten, die tatsächlich die gleichen Probleme wie Sie hatten. Wenn es in Ihrer Gegend keine La Leche League-Gruppe gibt, lesen Sie das Buch Die weibliche Kunst des Stillens das wurde von Mitgliedern der Organisation geschrieben und bearbeitet.
8. Behandeln Sie Probleme beim Stillen
Unter den Stilltipps ist der Umgang mit Stillproblemen einer der wichtigsten. Fast jede stillende Mutter hat gelegentlich ein Problem mit dem Prozess. Einige der häufigsten Probleme beim Stillen sind:
Probleme | Beschreibung und Lösung |
|---|---|
Unruhiges Baby | Gelegentlich scheint Ihr Baby während des Stillens unzufrieden zu sein. Versuchen Sie in diesem Fall, Ihre Position zu ändern, damit Ihr Baby besser an Ihrem Nippel anliegt. Normalerweise wird das Problem dadurch gelöst. Wenn das Problem weiterhin besteht, wenden Sie sich an Ihren Arzt. |
Wunde Nippel | Besonders in den frühen Tagen des Stillens ist es nicht ungewöhnlich, dass Ihre Brustwarzen wund oder rissig werden. Dies ist normalerweise der Fall, wenn das Baby nicht vollständig am Nippel eingerastet ist. Versuchen Sie es erneut zu positionieren, um sicherzustellen, dass das Baby sicher eingerastet ist. Für den Schmerz kann ein oder zwei Tropfen der Muttermilch, die in die Brustwarze gerieben werden, die Beschwerden und Trockenheit unterstützen. Wenn Sie Brustpolster verwenden, müssen Sie sie unbedingt wechseln, wenn sie feucht werden. Wechseln Sie zu einem Still-BH aus Baumwolle, der die Luft um Ihre Brustwarzen zirkulieren lässt, um sie trocken zu halten. Vermeiden Sie Seife, die Ihre Brustwarzen trocknen kann. Versuchen Sie stattdessen, etwas Lanolin-Lotion auf die entstandenen Risse zu reiben. |
Wunde Brüste | Wunde Brüste können ein Zeichen für verstopfte Milchgänge oder Mastitis sein. Diese Zustände sind beide sehr schmerzhaft. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Baby so positioniert ist, dass es sich anschnallen kann. Wenn Sie sich jedoch sicher sind, dass das Baby gut füttert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Schmerzen anhalten. Weitere Anzeichen, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, sind: rote, schmerzende Brusthaut, die sich heiß anfühlt; Fieber; oder allgemeine Gefühle von Unwohlsein. |
Soor | Infektion durch die Candida albicans Pilz kann Soor im Mund des Babys und an der Brustwarze verursachen. Beim Baby sehen Sie weiße Flecken im Mund, die bluten, wenn Sie sie entfernen. Ihre Brustwarzen werden rosa und wund. Die gute Nachricht ist, dass Soor leicht behandelt werden kann. Die schlechte Nachricht ist, dass sowohl Sie als auch das Baby behandelt werden müssen, damit Sie sich nicht erneut infizieren. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Baby Soor hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen Medikamente verschreiben kann. |
Zungenbändchen | Jeder hat ein Stück Haut, das die Zunge am Boden des Mundes befestigt. Bei einem Baby, das mit der Zunge zusammengebunden ist, ist dieses Stück Haut sehr eng und erlaubt dem Baby nicht, effektiv zu stillen. Wenn Sie vermuten, dass dies ein Problem sein könnte, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dieser Zustand behandelt werden kann. |
Tipps und Techniken zum Stillen sind leicht zu handhaben und können leicht gemeistert werden. Sehen Sie sich das Video an, um Techniken zu lernen, wie Sie Ihr Baby zum Faulenzen bringen können, und andere Probleme, die beim Stillen auftreten können:
