Alles, was Sie sagen, mit „Nein“ zu beantworten, ist für Kleinkinder normal. Dies ist die Etappe im Leben eines Kindes, wenn es Ihre Grenzen als Eltern testen und seinen eigenen Willen durchsetzen will. Sie / er kann sich weigern, ein Bad zu nehmen, seine Windel wechseln zu lassen oder zu essen, was ihm / ihm angeboten wird. Eltern sind oft frustriert über dieses Verhalten, aber Experten raten, dies nicht persönlich zu nehmen, da dies nur eine vorübergehende Etappe ist.
Eltern können jedoch Sorgen um die Ernährung ihrer Kinder haben, wenn sie in diesem Alter pingelig werden. Experten versichern uns erneut, dass dies bei richtiger Anleitung keine dauerhaften Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben wird und sie bald wieder eine ausgewogene Ernährung erhalten können.
Kleinkind isst nicht - ist es normal?
In einer Familie, in der Eltern mit einem Kleinkind zu tun haben, das schreit und Wutanfälle auf den Tisch wirft, können die Mahlzeiten chaotisch werden. Dies ist nicht ungewöhnlich, da es ein normaler Entwicklungsstand eines Kindes ist, ein pingeliger Esser zu sein, der sich mit der Zeit verbessern wird.
Experten erklären, dass Eltern, wenn sie ihren Kindern erlauben, genauso viel zu sich zu nehmen, wie sie möchten, gerade genug Kalorien haben, die sie benötigen. Es hört sich vielleicht einfacher an, als es den Anschein hat, weil Kleinkinder die von Ihnen zubereiteten Speisen ablehnen können. Aber ein Kleinkind zu sein, ist eine Phase, in der sie zu wählerischen Essern werden.
Babys verdreifachen in der Regel im ersten Lebensjahr ihr Geburtsgewicht. Wenn sie jedoch das Kleinkindstadium zwischen einem und drei Jahren erreichen, werden sie aktiver und essen weniger. Sie nehmen langsamer zu als zuvor und müssen daher weniger essen. Sie sind meistens damit beschäftigt zu spielen und können nicht still sitzen, um eine Mahlzeit zu essen, sondern nehmen eher Snacks mit, um sich ihrem neuen Lebensstil anzupassen.
So bekommen Sie Ihr Kleinkind zum Essen
1. Was für Kleinkind nicht essen wird
DOS | Beschreibungen |
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Versuchen Sie als Familie zu essen | Wenn Sie Ihr Kind dazu ermutigen, während der Essenszeiten mit Ihnen und Ihrem Partner zusammen zu sitzen, können gesunde Essgewohnheiten gefördert werden. Versuchen Sie, ähnliche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, damit das Kleinkind Ihr Essverhalten beobachten und kopieren kann. Vermeiden Sie jedoch, Salz zu den Mahlzeiten hinzuzufügen. |
Sei positiv | Seien Sie ein Vorbild und zeigen Sie Ihrem Kleinkind, dass Sie Ihr Essen genießen, und sagen Sie, wie lecker es ist, damit es auch probiert wird. Dann vergiss nicht, sie zu loben, wenn sie gut isst. Kleinkinder bitten in der Regel um Aufmerksamkeit, ob positiv oder negativ. Wenn Sie nur dann Kommentare abgeben, wenn sie sich weigern, sich zu ernähren, können Sie ihre Gewohnheiten stärken, um Ihre Aufmerksamkeit zu erlangen. Wenn er / sie genug gehabt hat und sich weigert, mehr zu essen, nehmen Sie das Essen ohne Kommentar. |
Machen Sie Mahlzeiten genussvoll | Es ist für Kleinkinder einfacher, das Essen zu genießen, wenn sie mit der Familie oder anderen Kindern essen, insbesondere mit Gleichaltrigen. Bieten Sie ihnen Fingerfood an, das sie selbst anfassen und essen können. Lassen Sie sie spielen und machen Sie ein kleines Chaos, während Sie versuchen zu lernen, wie Sie das Füttern selbst kontrollieren. Entfernen Sie jedoch Ablenkungen wie Spielzeug, Fernseher oder Haustiere während des Essens, damit sich diese auf das Essen konzentrieren können. |
Seien Sie konsequent | Vereinbaren Sie gleichbleibende Essenszeiten mit einer täglichen Routine, die aus drei Mahlzeiten mit Snacks besteht, die sich an den Schlaf Ihres Kindes während des Tages anpassen. Es ist ratsam, ihm / ihr vor dem Nickerchen einen Snack und eine Mahlzeit zu geben, nachdem er aufgewacht ist. Begrenzen Sie die Essenszeit auf nur 30 Minuten und vermeiden Sie es, am Tisch zu sitzen, um ihn zu überzeugen, mehr zu essen. Es ist auch hilfreich, andere Personen, die sich um Ihr Kind kümmern, zu bitten, dieselbe Essensroutine einzuhalten. |
Halten Sie Ihr Kind interessiert | Sie können dies tun, indem Sie verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen anbieten. Dies verhindert, dass er / sie sich mit demselben Geschmack langweilt. Dies wird ihm auch dabei helfen, verschiedene Lebensmittel kennenzulernen und mehr Nährstoffe und Kalorien zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie jedoch, Ihr Kind zu überreden, einen Kurs zu essen, und versprechen Sie ihm, es als zweiten Kurs süß zu geben. Füttern Sie Ihr Kind in kleinen Portionen und loben Sie es, wenn es fertig ist. |
Lassen Sie das Kleinkind mit einbezogen werden | Ältere Kleinkinder können Sie im Supermarkt einkaufen, den Tisch gedeckt und Speisen zubereiten. Dies wird sie ermutigen, eine positive Einstellung gegenüber dem Essen zu haben. Erlauben Sie ihm, mit neuen Lebensmitteln umzugehen, ohne ihn dazu zu zwingen, es zu versuchen, bis er sich interessiert. |
2. Don'ts für Kleinkind isst nicht
Don'ts | Beschreibungen |
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Kleinkinder nicht zum Essen zwingen | Vermeiden Sie es, Ihr Kleinkind zu bitten, zu überreden oder zu bestechen, um sein Essen zu beenden. Während es in Ordnung ist, ihn sanft zu ermutigen, mehr zu essen, ist es nicht gut, ihn / sie durch Löffel zu zwingen, der Löffel füttert oder Löffel in den Mund zwingt. |
Ersetze es nicht | Wenn Ihr Kind eine Mahlzeit ablehnt, ersetzen Sie es nicht durch einen anderen Kurs. Es ist jedoch besser, eine Art von Lebensmitteln einzuschließen, die er / sie in der Familienmahlzeit essen wird. |
Süßigkeiten nicht als Belohnung anbieten | Bieten Sie keine Süßigkeiten als Belohnung für einen anderen Gang an. Dies wird ihn dazu ermutigen, weniger Hauptgericht zu sich zu nehmen und die Süßigkeiten stattdessen essen zu lassen. |
Vermeiden Sie es, vor den Mahlzeiten viel Milch zu trinken | Vermeiden Sie, dass Ihr Kind vor den Mahlzeiten eine große Menge Milch trinkt. Dies verringert seinen Appetit. Bieten Sie ihm etwas Wasser zu trinken, wenn er / sie durstig ist. |
Kein Saft außer Essenszeiten | Geben Sie Ihrem Kleinkind-Fruchtsaft nur zu den Mahlzeiten, da zu viel davon zu Karies führen kann. Fruchtsaft mit zehn Teilen Wasser verdünnen, um Karies zu vermeiden. |
Vermeiden Sie es, tagsüber viel Milch zu trinken | Vermeiden Sie es, Ihrem Kind während des Tages zu viel Milch zu geben, um den Appetit nicht zu beeinträchtigen. Ein Kleinkind benötigt täglich nur 350 bis 500 ml Milch. |
Vermeiden Sie Snacks vor den Mahlzeiten | Vermeiden Sie es, ihm / ihm vor den Mahlzeiten Snacks zu geben. |
Vermeiden Sie Snacks während der Essenszeiten | Vermeiden Sie es, Ihrem Kleinkind sofort einen Snack anzubieten, wenn es während des Essens nicht viel gegessen hat. Halten Sie sich an ein Essensmuster. Warten Sie also auf die nächste Mahlzeit, bevor Sie erneut Speisen anbieten. |
Gib nie auf | Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Kind niemals eine bestimmte Art von Nahrung zu sich nimmt, nur weil es einmal abgelehnt hat. Einige Kleinkinder probieren ein neues Essen, nachdem sie mehrmals angeboten wurden. |
Wichtige Notizen:
Immer positiv denken, auch wenn eine Mahlzeit nicht gut ausgeht. Während Ihr Kind neue Geschmacksrichtungen und unterschiedliche Texturen von Lebensmitteln probiert, lernen Sie auch, wie Sie mit den Essenszeiten umgehen.
Hier sind weitere Tipps, die Sie mit Ihnen teilen können, wenn Ihr Kind nicht isst. Schauen Sie sich das Video unten an:
Sie wissen, wann Ihr Kleinkind voll ist
Ihr Kleinkind kann voll sein, wenn es:
- Hält den Mund geschlossen, wenn Sie Speisen anbieten
- Sagt "nein" zum Essen
- Wendet den Kopf ab, wenn Essen angeboten wird
- Schiebt den Löffel, den Teller oder die Schüssel weg
- Hält Nahrung im Mund und weigert sich zu schlucken
- Spuckt wiederholt Essen aus
- Lehnt sich aus ihrem Hochstuhl oder versucht herauszuklettern
- Schreie, Schreie oder Schreie
- Würge oder Würge
Was ist, wenn Sie immer noch besorgt sind?
Um Ihnen dabei zu helfen, die Essgewohnheiten Ihres Kleinkindes zu ermitteln, listen Sie alle Lebensmittel und Getränke auf, die sie innerhalb der Woche eingenommen haben. Prüfen Sie, ob er / sie unter den Hauptnahrungsmitteln Lebensmittel aufgenommen hat, die aus Eiweiß, Milchprodukten, stärkehaltigen Lebensmitteln, Obst und Gemüse bestehen. Solange er diese Lebensmittel gegessen hat, besteht kein Grund zur Sorge.
Wenn Sie jedoch weiterhin besorgt sind, wie viel Ihr Kind isst, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der die Größe, das Gewicht und den Wachstumsfortschritt Ihres Kindes überprüft.
