Die meisten Neugeborenen üben in ihren ersten Lebensmonaten nur einige bestimmte Aktivitäten aus, wie Stillen, Kacken und Schlafen. Ein durchschnittliches Neugeborenes braucht fast 16 Stunden Schlaf. Den Rest des Tages essen oder kacken sie. Sie werden sehen, dass die meisten Neugeborenen in den ersten Monaten keinen richtigen Schlafplan einhalten, aber allmählich scheint sich ein Muster in ihrem Schlaf- und Weckzyklus zu entwickeln. Für viele neue Eltern können die Schlafstunden eines Kindes aufgrund der Unregelmäßigkeiten in ihrem Muster besorgniserregend sein. Es ist wichtig zu wissen, dass jedes Kind in seinen Bedürfnissen einzigartig ist, weshalb sich die Gewohnheiten einiger Kinder von anderen unterscheiden.
Wann hören Babys auf, so viel zu schlafen?
Ein Neugeborenes schläft durchschnittlich 16 Stunden pro Tag oder bis zu einem Alter von 3 Monaten. Sie werden diesen Schlaf jedoch nicht in einer geraden Reihe einnehmen. Säuglinge neigen dazu, während der Nacht mehr zu schlafen und alle 4 bis 6 Stunden aufzuwachen, um gefüttert zu werden. Mit der Zeit beginnen sie möglicherweise länger zu schlafen. Wenn Ihr Baby zwei Jahre alt wird, würde es einen kontinuierlichen Nachtschlaf vor dem Tagschlaf bevorzugen, und seine Schlafstunden werden auf etwa 12 Stunden pro Tag schrumpfen.
Babys natürliche Schlafrhythmen
Der Schlaf-Wach-Zyklus bei Babys hängt hauptsächlich von ihrem Hormonspiegel und der Körperkerntemperatur ab. Wenn Babys einen hohen Adrenalinspiegel und erhöhte Temperatur haben, wird der Säugling wach; In ähnlicher Weise schläft das Baby ein, wenn der Adrenalinspiegel und die Temperatur im Körper niedrig sind. Dieses Gleichgewicht ist ein Teil der biologischen Uhr, die auch als circadianer Zyklus bezeichnet wird. Dieser hilft dabei, ein Schlaf- und Wachmuster in Übereinstimmung mit den hormonellen Werten des Körpers und allen damit verbundenen Veränderungen aufrechtzuerhalten.
Antworten anderer Mutter
Antwort 1:
"Ich habe ein Buch von Dr. Harvey Karp gelesen ---Das glücklichste Baby auf dem Block. Und er erklärt etwas über die Wachsamkeit des Babys. Es wird gesagt, dass ein Baby in den ersten zwei Wochen zum Schlafen neigt. Wenn das Baby diese Periode durchläuft, wird es wacher und leichter wach sein. "
Antwort 2:
"Babys können sich voneinander unterscheiden, und ihre Schlafmuster sind auch unterschiedlich. Einige andere Mütter sagten mir, dass ihr Baby in tiefer Nacht wach sein könnte, was der Routine im Mutterleib ähnelt. Außerdem sagt meine Doula, dass Babys ein ähnliches entwickeln können Schlafen mit der Gebärmutter-Routine.
Meine kleine Prinzessin kam auf die Welt, als sie etwa 37 Wochen alt war. In der ersten Woche schlief sie fast den ganzen Tag durch. Aber bis sie eines Tages aufwachte, wachte sie oft auf und wachte auf, um sich um Dinge zu kümmern. Während dieses Prozesses müssen Eltern bedenken, dass sie auf sich selbst aufpassen und sich Zeit für sich selbst nehmen. "
Warum brauchen Babys so viel Schlaf?
Nachdem wir die Frage herausgefunden haben: Wenn Babys aufhören so viel zu schlafen, fragen sich viele neue Eltern, wie das Baby so lange schlafen kann. Es gibt jedoch einige Gründe für solche langen Schlafphasen. Sie können umfassen:
- Natürliche Anforderungen: Ein Baby braucht fast 15 Stunden Schlaf pro Tag, dieses Muster tritt bei fast allen Kindern auf und markiert den langsamen Übergang vom Uterusleben zum postnatalen Leben. Die Schlafdauer kann zwischen 3 und 4 Stunden pro Sitzung betragen.
- Wachstum: Kinder erfahren viele Stoffwechselveränderungen in ihrem Körper, wodurch die Babys leichter müde und schläfriger werden. Während des Schlafens führen Babys den Stoffwechselprozess durch.
- Feeding: Für ein Kind beim Füttern verbringt das Baby viel Zeit damit, Energie für das Wachstum zu gewinnen. Deshalb wird das Baby schnell müde und schläft normalerweise nach dem Füttern.
- Unfixiertes Muster: Die meisten Kinder haben Schlafzyklen verändert. Die meisten Babys neigen dazu, den ganzen Tag zu schlafen und nachts in unregelmäßigen Abständen aufzuwachen, nur um Mami zu stören. Offensichtlich können Sie zu diesem Zeitpunkt nicht viel tun. Nach und nach können Sie den Babys gesunde Schlafgewohnheiten hinzufügen, um einen funktionaleren Lebensstil zu erreichen.
Gemeinsame Mythen des Babyschlafes
Das Baby wach halten während des Tages
Die meisten Kinder spielen zwischen 1:00 und 4:00 Uhr. Dies ist die schlechteste Zeit für Eltern, um mit ihren Kindern zu spielen. Um dieses Problem zu lösen, versuchen viele Eltern, ihr Kind tagsüber wach zu halten, in der Hoffnung, dass sie nachts schlafen können. Leider trifft dies nicht zu, selbst wenn Kinder tagsüber wach gehalten werden, werden sie nachts mit mürrischer Stimmung aufgewacht.
Um den Schlaf des Babys in einem Muster aus Tag- und Nachtschlaf zu fixieren, lassen Sie das Licht in Ihrem Zimmer während der Nacht schwach, selbst wenn es wach ist. Halten Sie auch laute Geräusche oder Aktivitäten leise. Es kann bis zu sechs Wochen dauern, bis ein Kind Tag und Nacht erkennt.
Stunden nachts schlafen
Jedes Kind hat ein einzigartiges Muster, wenn es darum geht, nachts zu schlafen. Einige Kinder beginnen in den ersten Monaten nach der Geburt lange Stunden zu schlafen, während andere Monate brauchen, um sich daran zu gewöhnen, nachts zu schlafen. Dies ist eine sehr stressige Zeit für Eltern, insbesondere für Mütter, die kaum Schlaf oder andere Hausarbeiten nachholen können. Es bleibt jedoch nicht für immer so!
Tipps zum Reduzieren von SIDS
- Das plötzliche Kindstod-Syndrom ist ein recht häufiges Vorkommnis bei Kleinkindern aufgrund schlechter Reflexe und der Unfähigkeit, sich zu drehen und zu drehen. Hier sind einige Tipps, die von AAP vorgeschlagen werden, um das SIDS-Risiko bei Kindern zu verringern. Es wird dringend empfohlen, dass die Mutter Ihre Säuglinge bis zum Alter von sechs Monaten weiterhin mit Milch versorgt.
- Lassen Sie Ihr Kind impfen, Studien haben gezeigt, dass eine Impfung das SIDS-Risiko um 50% senken kann.
- Wenn bei Ihrem Kind eine Erkrankung wie gastroösophagealer Reflux diagnostiziert wird, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie den Kopfstand seiner Krippe erhöhen.
- Minimieren Sie die Verwendung von Kindersitzen, -tragen oder -schaukeln, wenn Sie das Kind in den Schlafmodus versetzen, da die Haltung die Atemwege behindern kann.
- Vermeiden Sie die Verwendung spezieller Matratzen, Keile und Positionierer, um die Gefahr von SIDS zu verringern.
- Platzieren Sie Krippen und Stubenwagen in Gefahrenbereichen, um das Risiko einer Strangulation zu verringern. Sie stellen außerdem sicher, dass an ihnen keine Kabel oder Drähte angebracht sind.
Denken Sie daran, dass jedes Kind besondere Bedürfnisse hat und daher unterschiedliche Entwicklungsmuster hat. Befolgen Sie die in diesem Artikel beschriebenen empfohlenen Methoden, um diese Anpassungen zu erleichtern.
