Nachtschrecken sind mysteriöse, unerklärliche Störungen, die auftreten, wenn sich Ihr Kind in einem tiefen, aber traumlosen Schlaf befindet. Sie werden wissen, dass er sie erlebt, wenn er plötzlich anfängt zu wimmern, zu weinen, zu schleudern oder aus seinem Bett zu rollen. Es besteht die Möglichkeit, dass seine Augen geöffnet werden und er wach aussieht. In diesem Zustand ist er jedoch immer noch bewusstlos und weiß nicht, was um ihn herum vorgeht.
Diese Nachtschrecken für Kleinkinder sind nicht sehr häufig und treten nur bei etwa 3-6% aller Kinder auf. Obwohl einige bereits 18 Monate nach der Geburt vorkommen, treten diese Störungen meist bei etwa 4 oder 5 Jahren auf.
Ist es Nachtschrecken oder Albträume?
Obwohl es so aussieht, als ob "Nachtfurcht" nur ein weiterer Ausdruck für Albträume ist, sind die beiden eigentlich zwei verschiedene Dinge. Albträume treten während der schnellen Augenbewegung oder der REM-Phase des Schlafes auf. Dies ist auch der Fall, wenn Träume stattfinden. Wenn Ihr Kind einen Albtraum hat, ist es wahrscheinlich, dass er sich daran erinnert, worum es genau ging und warum es ihm Angst machte. Natürlich kann er, bis er zu sprechen lernt, nicht mitteilen, vor was er Angst hat.
Nachtschrecken dagegen treten außerhalb des REM-Schlafs auf. Ihr Kind kann dies erleben, wenn es seine Schlafphasen durchläuft, und es kann mehrere Minuten dauern. Da der Nicht-REM-Schlaf die tiefe Phase des Schlafes ist, weiß Ihr Kind nicht, was los ist, und erinnert sich am nächsten Morgen nicht an Bilder oder Empfindungen.
Was sind die Ursachen und Symptome von Nachtschrecken bei Kleinkindern?
1. Ursachen
Die Nachtangst Ihres Kindes kann durch eine Reihe und Kombination verschiedener Faktoren hervorgerufen werden. Dazu gehören:
- Fieber
- stressige Lebensereignisse
- Mangel an ausreichendem Schlaf
- Anästhesie für eine kürzlich durchgeführte Operation
- Arzneimittel, die Auswirkungen auf das Gehirn und das zentrale Nervensystem haben können
2. Symptome
Nachtschrecken treten am häufigsten bei Kindern im Vorschulalter auf. Sie werden feststellen, dass sie normalerweise im tiefsten Teil des Schlafes Ihres Kindes auftreten, normalerweise irgendwann kurz vor dem Beginn und früh in der Nacht. Sie können feststellen, dass Ihr Kind eine Episode durchläuft, wenn eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:
- unkontrollierbares Weinen
- schlagen, schreien oder treten
- ein benommener oder glasiger Blick
- kämpfen und sich weigern, festgehalten zu werden
- Zittern, Schwitzen und schnelles Atmen
- Unfähigkeit, Sie oder ein bekanntes Gesicht zu erkennen
Lange Episoden des nächtlichen Terrors können bis zu 45 Minuten andauern, obwohl die meisten von ihnen nicht annähernd so lange dauern. Es ist auch wahrscheinlich, dass Ihr Kind sofort wieder in einen ruhigen Schlaf fällt und sich am Morgen danach an nichts erinnert.
Wie man mit Kleinkind-Nachtschreckern umgeht
Leider gibt es derzeit keine bewährte Methode, um Nachtangst zu minimieren oder zu beseitigen. Da Ihr Kind Ihre Anwesenheit nicht wahrnimmt und die Tendenz hat, herumzuschlagen, werden alle Anstrengungen, die Sie zur Erleichterung Ihres Kindes unternehmen, höchstwahrscheinlich verschwendet. Wenn er Nachtschrecken erlebt, ist es am besten, sicherzustellen, dass er in Sicherheit ist und keinem Schaden ausgesetzt ist. Es ist auch ratsam, Ihre Familie oder andere Personen, die sich um Ihr Kind kümmern, davon in Kenntnis zu setzen, dass seine Episoden normal sind und keinen Grund zur Besorgnis darstellen.
Außerdem können Sie mit den folgenden Vorsichtsmaßnahmen sicherstellen, dass Ihr Kind während seiner gesamten Episoden unverletzt bleibt:
- Entfernen Sie alle Gegenstände oder Geräusche, die den Schlaf stören könnten.
- Dimmen Sie die Lichter in seinem Zimmer und sprechen Sie in sanften, beruhigenden Tönen mit ihm.
- Regulieren Sie seinen Schlafzyklus, damit er jeden Tag zur gleichen Zeit schläft und aufwacht.
Was auch immer Sie tun, versuchen Sie nicht, ihn wach zu rütteln oder zu zügeln, da dies die Dinge nur komplizierter macht und dazu führt, dass er sich wilder benimmt. Wenn Sie bemerken, dass auch seine täglichen Aktivitäten von seinen Beschwerden in der Nacht betroffen sind, können Sie versuchen, trizyklische Antidepressiva als temporäre Medikation mit Zustimmung seines Arztes zu verabreichen.
Sehen Sie sich dieses Video an und erfahren Sie von einem Profi einige Tipps zum Umgang mit Nachtschrecken bei Kleinkindern:
Wie Kleinkinder Nachtschrecken zu verhindern
Was du tun kannst | Wie es geht |
|---|---|
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kleinkind genug Schlaf bekommt | Ausreichende Ruhezeiten sind für jedes heranwachsende Kind wichtig, da ein übermüdeter Schlaf zu unbequemem und unruhigem Schlaf führen kann. Versuchen Sie, ihm mehr Zeit für ein Nickerchen zu gewähren, machen Sie ein wenig früher zu Bett oder wecken Sie ihn zu einem späteren Zeitpunkt am Morgen auf. |
Stellen Sie eine beruhigende Umgebung ein | Wenn Sie vor dem Zubettgehen eine Menge stressiger oder anregender Dinge erleben, kann dies auch zu einem unruhigen Schlaf führen. Lassen Sie Ihrem Kind einige Zeit, um beruhigende Rituale durchzuführen. Dazu gehören unter anderem ein Bad, eine Geschichte, ein Lied und das Kuscheln. |
Erwecken Sie Ihr Baby sanft | Vielleicht möchten Sie Ihr Kind nach etwa ein bis zwei Stunden sanft wecken. Normalerweise beginnt eine Episode von Nachtfurcht. Wenn Sie ihn also wecken, bevor er stattfinden kann, kann dies dazu führen, dass sein Zyklus ausreichend verändert wird, um das Auftreten weiterer Episoden zu verhindern. |
Machen Sie Ihr Kind für einige Minuten zur Routine | Beachten Sie die Zeit, zu der Ihr Kind normalerweise jede Nacht seine nächtlichen Terrorereignisse erlebt. Wachen Sie ihn ungefähr 15 Minuten von da an auf und halten Sie ihn für 5 Minuten in der Nähe. Dies wäre ein guter Zeitpunkt, um ihn auf die Toilette gehen zu lassen und zu urinieren. Fahren Sie etwa eine Woche fort, um zu sehen, ob es seine Schlafgewohnheiten verbessert. |
Wichtige Hinweise: Wann Sie ärztliche Hilfe suchen
Die meisten Kinder hören auf, selbst Nachtfurcht zu erleben. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihr Kind jede Nacht oder sogar mehrmals in einer Nacht an Episoden leidet, ist es ratsam, sofort mit seinem Arzt zu sprechen. Er wird in der Lage sein zu prüfen, ob etwas anderes, wie große Mandeln, die Atemprobleme verursachen können, den nächtlichen Schrecken auslösen kann. Er kann Sie auch an einen Spezialisten verweisen, wenn die Störung Ihres Kindes schwerwiegend ist.
