Wenn Sie schwanger sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie Anämie entwickeln. Während dieser Zeit hat Ihr Blut nicht genug rote Blutkörperchen, um Ihrem Baby und Ihrem Gewebe Sauerstoff zuzuführen, falls Sie an Anämie leiden. Normalerweise produziert Ihr Körper mehr Blut, um das Wachstum Ihres Babys zu unterstützen, wenn Sie schwanger sind. Sie können jedoch möglicherweise nicht die Menge an Blutzellen produzieren, die für die Herstellung dieses zusätzlichen Blutes erforderlich ist, wenn Sie nicht genügend Eisen oder bestimmte andere Nährstoffe erhalten.
Eine leichte Anämie während der Schwangerschaft ist normal. Eine schwere Anämie kann jedoch durch Vitaminspiegel, niedrige Eisenwerte oder andere Gründe verursacht werden. Anämie kann dazu führen, dass Sie sich schwach und müde fühlen. Wenn schwere Anämie nicht behandelt wird, kann dies das Risiko für andere schwerwiegende Komplikationen wie Frühgeburten erhöhen. Folgendes sollten Sie über Ursachen, Symptome und Behandlung von Anämie in der Schwangerschaft wissen.
Was ist Anämie in der Schwangerschaft?
Es gibt verschiedene Arten von Anämie, die sich während der Schwangerschaft entwickeln können:
- Folatmangelanämie
- Eisenmangelanämie
- Vitamin B12-Mangel
Im Folgenden werden Gründe für die Entstehung dieser verschiedenen Anämietypen beschrieben.
- Eisenmangelanämie. Diese Art von Anämie tritt auf, wenn im Körper nicht genug Eisen produziert wird, um die erforderliche Menge an Hämoglobin herzustellen. Bei dieser Art von Anämie ist das Blut nicht in der Lage, ausreichend Sauerstoff aus den Lungen in andere Körperteile zu transportieren. Dies ist die häufigste Art von Anämie während der Schwangerschaft.
- Folatanämie. Folsäure ist eine Art Vitamin B, das auch als Folsäure bezeichnet wird. Folat wird benötigt, um neue Zellen zu produzieren. Dazu gehören gesunde rote Blutkörperchen. Wenn eine Frau schwanger ist, braucht der Körper mehr Folsäure als üblich. Bei Folatmangel kann das Baby mit bestimmten Geburtsfehlern wie niedrigem Geburtsgewicht und Neuralrohranomalien geboren werden.
- Vitamin B12-Mangel. B12 wird benötigt, um gesunde rote Blutkörperchen zu bilden. Wenn eine werdende Frau nicht genug B12 durch ihre Ernährung erhält, kann ihr Körper nicht genug rote Blutkörperchen produzieren, die gesund sind. Ein Mangel an ausreichend B12 kann zu Abnormalitäten beim Baby führen.
Was sind die Symptome einer Anämie in der Schwangerschaft?
- Schwach fühlen
- Müde sein
- Kurzatmigkeit
- Schwindel
- Kälte vor allem in den Füßen und Händen
- Kopfschmerzen
- Blass sein
- Probleme beim Konzentrieren
Hier ist ein Video, das die Symptome einer Anämie in der Schwangerschaft zeigt:
Was verursacht Anämie in der Schwangerschaft?
Der Bedarf an Eisen in Ihrem Körper verdoppelt sich, wenn Sie schwanger sind. Vielen Frauen fällt es schwer, die Menge dieses Minerals aus ihrer normalen Ernährung zu verdoppeln. Wenn die im Körper gespeicherte Eisenmenge sehr niedrig ist, besteht die Möglichkeit einer Anämie. Sie können kein Symptom spüren, wenn Ihr Fall mild ist.
Wie kann man Anämie in der Schwangerschaft behandeln?
- Folsäure. Wenn Sie während der Schwangerschaft anämisch werden, müssen Sie möglicherweise Folsäure und / oder Eisenpräparat einnehmen, da Sie weiterhin Ihre pränatalen Vitamine einnehmen.
- Lebensmittel reich an Eisen. Möglicherweise gibt es einen Vorschlag Ihres Arztes, dass Sie Nahrungsmittel mit viel Folsäure und Eisen in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie werden aufgefordert, einen weiteren Bluttest durchzuführen, damit der Arzt überprüfen kann, ob sich Ihr Hämoglobinspiegel verbessert.
- Vitamin B12. Zur Behandlung eines B12-Mangels empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von Vitamin-B12-Nahrungsergänzungen sowie mehr Tierfutter für Ihre Ernährung.
- Ergänzungspillen aus Eisen. Damit Ihr Körper so viel Eisen wie möglich aufnehmen kann, nehmen Sie am besten Eisen mit Ergänzungspillen auf leeren Magen. Nehmen Sie die Pillen mit klarem Wasser oder mit Orangensaft ein, da Vitamin C bei der Aufnahme hilft.
- Nehmen Sie Pillen ohne Milch. Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungen mit Milch, da Kalzium die Resorption beeinträchtigt. Sie sollten innerhalb einer Woche viele gesunde rote Blutkörperchen produzieren, und Ihr Hämoglobinspiegel sollte steigen. Es dauert einige Monate, bis die Anämie verschwindet. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie die Eisenpräparate noch einige Monate einnehmen.
Wichtige Notizen:
Achten Sie auf das Aufbewahren von eisenhaltigen Pillen von Kindern und in kindersicheren Behältnissen. Es gibt viele Kinder, die jedes Jahr an einer Überdosis Eisen sterben als an jeder anderen versehentlichen Drogenvergiftung.
Hier finden Sie weitere Informationen zur Behandlung von Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft:
Wie Anämie in der Schwangerschaft zu verhindern
Sie müssen sicherstellen, dass Sie genügend Eisen bekommen, um Anämie während der Schwangerschaft zu verhindern. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr eisenhaltige Nahrungsmittel hinzu und essen Sie zu jeder Zeit eine ausgewogene Mahlzeit. Ziel für Lebensmittel wie:
- Belaubtes, dunkelgrünes Gemüse (wie Broccoli, Spinat und Grünkohl)
- Mageres rotes Fleisch, Fisch und Geflügel
- Bohnen, Tofu und Linsen
- Samen und Nüsse
- Mit Eisen angereicherte Körner und Getreide
- Eier
Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, die Ihrem Körper helfen können, mehr Eisen zu absorbieren, umfassen:
- Erdbeeren
- Kiwis
- Zitrusfrüchte und Säfte
- Tomaten
- Paprika
Versuchen Sie, die oben genannten Nahrungsmittel zu der gleichen Zeit zu essen, zu der Sie Nahrungsmittel essen, die reich an Eisen sind. Sie können zum Beispiel ein Glas Orangensaft trinken, während Sie Müsli essen, das zum Frühstück mit Eisen angereichert ist.
Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Folsäure sind, um Folatmangel zu vermeiden. Nahrungsmittel, die Sie auswählen können, umfassen:
- Zitrussäfte und Früchte
- Getrocknete Bohnen
- Verstärkte Müsli und Brot
- Grünblättrige Gemüse.
Vermeiden Sie die Einnahme von Kalzium oder Antazida, die Kalzium enthalten, während Sie eisenhaltige Lebensmittel oder zu dem Zeitpunkt, an dem Sie Ihre Eisenpräparate einnehmen. Kalzium behindert die Fähigkeit Ihres Körpers, Eisen zu absorbieren. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass Sie keine Eisenpräparate einnehmen und nicht mit Milch abtropfen lassen. Die beste Zeit für eine schwangere Frau, Milch zu trinken, ist zwischen den Mahlzeiten. Gleiches gilt für Kaffee, der Polyphenole enthält, die die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen und Nahrungsergänzungen stören.
