Die Pubertät verursacht eine Vielzahl von Veränderungen in Körper und Geist, die überwältigend sein können. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig zu wissen, dass alle Frauen in Ihrem Leben, von Müttern zu Lehrern und Freunden, die gleiche Phase des Wandels durchgemacht haben und dabei helfen können, Ihre Fragen auf dem Weg zu beantworten. Die Entwicklung einer jungen Dame kann aufregend, aber auch sehr einschüchternd sein. Wenn Sie wissen, welche Veränderungen Ihr Körper durchmacht und was normal ist, können Sie diese Zeit mit mehr Selbstvertrauen meistern.
Wann tritt Pubertät bei Mädchen auf?
Wenn Ihr Körper bereit ist, in die Pubertät einzutreten, setzt das Gehirn Gonadotropin-Releasing-Hormon (GnRH) frei, das die Hypophyse unterhalb des Gehirns zur Produktion von Pubertätshormonen anregt. Sowohl Jungen als auch Mädchen haben diese Hormone, aber sie arbeiten an verschiedenen Körperteilen. Bei Mädchen zielen die Pubertätshormone auf die Eierstöcke, um das Östrogen zu stimulieren, das den Körper reifen lässt, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Dies geschieht normalerweise zwischen 7-13 Jahren für Mädchen, aber Ihr Körper entwickelt sich nach seinem eigenen Zeitplan.
Die Auswirkungen der Pubertät können bis zu einem Alter von 20 Jahren anhalten. Diese Veränderungen treten eher in Zuständen auf, als dass sie den Körper auf einmal treffen. Daher können sich einige Mädchen in einem sehr jungen Alter zu entwickeln beginnen, ohne jedoch andere Pubertätszeichen zu zeigen, solange sie nicht älter sind. Zum Beispiel können manche Mädchen in jungen Jahren Brüste bekommen, haben aber erst nach einigen Jahren ihre Periode.
Was sind die Anzeichen für Pubertät bei Mädchen?
Pubertät-Zeichen | Beschreibung |
Körper wächst größer | Sie stellen möglicherweise fest, dass Ihr Kind schneller wächst als in der Kindheit, wobei Hände und Füße viel größer werden. Sie werden größer und die Knochen werden größer, was unangenehm sein kann, bis ihr Körper wieder proportional wird. |
Brustveränderungen | Mädchen beginnen, Brüste zu entwickeln, die langsam voller werden und etwas schmerzhaft sein können. Sie müssen anfangen, geeignete Unterwäsche zu tragen, um diese Brüste zu stützen, insbesondere wenn sie aus einer Familie stammen, in der die Brüste eher groß sind. |
Körperhaarwachstum | Körperhaare beginnen im Schambereich und unter den Armen zu wachsen. Haare an den Beinen können dicker und dunkler werden. Haare können auch lockerer werden. Es wird 1-3 Jahre dauern, um sich vollständig zu entwickeln. |
Schweiß und Geruch | Schweißdrüsen werden aktiver, was zu vermehrtem Schwitzen führt. Dies kommt in der Regel in Verbindung mit der Brustentwicklung. Mädchen müssen Deodorant tragen, um dies zu schaffen. |
Akne-Ausbruch | Die Poren entwickeln mehr Öl, das Akne oder fettiges Haar verursachen kann. Mädchen müssen eine Hautpflege-Routine entwickeln und häufiger mit dem Waschen beginnen. |
Genitalentwicklung | Die Genitalien werden anfangen, Haare zu entwickeln und an Größe zu gewinnen. Die Gebärmutter wird auch größer, obwohl Sie diese Veränderung nicht sehen können. |
Scheidenausfluss | In der Scheide beginnt sich eine cremige Flüssigkeit zu bilden, um sich selbst zu reinigen. Dies kann zu gelben oder weißen Flecken in der Unterwäsche führen. Dies ist ein Zeichen, dass Ihre Periode bald beginnen wird. Wenn der Ausfluss dick oder klumpig ist, kann es sich um eine Pilzinfektion handeln. |
Erste Periode | Der Körper beginnt mit der Menstruation. Es ist normal, dass dies für die ersten zwei Jahre nicht vorhersagbar ist, aber regelmäßige Zyklen sollten sich schließlich entwickeln. Kaufen Sie Gegenstände, um die Kleidung vor dem Blut zu schützen, und verfolgen Sie die Perioden, um den Zeitplan zu lernen. |
Mentale und emotionale Veränderungen | Es ist normal, während der Pubertät sexuelle Bedürfnisse und Gedanken zu haben. Sie können auch intensivere Gefühle haben, die Stimmungsschwankungen verursachen können. Wenn Sie sich entwickeln, werden Ihre Gefühle komplexer, was in manchen Fällen das Negativbewegen erleichtern kann. Sie fühlen sich möglicherweise außer Kontrolle, aber das ist völlig normal. Das Management Ihrer Gefühle und Wünsche wird mit der Zeit intuitiver. Versuchen Sie sich zu entspannen und lassen Sie diese Gefühle im m |
Umgang mit der Pubertät bei Mädchen
Das Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen ist ein guter Anfang. Sie können Ihnen helfen zu lernen, was Sie während der Pubertät erwarten können. Wenn Sie durch Ihre Hormone unruhig werden, sollten Sie an einer Aktivität teilnehmen, die dazu beiträgt, überschüssige Energie wie Tanz oder Sport freizusetzen. Denken Sie daran, dass diese Änderungen normal sind und es wichtig ist, Ihre Gefühle mit jemandem zu teilen, dem Sie vertrauen. Er kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, wie er damit umgehen soll. Viele Jugendliche sind der Meinung, dass Schauspiel, Schreiben oder Musizieren oder Kunst wirksame Mittel zur Bewältigung von Stress sind, und sie können ihnen helfen, ihre Stimmungsschwankungen besser zu kontrollieren sowie ein besseres Verständnis dafür zu haben, was in ihrem Körper und Geist vorgeht.
Wenn Sie sich unwohl fühlen, Ihre Eltern zu fragen, sollten Sie mit einem Gesundheitsdienstleister sprechen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn:
- Sie machen sich Sorgen um die Pubertät
- Unregelmäßige Perioden haben, die sich nicht in einen regelmäßigen Zyklus zu bewegen scheinen
- Lange oder sehr schwere Perioden haben
- Erlebe während deiner Periode viel Krämpfe oder Schmerzen
- Juckreiz oder Gerüche aus den Gefäßen bekommen. Dies kann ein Anzeichen für eine sexuell übertragbare Krankheit oder eine Pilzinfektion sein.
- Schwere Akne Einige spezielle Medikamente oder Seifen könnten dies erleichtern.
So unterstützen Sie Ihr Kind während der Pubertät als Elternteil
- Sprich mit ihr. In vielen Fällen ist die Pubertät schmerzhaft und peinlich. Eltern haben während dieser Zeit eine wichtige Aufgabe, Komfort und Unterstützung zu bieten. Zögern Sie nicht, mehr Unterstützung für sich selbst oder Ihr Kind zu erhalten, wenn dies notwendig erscheint. Sprechen Sie mit Ihrer Tochter darüber, was mit ihrem Körper los ist, und beschreiben Sie, was normale Veränderungen sind. Wenn die Freunde Ihrer Tochter Veränderungen durchmachen, ist dies nicht der Fall. Stellen Sie sicher, dass sich alle anders entwickeln.
- Lies mit ihr. Es gibt viele Bücher und andere Ressourcen zur Pubertät, die Sie für Ihr Kind zur Verfügung stellen können. Wenn Sie diese zusammen lesen, können Sie sich besser mit Ihrer Tochter verbinden, wenn Sie wissen, was mit ihrem Körper und ihrer aufkommenden Sexualität los ist.
- Unterstützung finden. Viele Kinder werden wegen der Pubertätssymptome gehänselt. Achten Sie also darauf, Freunde und Lehrer zu beobachten, um sicherzustellen, dass Ihr Kind ausreichend Unterstützung erhält. Wenn Ihr Kind deprimiert oder zurückgezogen erscheint, sollten Sie Aktivitäten wie einen Sleepover fördern, der ihm hilft, sich besser zu fühlen. Denken Sie daran, während der Körper Ihrer Tochter älter aussieht, sind sie noch ein Kind und verhalten sich möglicherweise nicht so alt, wie sie erscheinen.
