Schlafstörungen für Sie sind eines der größten Probleme, wenn Sie Ihr neues Baby aus dem Krankenhaus nach Hause bringen. Sie müssen Ihr neues Baby ungefähr alle 2 bis 3 Stunden rund um die Uhr füttern. Ihr Neugeborenes muss auch verändert, gehalten und geschaukelt werden. Für neue Eltern wird der Schlaf in den nächsten Monaten weit und kürzer sein. Wenn Sie Ihr Baby auf einen Zeitplan setzen, kann dies Ihre Schlafzeit verlängern. Zunächst mag es eine Herausforderung sein, die sich aber auszahlt, sobald sich jeder an die Routine gewöhnt hat. Erfahren Sie alle Tipps zum Füttern und Schlafen für Ihr Neugeborenes.
Erstellen eines Zeitplans für Neugeborene - Von der Geburt bis zu 2 Monaten
Sie werden feststellen, dass die Einrichtung einer Routine für Ihr Baby weitgehend von den Hinweisen und Bedürfnissen Ihres Babys abhängt, wenn Sie schlafen, essen, sich umziehen und wach werden müssen. Dies hängt auch von Ihren Bedürfnissen und dem Zeitplan Ihrer Familie ab.
Das Weinen verstehen
Ihr Baby kann nur sagen, dass es in diesem Alter etwas braucht, wenn es weint. Babys weinen oft, auch wenn sie gefüttert und gewechselt wurden. Diese weinenden Zaubersprüche neigen dazu, in den Abendstunden am 6-8 Wochenpunkt ihren Höhepunkt zu erreichen und werden dann mit der Zeit immer geringer. Sie können die empfohlenen „Five S's“ ausprobieren, um das Baby zu trösten. Diese bestehen aus Windeln, Seite / Bauch liegend, während Sie Ihr Baby halten, zum Schweigen bringen, schwingen und saugen. Bleib stark: Das Weinen geht irgendwann weg!
Was braucht Ihr Neugeborenes?
Wenn Sie Ihren Zeitplan erstellen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie die Bedürfnisse eines 1 bis 2 Monate alten Babys während eines Zeitraums von 24 Stunden verstehen:
- Fütterung. Ihr Baby benötigt 12 bis 24 Unzen Milch oder Muttermilch und vielleicht sogar bis zu 32 Unzen. Sie haben sehr kleine Bäuche und müssen regelmäßig rund um die Uhr essen.
- Schlafen. Babys in diesem Alter benötigen über einen Zeitraum von 24 Stunden etwa 16 Stunden Schlaf. Sie nehmen normalerweise ungefähr 3 Nickerchen pro Tag und Schlafphasen während der Nacht.
- Aktivitäten. Sie brauchen eine angemessene Bereicherung und Spielzeit, wenn sie wach sind. Während dieser Zeit entwickeln sie soziale Fähigkeiten, trainieren Muskeln und lernen motorische Fähigkeiten. Sie brauchen Spielzeug, man kann ihnen vorlesen, sie massieren oder draußen spazieren gehen.
Zeitplan für Neugeborene, die gestillt werden
Es wird empfohlen, Ihr Baby ausschließlich zu stillen, bis es 4 Monate alt ist. Es wird nicht nur die essentiellen Nährstoffe mit sich bringen, sondern auch ein besseres Immunsystem. In einem Video finden Sie weitere Informationen und Tipps zum Stillen von Neugeborenen:
Zeitplan für Neugeborene, die Formula Fed
Dieser Zeitplan konzentriert sich auf die Hinweise des Babys und die Bedürfnisse der Eltern bei der Terminplanung. In dieser Routine ist das Baby das einzige Kind, das mit Nahrung gefüttert wird.
8:00 Uhr morgens. - Baby wacht auf und isst 6 bis 8 Unzen Formel. Windelwechsel. Baby fällt wieder ein.
1:00 Uhr Nachmittags. - 6 bis 8 Unzen Formel. Windelwechsel. Baby bleibt wach und wir integrieren Spielzeit auf einer Bodenmatte mit Spielzeug. Ich lese oder singe auch zu dieser Zeit.
16:00 Uhr - 6 bis 8 Unzen Formel und Windelwechsel. Das Baby macht bis 17 Uhr ein kurzes Nickerchen.
5.00. - Dies ist die "pingelige" Zeit des Babys. Wir müssen die „5 S“ ausprobieren und versuchen, ihn zu trösten und zu beruhigen.
19.00. - Badezeit. Wir baden ihn jeden Abend, verwenden aber nur jeden zweiten Tag Seifenprodukte, um seine Haut zu schützen. Nach dem Bad versuchen wir während des Singens mit Lotion zu massieren. Dies hilft wirklich, die weinenden Zauber am Abend zu entspannen und zu beruhigen.
20.00. - Das Baby nimmt 6 bis 8 Unzen Formel. Wir legen ihn wach in seine Wiege und singen oder lesen ihm vor. Dann schalten wir sein Spielzeug an und er schaut zu, bis er einschlafen kann.
12:30 Uhr. - 4 bis 6 Unzen Flasche für Baby. Windelwechsel und wieder einschlafen.
4:00 Uhr. - 4 bis 6 Unzen Flasche und Windelwechsel. Baby schläft ein.
Zeitplan für Neugeborene, die Formula Fed
Dieser Zeitplan beinhaltet Baby-geführte Hinweise und Zeitplananforderungen der Eltern. Dies schließt ein Baby und ein älteres Kind in der Wohnung mit ein, was Jonglieren erfordern kann, aber auch gemacht werden kann! Das Baby wird mit der Formel gefüttert.
5:00 Uhr. - Baby wacht für die erste Fütterung des Tages auf. Es isst 4 bis 6 Unzen Formel. Ich wechsle seine Windel und er schläft wieder ein.
8:00 Uhr morgens. - Wacht wieder auf und nimmt eine weitere Flasche mit 4 bis 6 Unzen. Windelwechsel.
9:00 morgens. - Das Baby bleibt nach dem Füttern wach und wir haben Spielzeit zwischen 9 und 12 Uhr. Während dieser Zeit spiele ich mit meinem älteren Kind und nehme ein Baby mit einer Babytrage im Haus mit.
12:30 Uhr. - Mittagessen für mich und eine Flasche für Baby. Windelwechsel.
1:00 Uhr Nachmittags. - Naptime für Baby und mein anderes Kind. Wenn ich Zeit habe, versuche ich selbst ein Nickerchen zu machen.
16:00 Uhr - Baby wacht für eine 4 Unzen Flasche und Windelwechsel auf.
16:30 Uhr - Draußen spielen und laufen für Baby und mein älteres Kind.
18:00 Uhr - Abendessen für die Familie
19.00. - 4 bis 6 UnzenFlaschen- und Windelwechsel für Baby. Baby geht für die Nacht schlafen.
20.00. - Schlafenszeit für mein älteres Kind. Ich versuche so schnell wie möglich einzuschlafen, nachdem mein älteres Kind ins Bett gegangen ist.
12:00 mittags. - 4 bis 6 Unzen Flasche für Baby. Windelwechsel und wieder einschlafen.
3:00 Uhr morgens. - 4 bis 6 Unzen Flasche und Windelwechsel. Baby fällt gleich wieder ein.
Tipps zum Zeitplan für Neugeborene
Fütterungspläne
Tipps | Beschreibung |
|---|---|
Nur Formel oder Muttermilch | Babys brauchen zu diesem Zeitpunkt nur entweder Muttermilch oder Muttermilch. Wenn sie genug essen, bekommen sie alle Flüssigkeiten, die sie brauchen. Vermeiden Sie zu diesem Zeitpunkt die Verwendung von Saft oder zugesetztem Wasser. |
Neugeborenen die Möglichkeit geben, sich „nach Bedarf zu ernähren“ | Versuchen Sie, Ihr neues Baby „on-demand“ zu füttern. Babys haben sehr kleine Bäuche und können nicht viel mehr als 4 bis 6 Unzen nehmen. Einige können nur 2 bis 3 Unzen gleichzeitig aufnehmen. Dies bedeutet, dass sie häufiger hungrig sind. Eine bedarfsgerechte Fütterung kann bei übermäßig wählerischen Babys helfen. |
Fragen Sie Ihren Arzt nach Vitamin-D-Präparaten | Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Baby während der Stillzeit ein Vitamin D-Präparat einnehmen muss. Muttermilch kann oft einen zu geringen Vitamin D-Gehalt aufweisen, der für die richtige Knochenbildung erforderlich ist. |
Schlafpläne
Neugeborene schlafen und wachen in einem 24-Stunden-Zyklus auf. Aufwachen tritt auf, wenn sie essen müssen, Windelwechsel haben oder Trost und Interaktion mit den Eltern benötigen. Sie schlafen zwischen 14 und 18 Stunden pro Tag in kurzen 3-Stunden-Bursts und 1 bis 3 Stunden. Sogar während des Schlafes zeigen sie Aktivität wie: Beine und Arme bewegen, saugen, lächeln oder unruhige Aktivitäten.
Wenn Neugeborene müde sind, neigen sie dazu, wählerisch zu sein und oft zu weinen. Sie können auch Anzeichen von Schläfrigkeit zeigen, indem sie die Augen reiben oder andere Hinweise, die Sie bald lernen werden. Versuchen Sie, Ihr Baby ins Bett zu bringen, sobald es Anzeichen von Schläfrigkeit zeigt, aber bevor es vollständig einschlafen kann. Für Babys ist es wichtig zu lernen, wie sie sich selbst einschlafen können. Sie können Ihr neues Baby so trainieren, dass Sie nachts mehr schlafen und tagsüber weniger schlafen, indem Sie es während des Tages wach halten und stimulieren. Wenn die Sonne untergeht, reduzieren Sie die Stimulation in Form von Lärm, Licht und Aktivität.
Hier sind ein paar weitere Tipps zum Neugeborenenschlaf:
- Beachten Sie die Schlaf- / Weckzyklen Ihres Babys
- Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihr Baby immer auf dem Rücken schlafen, ohne weiche Decken oder Spielzeuge in der Nähe des Gesichts
- Tun Sie Ihr Bestes, um den Schlaf in der Nacht zu fördern. Das heißt, wenn das Baby aufwacht, sorgen Sie für das Füttern und Wechseln mit möglichst wenig Licht oder Geräuschen. Versuchen Sie zu vermeiden, zu diesem Zeitpunkt zu spielen oder zu sprechen.
