Frauen denken oft an morgendliche Übelkeit oder Rückenschmerzen, wenn sie an häufige schwangerschaftsbedingte Beschwerden denken. Ein weiteres häufiges Symptom ist eine verstopfte Nase. Während der Schwangerschaft können Hormone dazu führen, dass sich die Nasengänge entzünden, was zu einer verstopften Nase führt. Sich während der Schwangerschaft stickig und verstopft zu fühlen, ist üblich und wird genannt Rhinitis der Schwangerschaft. Bis zu 30% der Frauen erleben diesen Zustand zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Schwangerschaft. Was tun, wenn Sie während der Schwangerschaft eine verstopfte Nase haben? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Beschwerden zu lindern.
Ursachen der verstopften Nase während der Schwangerschaft
Verstopfte Nase kann mit Allergien oder Erkältungskrankheiten zusammenhängen, aber häufig leidet eine schwangere Frau nicht unter anderen Symptomen. Zusätzliches Östrogen, das während der Schwangerschaft vom Körper produziert wird, kann dazu führen, dass die Nasengänge anschwellen und folglich mehr Schleim bilden, wodurch die Nase verstopft wird. Darüber hinaus kann die Erhöhung des Blutvolumens während der Schwangerschaft die winzigen Blutgefäße in Ihrer Nase entzünden.
Dieses Symptom kann beginnen, sobald Sie den zweiten Monat Ihrer Schwangerschaft erreicht haben, und wird sich normalerweise später in der Schwangerschaft verschlimmern. Machen Sie sich keine Sorgen, denn es wird sofort nach der Geburt nachlassen und zwei Wochen nach der Geburt verschwinden.
Wie verstopfte Nase während der Schwangerschaft zu entlasten
Es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome einer verstopften Nase zu erleben. Zwar gibt es nicht viele Medikamente, die in der Schwangerschaft sicher eingenommen werden können, es gibt jedoch verschiedene natürliche Heilmittel, die sowohl für Sie als auch für Ihr Baby sicher sind. Probieren Sie es aus und Sie werden eine Methode finden, die für Sie funktioniert:
Was du tun kannst | Warum und wie |
Dämpfen Sie, um Ihre Nasengänge freizugeben | Bei geschlossener Badezimmertür können Sie die Dusche heiß laufen lassen, während Sie sitzen und den Dampf einatmen. Sie können auch Ihren Kopf über eine Schüssel mit heißem Wasser legen. Atme ein und ein paar Mal aus; Es wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen und Ihre Überlastung wieder zu erleben. |
Versuchen Sie es mit salzhaltigem Nasenspray oder salzigen Nasentropfen | Salzsprühnasen enthalten Salzwasser. Wenn Sie ein wenig in Ihre Nasenlöcher tropfen, wird es Ihnen leichter fallen, Ihre Nase innerhalb von 5-10 Minuten zu putzen. |
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder einen Verdampfer | Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um dem Schlaf Feuchtigkeit zuzuführen. Eine verstopfte Nase kann nachts besonders störend sein. Stellen Sie den Verdampfer oder Luftbefeuchter in der Nähe Ihres Kopfes auf. Sie sollten auch die Luftbefeuchter entsprechend reinigen und das Wasser täglich wechseln, damit keine Bakterien wachsen. |
Erhöhe deinen Kopf | Stützen Sie sich auf, wenn Sie die Nacht verbringen. Wenn Sie Ihren Kopf anheben, können Sie Stauungen abbauen. |
Übung | Ein flotter Spaziergang oder eine andere leichte Übung kann manchmal die nasalen Passagen löschen. Achten Sie darauf, dass Sie an Tagen, an denen es Luftverschmutzung gibt, nicht ausgehen, was die Staus verschlimmern kann. |
Reizstoffe vermeiden | Vermeiden Sie Verhaltensweisen oder Bedingungen, die Ihre verstopfte Nase verschlimmern können. Zigarettenrauch, stark riechende Parfums oder duftende Haushaltsreiniger können Ihre verstopfte Nase verschlimmern. |
Schnau dir die Nase richtig | Um Ihre Nase besser zu putzen, halten Sie ein Nasenloch geschlossen, während Sie sanft Ihre Nase putzen. Dadurch wird die Luft aus einem Nasenloch gleichzeitig herausgepresst. |
Machen Sie Ihre eigene Nasendusche | Dies kann durch Mischen einer kleinen Menge gereinigten Wassers und Natron erreicht werden. Spülen Sie dann nach und nach in Ihre Nase, während Sie über einem Waschbecken oder einer Wanne stehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Ergänzungen oder Medikamente. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von 250 mg Vitamin C zu Ihrer Ernährung die Verstopfung der Nase verringern kann. |
Kann es durch etwas anderes verursacht werden?
- Erkältungen oder Infektionen. Im Allgemeinen verursacht eine verstopfte Nase, die durch Schwangerschaftshormone verursacht wird, keine anderen Symptome. Wenn Sie an Halsschmerzen oder Fieber leiden, müssen Sie von einem Arzt untersucht werden, um eine ernstere Erkrankung wie Halsentzündung oder Grippe auszuschließen. Wenn Sie unter Niesen, Halsschmerzen, Husten, leichten Schmerzen und Schmerzen, Fieber oder geschwollenen Drüsen leiden, kann es zu einer Erkältung oder einer anderen Infektion kommen.
- Nasennebenhöhlenentzündung. In der Schwangerschaft kommt es auch häufig zu Nasennebenhöhleninfektionen, die von einem Arzt behandelt werden müssen. Wenn Ihre verstopfte Nase von einem grünen oder dunkelgelben Nasenausfluss und / oder starken Schmerzen im Gesicht oder hinter den Augen begleitet wird, können Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben.
- Allergien Allergien können während der Schwangerschaft eine verstopfte oder laufende Nase verursachen, und Frauen, die noch nie unter Allergien gelitten haben, erleben sie zum ersten Mal während der Schwangerschaft. Wenn Sie eine verstopfte oder laufende Nase mit wässrigem Schleim erleben, Niesen sowie juckende Nase, Augen, Hals oder Ohren, dann haben Sie wahrscheinlich Allergien. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Symptome zu Hause behandeln. Viele rezeptfreie Allergiemedikamente sind für schwangere oder stillende Frauen nicht sicher.
Darüber hinaus ist es möglich, dass Ihre verstopfte Nase durch mehrere Faktoren verursacht wird. Allergien gepaart mit einer Erkältung können zu einer unangenehmen und frustrierten Mami führen! Wenn Sie Zweifel haben oder einfach keine Erleichterung finden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
