Sobald Sie 18 Wochen schwanger sind, ist es normal, viele Veränderungen zu erleben, insbesondere Ihren Appetit. Wenn Sie plötzliche Veränderungen Ihres Appetits feststellen, ist es wichtig, dass Sie sich an eine gesunde Ernährung halten. Eine Diät mit hohem Ballaststoffgehalt wird empfohlen. Sie können die Lebensmittelgruppen beurteilen und wissen, welche Lebensmittel für Sie und Ihr sich entwickelndes Baby am besten geeignet sind. Sie müssen auch die Symptome der Schwangerschaft im Alter von 18 Wochen kennen, um sich vollständig darauf einstellen zu können. In diesem Artikel finden Sie alle nützlichen Kenntnisse über die Schwangerschaft.
Welche Symptome entwickeln Sie, wenn Sie 18 Wochen schwanger sind?
Nach 18 Wochen werden Sie feststellen, dass Ihr Babybauch größer geworden ist. Dies bedeutet, dass die meisten Kleidungsstücke nicht mehr passen. Wenn Sie sich viel um Mode sorgen, gibt es schöne modische Umstandsmode in den Läden. Sie finden auch Schuhe, die besser passen und die bequemer sind. Im Alter von 18 Wochen erleben die meisten Frauen Fußschwellungen, für die ein Schuh mit niedrigem Absatz erforderlich ist.
Wenn Sie sich Ihrer 18-Wochen-Marke nähern, werden Sie feststellen, dass Sie gelegentlich Rückenschmerzen verspüren. Dies wird normalerweise durch die wachsende Größe Ihrer Gebärmutter verursacht, die Ihren Schwerpunkt stört. Der untere Rücken wird nach vorne geschoben und der Bauch nach außen gedrückt. Außerdem löst Ihr Körper Gelenkshormone, die Muskelschmerzen verursachen können.
Wie wächst Ihr Baby, wenn Sie 18 Wochen schwanger sind?
Nach 18 Wochen ist Ihr Baby vom Kopf bis zum Rumpf etwa fünfeinhalb Zoll lang und wiegt ungefähr 7 Unzen. In diesem Stadium beginnt Ihr Baby die Arme und Beine zu beugen. Sie können jetzt das Treten spüren und es wird in den kommenden Wochen deutlicher. Die Blutgefäße des Babys können nun durch die dünne Haut des Babys gesehen werden, und die Ohren haben die Endposition erreicht, auch wenn sie noch ein wenig außerhalb des Kopfes stehen. Das Myelin (Schutzhülle) beginnt sich um die Nerven der Bucht herum zu bilden, und dieser Prozess dauert ein Jahr nach der Geburt an. Wenn Sie ein Mädchen erwarten, sind der Eileiter und die Gebärmutter bereits an Ort und Stelle ausgebildet, während für einen Jungen die Genitalien inzwischen wahrgenommen werden können. Die Genitalien sind jedoch meistens vor dem Ultraschall verborgen.
In diesem Video finden Sie weitere Informationen zur Entwicklung Ihres Babys in 18 Wochen:
Wie verändert sich dein Leben, wenn du 18 Wochen schwanger bist?
Mit 18 Wochen haben Sie einen erhöhten Appetit. Für eine werdende Mutter ist es wichtig, sich für Nahrungsmittel zu entscheiden, die reich an Nährstoffen sind, anstelle von Lebensmitteln, die leere Kalorien enthalten. Da Ihre Taille und Ihr Appetit weiter wachsen, benötigen Sie größere Kleidung.
Ihr Herz-Kreislauf-System wird verändert und Ihr Blutdruck kann sinken. Vermeiden Sie es, zu schnell aus dem Sitzen oder Liegen aufzutauchen, da Sie sich schwindelig fühlen können. Es ist auch ratsam, sich auf die Seite zu legen, da dies mehr Platz für die Durchblutung bietet. Sie können ein Kissen unter Ihrem Oberschenkel oder Oberschenkel für mehr Komfort schieben.
Was ist mit Diät bei 18 Wochen?
1. Die fünf Lebensmittelgruppen
Lebensmittel | Beschreibungen |
|---|---|
Brot, Getreide und Körner | In der Schwangerschaft benötigt der Körper mindestens die doppelte Eisenmenge. Getreide sind reich an Vitamin B, Eiweiß und Eisen. Brot und Getreide sind auch reich an Kohlenhydraten, die Energie liefern. Die Proteine sind ideal, um das Gewebe des Babys aufzubauen. |
Gemüse | Gemüse ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Kohl, Broccoli, Spinat, Kartoffeln, Tomaten und grüne Bohnen enthalten Vitamin C, das für ein starkes Immunsystem erforderlich ist und auch ein Antihistaminikum ist. Gemüse sind auch reich an Vitamin A. |
Früchte | Es ist wichtig, jeden Tag mindestens zwei oder drei Portionen Obst zu sich zu nehmen. Bestehen Sie auf vitamin-reichen Früchten wie Melonen, Beeren, Orangen sowie Trauben. |
Fleisch | Dazu gehören Rindfleisch, Fisch, Hühnchen, Eier sowie Nüsse und trockene Bohnen. Fleisch versorgt den Körper mit Proteinen, die die gesunde Entwicklung von Zellen, Muskeln und Gewebe fördern. |
Molkerei | Dazu gehören Milch, Käse und Joghurt. Milchprodukte versorgen den Körper neben anderen Nährstoffen mit Kalzium und Eiweiß. Kalzium wird für gesunde Knochen und Zähne benötigt. Ein Mangel an ausreichenden Mengen an Kalzium in der Ernährung kann bei der Mutter zu Osteoporose führen, da das Kalzium vom Baby aus den Knochen entnommen wird. |
2. Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten
- Einige Meeresfrüchte
Während Meeresfrüchte für werdende Mütter eine großartige Proteinquelle sind, sollten einige vermieden werden. Einige Meeresfrüchte enthalten viel Quecksilber, das das sich entwickelnde Nervensystem des Babys schädigen kann. Sie sollten große, alte Fischarten wie Haie, Schwertfisch, Kacheln und Makrelen meiden.
- Rohe, ungekochte oder unterkochte Meeresfrüchte oder Fleisch
Während die meisten Mütter Sushi lieben, ist es wichtig, dies während der Schwangerschaft zu vermeiden. Das Immunsystem wird unterdrückt, wenn eine Frau schwanger ist, um zu verhindern, dass der Körper das Baby angreift. Ungekochte Lebensmittel enthalten Bakterien und Parasiten, die Ihr Immunsystem angreifen können.
Was können Sie tun, wenn Sie 18 Wochen schwanger sind?
1. Geduld bei der Fötusbewegung
Wenn Sie in Ihrer 1 sindst In der Schwangerschaft ist es normal, sich Sorgen zu machen, wann Ihr Baby anfängt zu treten. Die meisten Frauen spüren die Bewegung später in der Schwangerschaft, während andere sie früher erleben. Fötale Bewegung wird zuerst um die 23 herum erlebtrd Woche, obwohl es früher kommen kann.
2. Nickerchen machen
Mit fortschreitender Schwangerschaft wird es schwieriger, ohne ein Nickerchen den Tag zu überstehen. Für Mütter, die zu Hause bleiben, können Sie ein Nickerchen machen, wenn die anderen Kinder (falls vorhanden) ein Nickerchen machen. Sie können auch eine Zeit für das Nickerchen einplanen, besonders an den Nachmittagen nach der täglichen Arbeit. Für berufstätige Mütter können Sie am Nachmittag etwas Zeit für Ihr Nickerchen einplanen.
3. Teilnahme an Geburtskursen
Die besten Kurse füllen sich sehr schnell. Daher ist es am besten, jetzt zu suchen und zu buchen. Verschiedene Klassen verfolgen unterschiedliche Ansätze, wobei sich einige innerhalb weniger Wochen ausbreiten, während andere für einen Tag gehen können. Es ist ratsam, spezielle Kurse zu belegen. Ihr Gesundheitsdienstleister kann Empfehlungen geben.
4. Tipps für Ihren Partner
Es ist wichtig, dass der Partner der werdenden Mutter anerkennt, wie anstrengend es sein kann, die Veränderungen eines anderen Menschen in dir zu erleben. Sie müssen so viel wie möglich helfen, um sicherzustellen, dass die werdende Mutter allein etwas Freizeit hat.
