Wenn Sie 32 Wochen schwanger sind, ist es einfach wichtig, sich fit und gesund zu halten, indem Sie sich leicht bewegen und so viel wie möglich ausruhen. In dieser Phase sollten Sie kein Treffen mit dem Arzt verpassen, um sicherzustellen, dass das Baby normal wächst. Sie müssen sich nur beruhigen und entspannen und einfach den Anweisungen Ihres Arztes folgen. Sie sollten sich mit den letzten Stadien der Schwangerschaft gut auskennen.
Was sind die Schwangerschaftssymptome nach 32 Wochen?
Während des dritten Trimesters Ihrer Schwangerschaft beginnen Sie zu spüren, wie Ihr Baby wächst und sich ausdehnt. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, dass Sie sich gesund ernähren, damit Ihr Baby auch mit Nährstoffen versorgt wird. Je gesünder Sie sind, desto gesünder wird Ihr Baby sein.
Es gibt Frauen, die der Meinung sind, dass Sex während des dritten Trimesters dem Baby in irgendeiner Weise schaden kann. Dies ist jedoch nicht der Fall, da Sex an keiner Stelle Ihrer Schwangerschaft Probleme verursacht.
Ein anderes Symptom, das Sie in und um diese Zeit herum erleben werden, ist, dass Sie möglicherweise nicht gut schlafen können und Ihren Partner öfter stören als nachts. Daher ist es nach wie vor eine gute Idee, getrennte Betten oder Bettdecken auszuprobieren, da Sie so schlafen können, ohne dass Ihr Partner unter Spannung steht, während Ihr Partner auch viel ruhiger schlafen sollte.
Wie wächst Ihr Baby, wenn Sie 32 Wochen schwanger sind?
Dies ist das Stadium der Schwangerschaft, in dem Ihr Baby schnell wachsen und stark an Gewicht zunehmen würde. Ihr Baby hat auch einige Haare und kleine Nägel an den Zehen und Fingern. Das Baby würde sich von nun an auf das Leben außerhalb Ihres Mutterleibs vorbereiten und in den nächsten sieben Wochen das meiste Gewicht gewinnen.
Im Moment sollten Sie um ein Pfund pro Woche zulegen, wobei etwa die Hälfte des Gewichts von Ihrem Baby gewonnen wird. Ihr Baby sollte jetzt etwa 16,7 cm lang sein und würde wahrscheinlich etwa 3,5 bis 3,75 Pfund wiegen.
Sie können dieses Video ansehen und weitere Informationen darüber erhalten, wie Ihr Baby wächst, wenn Sie 32 Wochen schwanger sind:
Wie verändert sich dein Leben, wenn du 32 Wochen schwanger bist?
In diesem Stadium der Schwangerschaft können Sie Schmerzen im Rücken verspüren. Es ist wichtig, dass Sie dies so bald wie möglich Ihrem Arzt melden, da Rückenschmerzen tatsächlich ein Zeichen für Frühgeburt sind. Ob Ihre Rückenschmerzen ein Hinweis auf vorzeitige Wehen sind oder nicht, der Grund dafür sind die hormonellen Veränderungen, die in Ihrem Körper stattfinden. Die hormonellen Veränderungen sind tatsächlich dafür verantwortlich, dass sich Ihre Gelenke lockern, die das Becken mit der Wirbelsäule verbinden. Aus diesem Grund verspüren Sie immer Schmerzen, wenn Sie sich in den letzten Stadien der Schwangerschaft bewegen. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann auch Rückenschmerzen verursachen, wenn sich der Schwerpunkt aufgrund der vergrößerten Gebärmutter nach unten bewegt.
Sie könnten während dieser Zeit auch Atemnot und Sodbrennen verspüren, was durch die Vergrößerung der Gebärmutter verursacht wird, die Ihr Zwerchfell unter Druck setzen würde. In regelmäßigen Abständen kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und mit aufgestellten Kissen zu schlafen, ist nach wie vor eine gute Idee, um beide Probleme zu lösen.
Was Sie essen sollten, wenn Sie 32 Wochen schwanger sind
Braucht | Beschreibungen |
|---|---|
Kalorie | Sie brauchen während der 32 etwa 300 Kalorien mehrnd Woche, da Sie in dieser Woche um ein Pfund zulegen würden. Anstatt verarbeitete Lebensmittel und Süßigkeiten zu essen, die keine Kalorien enthalten, sollten Sie nährstoffreiche Lebensmittel essen, um den Kalorienbedarf zu decken. |
Eisen | Ein Eisenmangel kann zu einem Abfall Ihres Hämoglobinspiegels führen, was Sie sich nicht leisten können, da Ihr Hämoglobinspiegel aufgrund des 40 bis 50-prozentigen Blutvolumenanstiegs bereits unter dem Scanner wäre. Eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Eier und Trockenfrüchte sollten Ihnen dabei helfen, Eisenmangel zu überwinden. |
Kalzium | Die Knochen Ihres Babys, die im Moment weich sind, würden durch Kalzium wachsen, und aus diesem Grund beträgt der Kalziumbedarf in dieser Zeit täglich etwa 1.000 mg Kalzium. Wenn Sie Joghurt, Spinat und Käse essen, können Sie die erforderlichen Kalziumwerte erreichen. |
Wichtige Notizen: Halten Sie eine gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist wichtig, da Sie und Ihr Baby am meisten Nährstoffe benötigen. Indem Sie eiweißreiche Nahrungsmittel, fettarme Milchprodukte und Obst und Gemüse zu sich nehmen, sollten Sie in der Lage sein, Ihr Baby gut zu ernähren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, sollten Sie versuchen, regelmäßig kleine Mengen zu sich zu nehmen.
Weitere Tipps zur 32-Wochen-Schwangerschaft
1. Umgang mit Braxton Hicks Contractions
Sie könnten auf die Idee kommen, dass Sie aufgrund der Kontraktionen von Braxton Hicks zu diesem Zeitpunkt in Arbeit gehen. Sie sind jedoch nur ein Fehlalarm, und Sie sollten sie zur Kenntnis nehmen, um sich auf die richtige Arbeit vorzubereiten, die etwa sieben Wochen später kommt. Warme Bäder sollten helfen, mit solchen Kontraktionen umzugehen. Wenn Sie sie für schrecklich echt empfinden, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um nur zwischen echten Wehen und den Braxton Hicks-Wehen unterscheiden zu können.
2. Konzentrieren Sie Ihre Energie auf Aktivitäten, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen
- Schwimmen eignet sich hervorragend, um mit den Schmerzen und Schwellungen der Ischiasnerven umzugehen.
- Das Gehen ist brillant, wenn es um Krämpfe und Rückenschmerzen geht.
- Pränatale Yoga ist großartig, um sich entspannt und ruhig zu halten.
3. Starten Sie Listing Helpers
Viele Freunde möchten dir gerne helfen, sobald das Baby geboren ist, und es bleibt eine gute Idee, eine Liste von Helfern zu erstellen, die ihre Hilfe angeboten haben. Wenn Sie die Aufgabe, die ihnen zugewiesen werden sollte, aufschreiben, wäre dies eine gute Idee, da Sie sie nach der Lieferung nicht mehr steuern können. Zu den Aufgaben gehören das Gehen Ihres Haustieres und das Fressen, das Bringen älterer Kinder in den Park, Lebensmittel oder Lebensmittel.
