Wacht Ihr Baby nachts ständig auf, stört Ihren Schlaf und macht Sie ausgelaugt und unruhig? Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind. Statistiken zeigen, dass mindestens ein Viertel der Kinder unter fünf Jahren Schlafstörungen hat. Normalerweise weigern sich Kinder, nachts zu schlafen, und können sogar nachts weinen. Diese Probleme enden oft bei den Eltern, die frustriert und depressiv sind.
Babys, die nachts schlafen können und tatsächlich tun, sind zwei verschiedene Dinge. Viele Dinge können sie wach machen, wenn sie schlafen sollen. Es gibt jedoch viele Tricks, um das Baby die ganze Nacht zum Schlafen zu bringen.
Tipps, wie man die ganze Nacht zum Schlafen bringt
1. Lassen Sie Ihr Baby lernen, sich selbst zu trösten
Helfen Sie dem Baby, selbst Trost zu zeichnen. Diese Methode hilft dem Baby, von selbst wieder einzuschlafen, wenn es in der Nacht aufwacht. Es wäre eine gute Idee, ihm ein Plüschtier, einen Schnuller oder nur eine weiche Decke zu geben, oder ihn einfach an seinem Daumen saugen zu lassen. Darüber hinaus ist es wichtig, das Baby in seinem Bett schlafen zu lassen, wenn es wach ist, anstatt es während des Stillens schlafen zu lassen.
2. Halten Sie verschiedene Aktivitäten für Tag und Nacht bereit
Es ist wichtig zu wissen, dass das Baby sich tagsüber aktiv und positiv fühlt, während es nachts so ruhig wie möglich bleibt. Wie bei Erwachsenen folgt der Körper des Babys einer Routine, und Sie können die Uhr des Körpers einstellen, indem Sie fest sind und das Baby den Unterschied zwischen Tag und Nacht verstehen lassen. Versuchen Sie, Ihre lauten Aktivitäten während der Nacht so gering wie möglich zu halten, damit das Baby nicht aktiv wird. Entwickeln Sie eine Routine für die Schlafenszeit, um das Baby zum Einschlafen vorzubereiten und den Vorgang jede Nacht zu wiederholen. Trösten, schaukeln und beruhigen Sie das Baby, damit es sich beruhigt und einschlafen kann.
3. Stimulation vor dem Schlafengehen vermeiden
Überreizen Sie das Baby nachts nicht zu stark, da es möglicherweise Probleme hat, wieder einzuschlafen. Es ist sehr wichtig, ihn so still wie möglich zu pflegen. Sie können dies tun, indem Sie raue Beleuchtung vermeiden und das Licht schwach halten. Es ist auch besser, wenn möglich überhaupt keine Beleuchtung zu verwenden. Reduzieren Sie den Augenkontakt und das Gespräch beträchtlich, damit er versteht, dass die Nachtzeiten nur dem Schlafen vorbehalten sind. Spielen Sie niemals mit dem Baby, wenn es schläft, da dies zu einer aktiven Aktivität führen kann, sodass es nachts lange wach bleiben kann.
4. Kuscheln Sie sanft mit dem Baby
Kuscheln Sie sich mit dem Baby, wenn Sie möchten, dass es in Ihrem Bett schläft. Versuchen Sie, das Baby zu trösten, damit es versteht, dass es Zeit ist, einzuschlafen. Sie sollten dies so leise wie möglich tun, und Sie können so tun, als ob Sie schlafen würden, während Sie sich mit ihm kuscheln und ihn wissen lassen, dass es vor dem Schlafengehen fest ist. Sie müssen jedoch sicher sein, Co-Sleeping sicher zu machen, denn wenn das Baby etwa sechs Monate und jünger ist, sollten Sie es in einem anderen Bett neben Ihrem eigenen Bett schlafen lassen.
5. Bieten Sie ein Sicherheitsobjekt an
Stellen Sie sicher, dass Sie dem Baby ein Sicherheitsobjekt wie ein Kuscheltier oder eine Babydecke geben. Das Baby würde den Geruch erkennen und Sie können das Objekt in Ihrer Nähe lassen, damit es nach Mutter riecht, so dass das Baby das Gefühl hat, Sie zu sein. Wenn die Mutter stillt, kann sie versuchen, Milch auf einem Musseltuch auszudrücken. Babys haben normalerweise ein starkes Wiedererkennungsempfinden und können den Geruchssinn verstehen. So stellen Sie sicher, dass das Baby nach dem Aufwachen keine Panik bekommt. Sobald das Baby den Mumenduft riecht, beruhigt es sich.
6. Legen Sie eine konsistente und beruhigende Schlafenszeit fest
Sie können eine Routine für die Schlafenszeit des Babys festlegen, aber stellen Sie sicher, dass Sie es einfach halten. Sie können das Baby ein Bad nehmen oder eine Wickelunterlage nehmen und das Baby in einen bequemen Schlafanzug verwandeln. Außerdem können Sie versuchen, das Baby mit einem Lied, einer Geschichte oder einer sanften Massage zu beruhigen. Versuchen Sie, das Schlafzimmer des Babys so angenehm wie möglich zu gestalten, damit sich das Baby glücklich fühlt, und Sie können dies im Schlafzimmer des Babys beenden. Nehmen Sie sich jedoch nicht allzu lange Zeit, da dies das Baby aktivieren und seinen Schlaf verlieren könnte. Versuchen Sie daher, alles mit 30-45 Minuten abzuschließen.
7. Überlegen Sie, ob es Wachstumsschwankungen gibt
Nachdem Sie alle diese Methoden ausprobiert haben, können Sie nachts ruhig schlafen, ohne Sie aufzuwecken. Wenn Ihr Baby jedoch nachts immer noch aufwacht, obwohl Sie mit allen genannten Techniken experimentiert haben und mehr essen möchten, kann es sich um einen Wachstumsschub handeln, oder Sie müssen die Milch in Betracht ziehen, mit der Sie es füttern. Die Milch geht oft durch die Wachstumsschübe und Sie müssen nur das Baby füttern. Nach Wachstumsschüben wird es normal sein.
Erfahrungen einer anderen Mutter
Wenn Sie auf die Erfahrungen anderer Mütter über das Einschlafen des Babys die ganze Nacht zurückgreifen, können Sie Hinweise darauf finden, wie Sie mit Ihrem eigenen Problem umgehen können:
“Mein Baby (8 Monate alt) hat gerade angefangen zu schlafen. Ich habe aufgehört, sie zu schlafen, und das hat mir am meisten geholfen, da sie während der letzten Fütterung immer geschlafen hat. Normalerweise würde ich sie ins Bett bringen und sie pflegen, wenn sie mich weckte. Nun habe ich herausgefunden, dass es die Antwort ist, sie alleine schlafen zu lassen. Obwohl es anfangs schwierig war, wurde es nach einer Weile einfacher. Mir wurde klar, dass sie, obwohl sie irgendwo in der Nacht aufwacht, einfach wieder einschlafen kann, ohne dass ich sie stillen muss. Mit jeder Nacht ist es gerade besser geworden. Erst gestern Abend hat sie nach ihrer Krippe gegriffen, nachdem wir mit der üblichen Routine während des Schlafens fertig waren. Sie machte sich nichts daraus und schlief wieder ein, nachdem ich sie hingelegt hatte. “
Sie können Tipps für Neugeborene finden, um das Baby die ganze Nacht zum Schlafen zu bringen:
Für Kinder, die älter sind, können Sie Folgendes überprüfen:
