Diese Szene ist den Eltern nur allzu vertraut, ein müdes, mürrisches Kleinkind zeigt alle Anzeichen, dass es ein Nickerchen braucht. Sie können Anfälle werfen und weinen, während sie sich die Augen reiben und gähnen. Trotzdem kämpfen sie um jeden Preis um den Schlaf.
Zweijährige sind in ihrer neuen aufregenden Welt sehr gefangen. Sie neigen dazu, nur gegen den Schlaf zu kämpfen, weil sie all die neuen Dinge entdecken, die sie entdecken, und sie wollen keinen einzigen Moment verpassen. Sie entdecken auch ihre Unabhängigkeit in der Welt und testen einfach die Gewässer mit Ihnen. Es gibt einige einfache Lösungen, um die Kontrolle über die Schlafzeit Ihres Kleinkindes wiederzugewinnen und sicherzustellen, dass es den Rest bekommt, den es braucht.
Wenn Ihr Kleinkind nicht ein Nickerchen macht - was machen Sie?
Die Antwort ist nicht immer für alle Babys und Kleinkinder gleich. Während die Mehrheit der Kinder bis zu ihrem ersten Geburtstag mindestens zweimal täglich ein Nickerchen macht, neigen sie dazu, etwa einmal täglich ein Nickerchen zu machen, bis sie mit 4 oder 5 Jahren das Vorschulalter erreichen. Etwa 30% der Kinder über 5 Jahre benötigen möglicherweise noch ein Nickerchen. Da es so schwer ist zu sagen, in welchem Alter Ihr Kind aufhört, ein Nickerchen zu machen, versuchen Sie, sich auf die Anzeichen von Tagesmüdigkeit bei Ihrem Kind einzustellen. Nachfolgend finden Sie einige Tipps für den Fall, dass Ihr Kind kein Nickerchen macht:
1. Timing ist wichtig
Wenn Ihr Kind das Alter von zwei Jahren erreicht, ist es wahrscheinlich bereit, täglich zu einem Nickerchen zu wechseln. Die Wichtigkeit ist das Timing. Stellen Sie sicher, dass es sich um die Mittagszeit handelt, vorzugsweise nach dem Mittagessen. Dies gibt ihm nach dem morgendlichen Spiel Ruhe und hilft ihm, den Rest des anstrengenden Tages bis zum Schlafengehen zu überstehen.
2. Konsistenz ist der Schlüssel
Sie benötigen eine konsistente Routine mit Kleinkindern, damit sie sich sicher fühlen können. Wenn Sie ein konsequentes Ritual zur Ernennung halten, kann Ihr Kind verstehen, was zu verschiedenen Tageszeiten geschieht. Wenn Sie ein bestimmtes Buch zur gleichen Zeit lesen, stellen Sie sicher, dass Sie dies jeden Tag tun, auch wenn Ihr Zeitplan belegt ist. Behalten Sie die Nachtzeit am selben Ort wie die Schlafenszeit. B. ein Bett oder ein Laufgitter, und stellen Sie sicher, dass Sie spezielle Artikel für die Tageszeit in die Kindertagesstätte schicken.
3. Machen Sie sich mit Routines bereit für Naptime
Bestimmte Routinen helfen Ihrem Kleinkind, sich auf den Schlaf vorzubereiten, und bewirken, dass es Zeit ist, sich zu beruhigen. Beginnen Sie in der nächsten Zeit damit, bestimmte Aktivitäten abzuschwächen, und beschäftigen Sie sich nur mit ruhigen Dingen. Dies hilft, Ihr Kind zu entspannen. Bringen Sie Bücher, leise Musik und ruhige Spiele in das Ritual der Erholungszeit, um ihm oder ihr bei der Vorbereitung auf das Nickerchen zu helfen.
4. Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass Sie selbst einschlafen
Beginnen Sie mit dem Schlafengehen und lassen Sie Ihr Kind einschlafen, wenn es nur schläfrig ist und nicht ganz schläft. Versuchen Sie, sie nicht zu rocken und zu halten, bis sie einschlafen. Diese Praxis wird dazu beitragen, dass Ihr Kind tagsüber leichter von alleine einschlafen kann. Hier können Sie auch weitere Tipps erhalten, wie Sie Ihr Kind zum Schlafen bringen können.
5. Naptime mit Leichtigkeit angehen, aber den Gefechten nicht nachgeben
Sagen Sie Ihrem Kind ruhig, dass es nicht mehr Zeit ist, und bieten Sie eine positive Belohnung wie: „Wenn Sie aufstehen, können wir noch etwas mehr spielen.“ Versuchen Sie, nicht mit Ihrem Kind zu streiten oder ihm zu zeigen, dass Sie sich aufregen. Eine einfache Lösung ist, Ihr Kind mit ein paar Büchern ins Bett zu bringen und das Haus für eine Stunde oder so ruhig zu halten. Sie können nicht vollständig einschlafen, haben aber eine benötigte Ruhezeit erlebt.
6. Halten Sie Naptimes zurückhaltend im Haus
Wenn sich die Mittagszeit nähert, stellen Sie sicher, dass Sie ruhig bleiben. Wenn Sie Ihrem Kleinkind Stress und Angst zeigen, werden sie diese Energie spüren und höchstwahrscheinlich nicht einschlafen können. Entspannen Sie sich und probieren Sie eine Babymassage oder ruhige Musik, um die Umgebung für den Schlaf zu beruhigen. Schalten Sie den Fernseher aus, sorgen Sie für leichte Mahlzeiten und erledigen Sie Besorgungen und Arbeit vor der nächsten Nacht. Beide können sich entspannen und ausruhen.
7. Machen Sie Naptime zu einer angenehmen Zeit
Das Schlimmste, was Sie für ein Kleinkind tun können, ist ein Nickerchen als Disziplin. Bewahren Sie auch einige spezielle Lieblingsspielzeuge oder Decken auf, die sie nur während der Nachtzeit verwenden können. Dies wird ihnen helfen, sich für Nickerchen zu begeistern, anstatt sie zu fürchten.
8. Legen Sie einen speziellen Platz für Nickerchen zur Seite
Wenn Sie während der Nacht viel Widerstand haben, weil Ihr Kind ins „Bett“ geht, können Sie versuchen, dass es sich an einem ruhigen Schlafplatz befindet. Versuchen Sie es mit lustigen Dingen wie einem Fort, einem Spielzelt oder einem ruhigen Ort im Haus, in dem sich Ihr Kind wohlfühlt.
9. Beruhige dich
Ihr Kind möchte vielleicht nicht schlafen, weil es Angst hat, etwas Wichtiges zu verpassen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kind versichern, dass diese Dinge auch nach der Nacht noch da sind. Planen Sie ein Nickerchen um die Lieblingsfernsehsendung eines Kindes und lassen Sie sie wissen, dass sie ihr Programm sehen können, wenn sie aufwachen. Wenn Sie einen Spieltermin hinterlassen müssen, um eine Erholungszeit zu haben, versichern Sie ihnen, dass sie wieder mit ihren Freunden spielen können.
Video - Tipps für Kleinkindererziehung: Was tun, wenn Kleinkind nicht schläft?
Hier ist die Erfahrung einer Mutter mit Nickerchen:
„Endlich musste ich dem Ritual zur Rüstzeit Grenzen setzen, und das hat tatsächlich funktioniert. Meine 2-Jährige würde sich einen Stapel von 6 oder 7 Büchern schnappen und es würde sich immer weiter ziehen, und sie würde nicht einschlafen. Ich sagte ihr schließlich, dass sie zwei Bücher auswählen könne. Eine, die ich vor der Nachtruhe lesen würde, und eine weitere, nachdem sie ins Bett gegangen war. Nachdem wir die Bücher gelesen hatten, sagte ich ruhig, dass es Zeit war zu schlafen und dass nach der Nachtzeit Spielzeit sein würde. Es war für uns die ersten paar Tage nicht einfach. Sie würde entweder einen Wutanfall werfen oder aufstehen und ihr Bett verlassen, um mit ihren Spielsachen zu spielen. Die einzige Möglichkeit bestand darin, entweder die Tür zu schließen, und ich platzierte ein Babytor außen. Sie würde an der Tür stehen und weinen. Ich ging alle 5 bis 10 Minuten zurück in ihr Zimmer und bekräftigte, dass es nicht mehr Zeit war, und sie musste in ihrem Bett sein. In den ersten Tagen weinte sie einfach die ganze Zeit an ihrer Tür und machte kein richtiges Nickerchen. Danach wurde das Weinen weniger und sie ging tatsächlich ins Bett und schlief. Es hat nur etwa eine Woche gedauert und jetzt haben wir eine Nackenzeit-Routine, die funktioniert und sie macht ihren vollen Nickerchen ohne Probleme. Das hat etwas Arbeit und Geduld gekostet, aber die harte Arbeit hat sich ausgezahlt! “
